Inhalt: Mit seinem Weltbestseller "Die Macht Ihres Unterbewußtseins" wurde Dr. Joseph Murphy zum führenden Wegbereiter des positiven Denkens. Seine Bücher sind auch in Deutschland seit Jahrzehnten in Millionenauflagen verbreitet. Aus den nachgelassenen Schriften und Vorträgen hat Dr. Arthur Pell dieses Kursprogramm zusammengestellt, das sich besonders zur Selbstschulung eignet und die Kerngedanken von Murphys Lebensphilosophie vermittelt. Umfang: 148 Min. ISBN: 978-3-8449-0501-4
Inhalt: Ihr innerer Kritiker ruft? Rufen Sie zurück!Vertrauen Sie Ihrer inneren Stimme ? nicht immer! Den inneren Schweinehund, der für bewusste Widerstände steht, kennt jeder. Weitgehend unbekannt dagegen ist der kleine Saboteur in uns. Dabei ist er viel gefährlicher. Er ist nämlich für die unbewussten Widerstände (und eine ganze Reihe von psychosomatischen Erkrankungen) verantwortlich und tritt immer dann in Erscheinung, wenn in unserem Leben etwas schiefläuft. Das können alltägliche Versäumnisse und Fehlleistungen sein oder auch die großen Lebenspläne. Es ist, als ob fremde Kräfte in uns wirken, die uns daran hindern, das Leben zu führen, das wir eigentlich wollen. In Wahrheit steckt der kleine Saboteur dahinter. Er ist dafür verantwortlich, dass wir Dinge, die uns wichtig sind, bis zu einem bestimmten Punkt vorantreiben, sie aber nicht bis zum Ende durchziehen. Seinetwegen können wir die guten Ratschläge, die wir anderen geben, nicht für uns selbst nutzen und torpedieren so unsere eigenen Ziele. Das Tückische daran: Er operiert im Verborgenen. Mit erhobenem Zeigefinger treibt er uns in die Überforderung oder bremst uns aus. Je besser wir unseren persönlichen Untergrundkämpfer kennen, desto erfolgreicher können wir mit ihm verhandeln, seine Sabotageakte minimieren und überholte Glaubenssätze über Bord werfen.- mit vielen Übungen und Trainingsimpulsen- hübsch illustriert- zweifarbig Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-423-43554-3
High Five Die fünf Säulen einer gesunden und glücklichen Kindheit ; mit @handfussmund von der 1. Schwangerschaftswoche bis zum 12. dtv Verlagsgesellschaft (2023)
Inhalt: Cool bleiben in der FieberkurveIst es normal, dass ein Kind jeden Kita-Virus mitnimmt? Ab wann wird Fieber gefährlich? Welche Impfungen bringen wirklich etwas? Was ist »Nestschutz« eigentlich genau? Diese und viele andere Fragen junger Eltern beantworten die Ärzte Florian Babor und Nibras Naami, besser bekannt als handfussmund, in ihrem großen Gesundheitskompass. Dabei vermitteln sie die fünf essenziellen Säulen der Kindergesundheit und nehmen nicht nur Klassiker wie »Ernährung« oder »Bewegung« in den Blick. Sie widmen sich genauso Themen wie der kindlichen Psyche oder der Prävention während der Schwangerschaft.»High Five« ist ein umfassender Ratgeber für alle, die Kinder erziehen und ihren Sprösslingen den gesunden Start ins Leben erleichtern möchten. Umfang: 448 S. ISBN: 978-3-423-44170-4
Inhalt: In diesem Buch erfahren Eltern übersichtlich und verständlich alles, was sie zum Thema Kinderkrankheiten wissen müssen, denn kleine Patienten brauchen eine besondere Behandlung. Von Vorsorgeuntersuchungen über Impfen bis hin zu Erste Hilfe-Maßnahmen, von Husten bis zur Meningitis. Zu jeder Beschwerde werden die typischen Symptome und Ursachen aufgeführt, wann ein Arztbesuch notwendig ist, wie der Arzt behandelt und was Sie selbst tun können. Welche Hausmittel und Naturheilkunde helfen, damit ihr krankes Kind bald wieder gesund wird. Ausführliche Tabellen zu den typischen Krankheitssymptomen wie Fieber, Bauchschmerzen oder Hautausschlag ermöglichen die schnelle Suche, nach der möglichen Erkrankung. Ein Extra-Kapitel widmet sich der Ersten Hilfe, damit man in einem Notfall schnell und sicher handelt. Umfang: 266 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-3719-7
Inhalt: »Grüne Kosmetik« zeigt biologische Alternativen zu Deos mit Aluminium, Hautcremes mit PEGs und an Tieren getesteten Produkten. Die Shampoos wachsen auf den Bäumen, die Zahnpasta blüht auf der Wiese und der Sonnenschutz sprießt im Garten. Alles ist 100 % naturbelassen, schnell gezaubert und so rein, dass es gekostet werden kann. Eine gesunde Frischzellenkur aus der Natur wie ein Biss in einen frischen Apfel! Kosmetik, die von Natur aus wirkt: 130 Rezepte von Kopf bis Fuß, viele vegan Cremes, Salben, Haut-Smoothies, Deodorants, Shampoos, Zahnpflege, Epilation, Sonnenschutz, Baby-Pflege u.v.m. - für alle Hauttypen und die ganze Familie geeignet - leicht erhältliche Zutaten in Lebensmittelqualität - schnelle und einfache Zubereitung in der Küche - mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Systematik: Na 9.33 Umfang: 255 S. Standort: Na 9.33 Nedo ISBN: 978-3-99025-094-5
Inhalt: Wenn das Leben dir aufs Maul haut, schlag zurück! Manchmal ist das Leben verdammt hart: Petra Neftels Ehe scheitert genauso wie ihre Geschäftsidee. Auf einmal ist sie alleinerziehend und fast pleite. Sie schläft nicht mehr, wird krank, fühlt sich maßlos überfordert und ausgeliefert. Bis sie in der Küche einer Freundin unter Tränen zusammenbricht und sich endlich eingesteht: Schlimmer kann's nicht werden. Aber besser! Sie zwingt sich, ihr Leben wieder in die Hand zu nehmen und Entscheidungen zu treffen. Das klappt nicht immer, aber immer öfter. Ihr Mantra: Schluck die dicke Kröte zuerst und setz dich mit dem Unangenehmsten auseinander, statt dauernd wegzusehen. Ein Jahr später hat sie es geschafft: Sie steht wieder auf festem Boden. 'Wünschen ist was für Feen' ist die Geschichte eines Befreiungsschlags und eine gnadenlos-ehrliche Anleitung für alle, die wirklich etwas verändern wollen. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-95967-925-1
Inhalt: Ein spannender Roadtrip durch ein widersprüchliches Land 24 Monate, 21.206 Kilometer, 269 Mitfahrgelegenheiten - fasziniert lassen sich Rochssare und Morten auf das Abenteuer Indien ein. Sie besuchen boomende Metropolen und abgelegene Dörfer im Himalaja, heilige Stätten und rauschende Feste. Indien unplugged: authentisch, nachhaltig, intensiv Per Anhalter reisen sie im engen Kontakt mit den Einheimischen. Und mit jeder Tasse Chai tauchen sie tiefer ein in die Kulturen, Legenden und Traditionen Indiens. Dabei erleben sie zahlreiche Gegensätze. Armut und Reichtum, Gastfreundschaft und Überlebenskampf, Aberglaube und Modernität reichen sich in Indien die Hand. Wo Shiva tanzt Rochssare und Morten erzählen von skurrilen Begegnungen am Straßenrand; dem verwirrenden Chaos von Neu-Delhi, Mumbai und Kalkutta; den unterschiedlichen Lebenswelten von Hindus, Sikhs und Moslems. Zwischen jahrtausendealter Geschichte und verblüffender Gegenwart entfaltet sich eine fesselnde Reise durch ein überwältigendes Land. Ein mitreißendes Buch für alle, die das Außergewöhnliche suchen Umfang: 304 S. ISBN: 978-3-492-60128-3
Inhalt: E-Book zur 4. komplett überarbeiteten und aktualisierten Auflage 2014 Cornwall und Devon im äußersten Südwesten Englands stehen für ungezwungene Ferien in unberührter Landschaft - und das fast das ganze Jahr über, denn wegen des Golfstroms ist es hier so mild wie nirgends sonst auf der Insel. Geboten werden sanft gewellte Hügel, windumtoste Klippen, goldgelbe Sandstrände, malerische Dörfer und natürlich ein Hauch von Exzentrik - schließlich ist man in England! Wer Lust hat, kann die gesamte Küste auf dem South West Coast Path umwandern, und wer sich ein Herz fasst, begibt sich auf Streiftour durchs schaurige Dartmoor, in dem einst der blutrünstige Hund von Baskerville ... Aber das ist wieder ein anderes Buch und eine ganz andere Geschichte. Umfang: 402 S. ISBN: 978-3-95654-082-0
Inhalt: Reiseführer FrankenMit fast 23.000 Quadratkilometern macht Franken mehr als ein Drittel Bayerns aus. Ralf Nestmeyer, Autor des Franken-Reiseführers in der achten Auflage, , breitet auf 516 Seiten mit 219 Farbfotos den landschaftlichen und kulturellen Reichtum der süddeutschen Region aus. Dank 43 Karten plus herausnehmbarer Faltkarte im Maßstab 1:500.000 entgeht Ihnen keine von Frankens Sehenswürdigkeiten. Mehr als 200 beschriebene Orte im Reiseführer ?Franken? warten darauf, von Ihnen entdeckt zu werden. Ob Unterkünfte, Restaurants, Touren, oder Freizeitmöglichkeiten: Er hat für Sie alles vor Ort recherchiert und ausprobiert. Geheimtipps verraten die vielen Perlen, die sich in dem weiten Land verstecken. Ökologisch, regional und nachhaltig wirtschaftende Betriebe sind hervorgehoben.Das Frankenland in der Übersicht: Das Romantische Franken entlang der gleichnamigen Straße mit den Fachwerkstädten Dinkelsbühl und Rothenburg ob der Tauber. Das Badeparadies Fränkisches Seenland und das Altmühltal, die Metropolregion Nürnberg, mit Fürth und Erlangen das größte Ballungsgebiet Frankens, mit dem Germanischen Nationalmuseum, dem Verkehrsmuseum der DB und der Kaiserburg. Fränkische und Hersbrucker Schweiz mit bizarren Jurafelsen, Höhlen und pittoresken Burgruinen sind ein Paradies für Kletterer, Boulderer und Wanderer. Steigerwald und Haßberge mit der UNESCO-Weltkulturerbe-Stadt Bamberg, das fränkische Weinland, der Spessart, eines der größten zusammenhängenden Waldgebiete Deutschlands, das Mainviereck, die Röhn, der Frankenwald, das Coburger Land und das Maintal plus Fichtelgebirge ? Franken ist mehr als nur eine Reise wert.Was tun in Franken? Ob geschichtsinteressiert oder Naturliebhaber, ob individuell in der Weite der Fränkischen Schweiz unterwegs, Städte wie Nürnberg oder Würzburg erkunden oder sich dem Zauber malerischer Städtchen und Dörfer hingeben ? langweilig wird dem Franken-Reisenden kaum. Wandern, Radfahren, Schwimmen, Reiten: In Franken ist alles geboten. Hier findet mit dem ?Challenge Roth? auch der weltweit größte Langdistanz-Triathlon statt. Aus der ganzen Welt strömen Kletterer und Boulderer in die Fränkische Schweiz. Mit einer Vielzahl bewährter Tipps und nützlicher Hinweise ist der Reiseführer ?Franken? kundiger und hilfreicher Begleiter durch die nordbayerische Region.Franken mit Kindern: Franken ist ein Paradies für Familienurlauber. Vielfältige Angebote und Sehenswürdigkeiten wie alte Ritterburgen, Freilandmuseen, Tropfsteinhöhlen, Museen und Freizeitparks lassen keine Langeweile aufkommen. Ferien auf dem Bauernhof machen das Kinderglück perfekt. Der Franken-Reiseführer ist gespickt mit Adressen und Geheimtipps für die ganze Familie.Essen und Trinken wie ?Gott in Franken?: Original Nürnberger Rostbratwürste sind ebenso wie Lebkuchen weltweit bekannt. Auch Schäufele, knusprig gebratene Schweineschulter mit Kloß, erfreut sich großer Beliebtheit. Rekordverdächtig ist die Zahl fränkischer Brauereien. Literaturnobelpreisträger Samuel Beckett bezeichnete das Bamberger Rauchbier als ?excellent?, wie der Franken-Reiseführer verrät. Zudem erfahren Sie, wo es das beste Bier gibt und wo die Grenzen zwischen Wein- und Bierfranken verläuft.Mit dem Reiseführer ?Franken? haben Sie einen akribisch recherchierten Begleiter an der Seite, der mit bewährten Tipps und hilfreichen Hinweisen Ihren Aufenthalt in Franken zu einem individuellen und gelungenen Erlebnis macht.Gut zu wissen: Die Reiseführer des Michael-Müller-Verlags werden klimaneutral produziert. Umfang: 516 S. ISBN: 978-3-96685-265-4
Inhalt: Anders reisen und dabei das Besondere entdecken: Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher. Wenn die Metropole an der Themse lockt, ist unser London-Reiseführer in der dreizehnten Auflage 2020 ein probater Begleiter. Autor Ralf Nestmeyer füllt 288 Seiten mit 153 Farbfotos und einer Vielzahl an Wissenswertem rund um Englands Hauptstadt. Die vielen Sehenswürdigkeiten Londons finden Sie auf einer der 20 Karten im Reiseführer London. Dank herausnehmbarem Stadtplan im Maßstab 1:18.000 sowie Plan der Londoner U-Bahn sind Sie mit immer optimal orientiert. 18 Touren durch die Stadt, sowie vier Ausflüge machen Ihnen die Entdeckung der pulsierenden Metropole leicht. Ökologisch, regional und nachhaltig wirtschaftende Betriebe sind kenntlich gemacht. Sightseeing ? ganz London in der Übersicht: Das Finanzzentrum, die City of London mit der London Bridge, Strand, Fleet Street und Holborn. Das trendige Künstlerviertel Clerkenwell, das Universitätsviertel Bloomsburymit dem British Museum, das pulsierende Camden Town und das beschauliche Primrose Hill. Das charmante Nobelviertel Hampstead und kleinstädtisches Flair in Marylebone mit Madame Tussauds Wachsfigurenkabinett. Londons Ausgeh- und Shopping-Paradiese Soho und Covent Garden. Londons vornehmste Viertel Mayfair, St. James und das Regierungsviertel Westminster samt Big Ben. Das Literatenviertel an der Themse, Chelsea, und die grüne Lunge Londons, Kensington mit Kensington Palace. Szeneviertel und Filmkulisse Notting Hill. Southwark, das Arbeiterviertel mit Top-Sights, darunter zwei Museums-Schiffe und die Tate Gallery of Modern Art. Kultur am Wasser in Lambeth und Southbank. Das Szeneviertel East End und die hypermodernen Büroviertel in den Docklands. Maritimes Flair in Greenwich. Ausflüge nach Windsor und Windsor Castle, Kew Gardens, Hampton Court Palace und Richmond. Was tun in London? Sehenswürdigkeiten gibt es in dieser Weltstadt ohne Ende. Entdecken Sie mit unserem London-Reiseführer die typischen Highlights ebenso, wie Londons Underground oder andere Orte abseits der Touristenströme, wie etwa ?Little Venice? ? die zahlreichen Geheimtipps des Autors wurden alle für Sie gecheckt und ausprobiert. Es warten Attraktionen wie das moderne London Eye oder der mittelalterliche Tower of London und die Tower Bridge. Einen herrlichen Überblick über die Stadt bietet der nahe der London Bridge zu findende Sky Garden London. Ist das Wetter Londons mal nicht so gut? Unser Reiseführer ?London? hat 84 Shopping-Adressen von Büchern und Musik über Schuhe und Mode bis zu Spezialgeschäften für Esoterikartikel oder Regenschirme übersichtlich aufgeführt, ebenso wie 62 Museen und 172 Restaurants für jeden Geschmack ? alles für Sie besucht und ausprobiert. Wer London mit Kindern besuchen möchte oder die Stadt günstig bis gratis erleben möchte, findet in unserem London-Reiseführer ebenfalls erprobte Tipps und nützliche Ratschläge. Pensionen, Hostels und Hotels: London bietet zahlreiche Möglichkeiten zum Übernachten. Der London-Reiseführer zeigt auf einer praktischen doppelseitigen Übersichtskarte 43 zentral gelegene Unterkünfte für jeden Anspruch und Geldbeutel ? alle für Sie getestet und perfekt für Ihren Städtetrip. Praktisch und interaktiv: Die kostenlose, interaktive Web-App für Smartphone, Tablet und Desktop zeigt alle Sehenswürdigkeiten und Tipps auf Onlinekarten. Die Such- und Filterfunktion hilft, London Ihren Interessen gemäß zu erkunden. Seitenverweise zum Buch vereinen das Beste beider Welten. Anreise via London Stansted oder Heathrow? Ob Kurztrip oder Städtereise, 62 Seiten kompakt zusammengefasste Informationen im London-Reiseführer lassen keine Fragen offen ? von Geschichte über Kultur- und Nachtleben bis hin zu reisepraktischen Tipps sowie kleinem Lexikon der Küche Großbritanniens. Gut zu wissen: Dieser Reiseführer aus dem Michael Müller Verlag wurde klimaneutral produziert. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-96685-207-4
Inhalt: »Egal, was passiert, es geht immer weiter: das beweisen die Menschen, von denen uns Steffi Neu hier berichtet. Ein Buch voller Lebensweisheit ? ehrlich, sympathisch und überaus tröstlich.« Tamina Kallert, Bestsellerautorin und ModeratorinSteffi Neu ist beliebte Radiomoderatorin und für ihre bodenständige, fröhliche und direkte Art bekannt. Doch auch sie hat Situationen erlebt, in denen es einem den Boden unter den Füßen wegzureißen droht. Nach dem Tod eines engen Freundes begann sie, nach Menschen zu suchen, die Schicksalsschläge erlebt und überwunden, die nach Krisen wieder Hoffnung gefunden haben. Wie macht man das? Was hilft dabei? Und kann man aus diesen Geschichten etwas für das eigene Leben lernen?In diesem Buch erzählt Steffi Neu von ihren Mutmachern, von Begegnungen, die sie besonders beeindruckt haben. Es sind Geschichten von Menschen, die gegen alle Widerstände Dinge bewegt haben, ihren eigenen Weg durch schwere Lebensphasen gegangen sind. Ein Buch voller Hoffnung, guter Ideen und echter Gefühle. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-641-29964-4
Erste Hilfe bei Hitzewallungen & Co. Kompakt-Ratgeber Heilpflanzen, Superfood und bioidentische Hormone gegen Wechseljahresbeschwerden Mankau Verlag (2018)
Inhalt: Hormone steuern unser ganzes Leben und die Fruchtbarkeitszyklen. Sie beeinflussen Wohlbefinden, Gefühlsleben und Aussehen. Besonders während der Umstellung in den Wechseljahren zeigen sie ihre Macht: Zwei Drittel aller Frauen zwischen 45 und 60 Jahren sind von Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafentzug, Konzentrationsstörungen, depressiver Verstimmung oder trockenen Schleimhäuten betroffen.Doch das Klimakterium wird auch von einem inneren Wandel begleitet, der das Tor zur zweiten Lebenshälfte öffnet. So wie jede Frau einzigartig ist, verlaufen auch die Wechseljahre individuell verschieden. Es gibt sehr viele Möglichkeiten, den Hormonhaushalt auf natürliche Weise ins Gleichgewicht zu bringen, das Wohlbefinden zu verbessern und Beschwerden zu lindern, um die Zeit dieses Übergangs vital und bewusst zu erleben.Petra Neumayer vermittelt den Leserinnen praktisches Hintergrundwissen und stellt eine umfassende Palette an ganzheitlichen Methoden und Mitteln vor: - Östrogen, Progesteron & Co. - Basiswissen über das Hormonsystem- Natürlich Beschwerden lindern mit Phytotherapie, Hildegard-Medizin, Homöopathie, Schüßler-Salzen, Hormonyoga, bioidentischen Hormonen, Ayurveda, TCM & Co.- Clean Eating und Superfood - gesund und befreit durch richtige Ernährung Umfang: 127 S. ISBN: 978-3-86374-437-3
Meno-Balance. Mit gutem Gefühl durch die Wechseljahre Ganzheitliche Hilfe bei Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Schlafstörungen, Erschöpfung & Co. Mankau Verlag (2021)
Inhalt: Für ein gutes Leben in "Meno-Balance"Wahrscheinlich befinden auch Sie sich gerade an einem Wendepunkt. Irgendwo in der Lebensmitte, in der Wandlungsphase vom jungen Mädchen zur weisen Frau. In dieser Zeit des Wechsels kommt es häufig zu Turbulenzen: Die Hormone sind aus der Balance geraten, und das spürt man - körperlich und seelisch. Leider gibt es kein Patentrezept gegen die vielfältigen Wechseljahressymptome, aber einen guten Fahrplan gibt es allemal! Und der lautet: Gehen Sie Hand in Hand mit Naturheilkunde, Medizin und Lebenskunst auf ganzheitlichem Weg durch die Wechseljahre!Lesen Sie in diesem Ratgeber Wesentliches über die Wechseljahre, über die Funktionsweise des Hormonsystems und über die Schaltstellen, an denen Sie selbst positive Signale für mehr hormonelle Harmonie setzen können. Erfahren Sie alles Wichtige über:- Hormonfreunde und Hormonfeinde: was Ihnen jetzt guttut und was Sie meiden sollten- Pflanzenheilkunde und Mikronährstoffe: sanfte Hilfe bei Beschwerden- Bioidentische Hormone und Brustkrebsprophylaxe: warum der natürliche Weg der bessere ist- Superfoods, Yoga und Stressabbau: für einen entspannten und kraftvollen AlltagFür mehr hormonelle Balance und Lebensfreude an jedem einzelnen Tag! Umfang: 191 S. ISBN: 978-3-86374-588-2
Meno-Balance. Mit gutem Gefühl durch die Wechseljahre Ganzheitliche Hilfe bei Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Schlafstörungen, Erschöpfung & Co. Mankau Verlag (2021)
Inhalt: Für ein gutes Leben in "Meno-Balance"Wahrscheinlich befinden auch Sie sich gerade an einem Wendepunkt. Irgendwo in der Lebensmitte, in der Wandlungsphase vom jungen Mädchen zur weisen Frau. In dieser Zeit des Wechsels kommt es häufig zu Turbulenzen: Die Hormone sind aus der Balance geraten, und das spürt man - körperlich und seelisch. Leider gibt es kein Patentrezept gegen die vielfältigen Wechseljahressymptome, aber einen guten Fahrplan gibt es allemal! Und der lautet: Gehen Sie Hand in Hand mit Naturheilkunde, Medizin und Lebenskunst auf ganzheitlichem Weg durch die Wechseljahre!Lesen Sie in diesem Ratgeber Wesentliches über die Wechseljahre, über die Funktionsweise des Hormonsystems und über die Schaltstellen, an denen Sie selbst positive Signale für mehr hormonelle Harmonie setzen können. Erfahren Sie alles Wichtige über:- Hormonfreunde und Hormonfeinde: was Ihnen jetzt guttut und was Sie meiden sollten- Pflanzenheilkunde und Mikronährstoffe: sanfte Hilfe bei Beschwerden- Bioidentische Hormone und Brustkrebsprophylaxe: warum der natürliche Weg der bessere ist- Superfoods, Yoga und Stressabbau: für einen entspannten und kraftvollen AlltagFür mehr hormonelle Balance und Lebensfreude an jedem einzelnen Tag! Umfang: 191 S. ISBN: 978-3-86374-589-9
Inhalt: Zink gehört zu den lebenswichtigen Spurenelementen: Viele Körperfunktionen werden durch Zink überhaupt erst in Gang gebracht oder reguliert. Wir benötigen es, um u. a. Haut und Schleimhäute sowie das Sehvermögen gesund zu erhalten. Bei Krankheit unterstützt das Spurenelement den Heilungsprozess, indem es positiv auf die Zellteilung und das Immunsystem einwirkt. Als Radikalenfänger hindert Zink aggressive chemische Verbindungen daran, Körperzellen zu schädigen. Weil Zink von unserem Organismus nicht gespeichert werden kann, ist eine regelmäßige Zufuhr besonders wichtig. Durch veränderte Lebens- und Ernährungsgewohnheiten, aber auch durch die moderne Nahrungsmittelproduktion kann mit der Zeit eine Unterversorgung auftreten. Besonders bei Stressbelastung oder Depressionen sollte man auf einen ausgeglichenen Zink-Status achten, da Zink auch bei der Ausschüttung von Glückshormonen eine bedeutende Rolle spielt. Der Kompakt-Ratgeber erklärt übersichtlich und leicht verständlich:- wie das lebenswichtige Element in unseren Organismus gelangt und welche Funktionen es dort ausübt- wie es zu Mangelerscheinungen kommt und welche Auswirkungen diese auf unser Wohlbefinden haben- wie eine optimale Versorgung mit Zink sichergestellt ist und das Immunsystem durch ausgewogene Ernährung gestärkt wird Umfang: 127 S. ISBN: 978-3-86374-319-2
Inhalt: Ein Garten für Igel - Monika Neumeiers kompakter Ratgeber zeigt, wie das ganz einfach umzusetzen ist. Denn Igel sind nicht nur possierliche Tierchen, sondern auch nützliche Gartenbewohner. Übersichtlich, leicht verständlich und kompetent beschreibt dieses Buch alles Wissenswerte zu Lebensraum, Nahrung, Fortpflanzung und Aufzucht der scheuen Gartenfreunde und erklärt, worauf es bei Igeln im Familiengarten ankommt. Kreative DIY-Ideen und ein Erste-Hilfe-Kurs für kranke oder verwaiste Igel machen die Gartenbesitzer und ihre grünen Oasen igel-fit und den eigenen Garten zum wahren Igelparadies. Systematik: Pr 2.33 Umfang: 93 S. Standort: Pr 2.33 Neum ISBN: 978-3-440-17657-3
Inhalt: Body - Mind - Heart Unter diesen Schlagworten lassen sich alle Aspekte zusammenfassen, die Jürgen Klinsmann wichtig sind: Körperliche Fitness und Ballgeschicklichkeit gehören ebenso dazu wie effektives Mentaltraining, die richtige Ernährung oder Konfliktbewältigung in der Mannschaft. Diese Fußballakademie ist deshalb viel mehr als nur ein reines Lehrbuch über Technik und Taktik. Junge Fußballer, die erfolgreich spielen und weiterkommen möchten, finden hier interessante Informationen und jede Menge Tipps, wie sie ihre ganz individuelle Fußballkarriere gestalten können. Systematik: KSp Umfang: 169 S. Standort: KSp Niem ISBN: 978-3-7855-5751-8
Inhalt: Inhalte: Welche Faktoren unsere Motivation beeinflussen, wie Sie sich selbst motivieren, wie Sie Ihre Mitarbeiter motivieren, mit welchen unternehmensweiten Instrumenten Sie die Mitarbeitermotivation stärken. Umfang: 127 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-648-01166-9
Inhalt: Es gibt Hilfe. Etwa jeder Zehnte leidet in Deutschland unter Depressionen. Bei vielen bleibt die Krankheit unerkannt. Ihre Symptome wie tiefe Niedergeschlagenheit, Teilnahms- und Antriebslosigkeit machen das Leben zu einer Qual. Und ohne Unterstützung gibt es kaum eine Chance, diese dunkle Phase zu überwinden. Dieser Ratgeber der Stiftung Warentest, in der 6., überarbeiteten Auflage, bietet Hilfe - den Betroffenen und allen, die ihnen nahe stehen: Depressionen können behandelt werden, und das immer besser. Psychotherapie, verschiedene Medikamente und weiter Behandlungsmöglichkeiten können je nach Krankheitsbild eingesetzt werden. Umfang: 319 S. ISBN: 978-3-86851-967-9
Inhalt: Der Übergang zur weiterführenden Schule ist geschafft - aber Probleme gibt es trotzdem - was tun? Eltern erfahren in diesem Ratgeber, was sich im Leben ihrer Kinder in dem komplizierten Alter zwischen 10 und 14 Jahren alles verändert, welche Schwierigkeiten in der Schule auftreten können und wie sie diese gemeinsam mit dem Kind bewältigen können. Alles unter dem Motto: Hilfe zur Selbsthilfe. Weitere Fragen von Eltern, auf die das Buch eine Antwort gibt: Welche Schule ist die richtige für mein Kind? Wie lassen sich Schulkrisen frühzeitig erkennen? Wann soll man den Rat eines Experten hinzuziehen? Welche Rahmenbedingungen braucht ein Kind, damit es effektiv lernt? Wie kann ich gängige Erziehungsfehler aufdecken und vermeiden? - Marleen Noack informiert umfassend, kompetent und verständlich rund um den Wechsel zur weiterführenden Schule. Systematik: Pä 2.12 Umfang: 217 S. Standort: Pä 2.12 Noac ISBN: 978-3-407-22861-1
Inhalt: Großmütter sind sehr verschieden! Dennoch, eines haben sie gemeinsam: Zu Müttern haben sie sich seinerzeit selbst gemacht, zu Großmüttern hingegen wurden sie gemacht. Egal, ob sie es wollten oder nicht. Ihre Freuden und Leiden nimmt Christine Nöstlinger hier mit Humor und Scharfsinn unter die Lupe. Eine erfrischende Lektüre für werdende und aktive Großmütter! Systematik: Fa 2.1 Umfang: 124 S. Standort: Fa 2.1 Nöst ISBN: 978-3-85191-420-7
Inhalt: Am wichtigsten Tag im Leben soll natürlich alles perfekt sein! Eine wichtige Voraussetzung dafür ist gute Planung - und hier setzt dieses Buch an: Checklisten zu allen wichtigen Themen von Trauung bis Feierlichkeiten, Budgetplaner und Spartipps sowie SOS-Tipps gibt's im handlichen Format! Dank Raum für persönliche Notizen und der Möglichkeit, erledigte Aufgaben abzuhaken, können Sie das Buch auch für Ihre konkrete Planung nutzen. Los geht's mit dem Abstecken des Rahmens, gefolgt von der Vorbereitung, der Planung der Trauzeremonie und den Feierlichkeiten bis zu den Dingen, die nach der Hochzeit erledigt und geklärt werden müssen. Zu allen Aspekten gibt es nützliche Tipps in Checklisten-Form, die sogar mit Zeitangaben versehen sind. Mit Budgetplaner und Spartipps wird es Ihnen gelingen, die Kosten im Griff zu behalten. Ein unverzichtbarer Teil des attraktiven Buchs sind die SOS-Tipps gegen kleine Pannen. Außerdem gibt es einen Hochzeits-Countdown, der alle wichtigen Termine im Überblick präsentiert. Systematik: Sp 2.11 Umfang: 144 S. Standort: Sp 2.11 Nord ISBN: 978-3-8310-2558-9
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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