Inhalt: Der Golf von Neapel - das ist eine Ansammlung klangvoller Namen unter der Schirmherrschaft des vielleicht gefährlichsten Vulkans der Welt: Capri und Sorrent, Pompeji und Amalfi liegen allesamt nur einen Steinwurf weit voneinander entfernt im Schatten des Vesuvs, eingebettet in ein imposantes Amphitheater der Natur. Kein Wunder, dass Besucher seit jeher von dieser Region fasziniert und begeistert sind, angefangen bei den Reisenden der Grand Tour im 17. Jahrhundert. Dieser Reiseführer stellt den Golf von Neapel in all seinen Facetten ausführlich vor. Neben der Kultur und der Geschichte der Region stehen beliebte Freizeitaktivitäten wie Wandern und Baden im Mittelpunkt, auch der kampanischen Küche ist ein ausführliches Kapitel gewidmet. Umfang: 432 S. ISBN: 978-3-96685-225-8
Grillen für Männer - 80 Rezepte ohne Schnickschnack Raffinierte, aber einfache Rezepte. Normale Zutaten. BBQ für Genießer. Für Kohle-, Gas- und Elektrogrill. Viele Tricks u Bassermann (2021)
Inhalt: Innovative Rezepte für Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst, Desserts und Beilagen - das richtige Buch für jeden Grillfan und alle, die es werden wollen. Gegrillt wird inzwischen rund ums Jahr und damit es spannend bleibt, bringt Kochprofi Thomas Krause neue Ideen in die Männerdomäne. Wobei Frauen natürlich auch eingeladen sind, nachzugrillen und auszuprobieren. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-641-27710-9
Hallo Glück, dich gibt?s ja doch! Wie ich mich nach einer Lebenskrise zusammen mit meinem Sohn in ein großes Abenteuer stürzte - "Vertraue ins Leben und d Kailash (2022)
Inhalt: "Vertraue ins Leben und die richtigen Türen öffnen sich." Lars Amend »Soll das mein Leben sein?«, fragt sich Jasmin Böhm als sie nach einem Nervenzusammenbruch in der Badewanne aufwacht. In der Liebe versagt, im Job versagt, als Mutter versagt, hat die Alleinerziehende jegliche Hoffnung verloren. Bis ein fast vergessenes Versprechen am Sterbebett ihrer geliebten Mutter sie dazu bewegt, die Reißleine zu ziehen: Trotz finanzieller Hürden, Zukunftsängste und Gegenwind aus dem Familienkreis nimmt Jasmin all ihren Mut zusammen und kündigt ihre drei Jobs. Sie wagt einen Neuanfang, der ihr Leben für immer verändern wird. Mit ihrem zweijährigen Sohn im Anhänger begibt sie sich auf eine abenteuerliche Fahrradtour von Offenbach bis nach Südspanien. Während dieser Reise ins Glück gelingt es ihr, das kostbare Band zu ihrem Sohn noch enger zu knüpfen und dem Leben wieder voll zu vertrauen. Mit einem Vorwort von Lars Amend. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-641-29755-8
Inhalt: Damit auch Ihre Party gelingt, werden in diesem Buch viele Gestaltungsmöglichkeiten rund um Halloween vorgestellt: Mit vielen Gruselmotiven wie Kürbisse, Fledermäuse, Gespenster, Skelette, Hexen, Katzen und Spinnen - Auf Einladungskarten, als Tischdeko und für Lichter und Laternen - Mit Mobiles, Klangspielen und Girlanden - Dazu Schmink- und Verkleidungsideen. Für eine gelungene Halloween-Party! Mit Vorlagen in Originalgröße. Systematik: Sp 2.29 Umfang: 78 S. Standort: Sp 2.29 Hall ISBN: 978-3-419-53610-0
Inhalt: Die neuen "? ohne Geld" Städte- und Regionen-Guides laden mit liebevoll recherchierten Tipps dazu ein, Deutschlands schönste Städte und Regionen ohne Geld neu zu entdecken. Jeder Guide wird von einem eigenen Experten aus der Region geschrieben. Kunst und Kultur, Natur, Abenteuer, Sport, Geschichte, Familienprogramm oder Müßiggang ? in den durchgehend bebilderten Rubriken entdecken Touristen und Bewohner ihre Stadt oder Region von einer ganz neuen Seite.Schanzenviertel, Hafencity, Reeperbahn ? Hamburg ist eine Stadt mit vielen Gesichtern und besonders abwechslungsreichen Erlebnissen. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-7453-0364-3
Inhalt: Der Harz bietet so viele Naturerlebnisse, Sehenswertes aus Geschichte, Handwerk und Kultur, dass Familien über diesen Ratgeber dankbar sein werden. Bereits in der 7. Auflage!"Wo geht es unter die Erde?" Einhornhöhle, Rammelsberg, Iberger Tropfsteinhöhle, Grube Samson ?"Ich möchte ganz weit gucken!" Rauf auf den Brocken, hoch oben auf Burg Falkenstein, zum Hexentanzplatz, vom Josephskreuz, vom Poppenbergturm ?"Ich will echtes Abenteuer!" Über die Hängebrücke, auf den Baumwipfelpfad, im Kahn durchs Silberbergwerk, ein verrücktes Hexenhaus sehen oder mit dem Monsterroller brausen ?"Wandern macht mir Spaß!" Auf dem Löwenzahn-Entdeckerpfad, auf dem Wildkatzenpfad, auf dem Märchenweg, im WeltWald, auf der Teufelsmauer ?Mittelalter erleben in der Kaiserpfalz oder auf Burg Falkenstein, auf Schatzsuche gehen in Quedlinburg oder Mönch spielen im Kloster Walkenried ? Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-89859-212-3
Inhalt: Der Jakobsweg versammelt Gläubige, Skeptiker, Suchende nicht nur in Spanien, sondern immer mehr auch auf den verschiedenen Pilger-Routen in Deutschland. Jörg Steinert, der Autor von »Pilgerwahnsinn«, hat sich erneut aufgemacht und erzählt in Wort und Bild von seinen Touren und Erlebnissen. Er ist unterwegs, zum Teil wieder gemeinsam mit der muslimischen Frauenrechtlerin Seyran Ate?, dieses Mal auf deutschen Pilgerwegen: auf der Via Imperii, der Via Regia (Ökumenischer Pilgerweg), dem Mosel-Camino, dem Oberfränkischen und dem Oberschwäbischen Jakobsweg, dem Münchner Jakobsweg und weiteren Wegvarianten in Brandenburg und Sachsen.Für alle, die zu Fuß oder lesend pilgern. Umfang: 184 S. ISBN: 978-3-8436-1466-5
Inhalt: Ein Junge steht am Fenster seines Elternhauses, Abend für Abend, und schaut der Sonne zu, wie sie hinter den Hügelketten im Westen verschwindet. Die Wälder durchstreift er mit Freunden. Sie bauen Hütten, die der Förster zerstört. Es sind die frühen sechziger Jahre.Jahrzehnte darauf macht Wolfgang Büscher den Traum seiner Kindheit wahr. Er zieht in den Wald und erlebt dort Frühjahr, Sommer, Herbst. Ein Fürstenhaus an der hessisch-westfälischen Grenze, wo Büscher aufwuchs, überlässt ihm eine Jagdhütte ? mitten im Wald, mitten in Deutschland. Hier schlägt er sein Feldbett auf. Kein Strom, kein fließend Wasser. Er richtet sich auf eine stille Zeit ein, auf Holzhacken und Feuermachen, eine Jagd ab und zu, eine Wanderung, ein Schützenfest, auf radikale Einsamkeit und eine Schwärze der Nächte, die in der Stadt unbekannt ist. Das Jahr wird ungeahnt dramatisch, Sturm, Hitze und Käferplage bringen den halben Wald um. Und noch etwas ändert alles. Büschers Mutter stirbt in diesem Sommer, das Haus, in dem er aufwuchs, ist nun leer, aber voller Erinnerungen. Eine Heimkehr, existenzieller als erwartet.Ein Buch aus einer Welt fern vom Getöse und Gelärm unserer Zeit. Erkundung des eigenen Landes, Sturm der Erinnerung und Éducation sentimentale zugleich ? literarisch, hellsichtig, überwältigend. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-644-00562-4
Inhalt: Anna Funck zeigt uns, was wir tun können, um uns von den täglichen Anforderungen, die Haushalt, Familie, Freunde und Arbeit an uns stellen, nicht aus der Ruhe bringen zu lassen. Denn ganz ehrlich, wer kennt das nicht: Wir schaufeln uns Zeit frei, um mal wieder die Wohnung zu putzen, uns endlich bei der WhatsApp-Gruppe zu melden, die Steuererklärung in Angriff zu nehmen ? und schauen dann doch lieber Katzenvideos.Warum das gar nicht so schlimm ist, erklärt uns Anna Funck. Ihr bewährtes Rezept: Füße hoch! Dann dürfen die Wollmäuse weiter Samba tanzen, der Rasen über sich hinauswachsen und die Glühbirnen so durchgeknallt bleiben wie sie sind.Denn morgen ist ja auch noch ein Tag. Und das Schönste: Das kann man sich jeden Tag sagen. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-426-45334-6
Inhalt: Das umfassende und kompetente Nachschlagewerk zu den essentiellen Heil-Verfahren der Hildegard von Bingen vom Experten und ausgewiesenen Hildegard-Kenner Dr. Wighard Strehlow.Die Grundlage des Erfolgs heutiger Hildegard-Medizin beruht auf der Einsicht, dass die Natur alle Heil-Mittel bereithält, wenn nur die Einheit von Körper und Seele des Menschen konsequent beachtet wird. Nach Hildegard von Bingen muss sich Heilung als ein ganzheitlicher Prozess in vier Bereichen gleichzeitig vollziehen: dem göttlichen, dem kosmischen, dem körperlichen und dem seelischen Bereich.Die "Hildegard-Heilkunde von A-Z" enthält alles, was Sie wissen müssen, um Krankheiten, insbesondere chronische, erfolgreich zu behandeln. Einfach und verständlich werden die Grundlagen sowie die wichtigsten Heil-Verfahren der Hildegard von Bingen erklärt: Ernährungs-Therapie, Ordnungs-Therapie, Aderlass, Fasten, Edelstein-Heilkunde und vieles mehr. Das Buch informiert unter anderem über die Wirkung von Dinkel, Obstsorten, Kräutern, Elixieren, Salben und die mächtigen Kräfte verschiedener Edelsteine.Wighard Strehlow, seit 1993 Leiter des Kurhauses Hildegard in Allensbach am Bodensee, zeigt in diesem Buch, wie man den »modernen« Zivilisationskrankheiten vorbeugen kann. Auch in schwierigen Fällen ist Hilfe möglich. Wighard Strehlow ist die Kapazität auf dem Gebiet der Hildegard-Heilkunde. Neben seiner Praxistätigkeit leitet er Seminare und hält Vorträge. Er hat bereits zahlreiche Bücher zur Hildegard-Medizin veröffentlicht. Die Naturapotheke bietet für jede Krankheit das passende Heilmittel, tausendfach in vielen Jahren der Praxis erprobt und erstmals systematisch aufbereitet. Ein Must-Have für alle Hildegard-Anhänger. Umfang: 336 S. ISBN: 978-3-426-45537-1
Inhalt: Hui Buh ist immer noch das einzig behördlich zugelassene Gespenst von Burgeck, und geht mit seinen dilettantischen Gruselversuchen nicht nur König Julius mächtig auf den Geist. Wenn Hui Buh nicht endlich eine überzeugende Grusel-Show auf die Beine stellt, steht das Schloss vor dem finanziellen Ruin!Da trifft es sich gut, dass plötzlich die kleine Hexe Ophelia vor der Tür steht: im Gepäck das Necronomicon ? das mächtigste, böseste (und wahrscheinlich auch gerissenste) Zauberbuch der Welt. Das ist die Gelegenheit für Hui Buh, endlich gruselig zu werden! Blöd nur, dass Ophelia ihn nicht einen winzigen Spruch ausprobieren lässt. Denn das würde sofort die hinterhältige Erla auf den Plan rufen, die allen Hexen mithilfe des Necronomicons die Lebenszeit stehlen will. Erla hat bereits Ophelias Mutter entführt und nun können nur noch Hui Buh und König Julius helfen. Wird es ihnen gelingen, den Hexenwald zu durchqueren, Ophelias Mutter zu befreien, und Hui Buhs größten Grusel-Traum endlich zu erfüllen? Umfang: 112 S. ISBN: 978-3-649-64089-9
Inhalt: In einer gewitterumtosten Nacht erzählt der alte Kastellan Hui Buh und Tommy die Legende von einem Geheimgang auf Schloss Burgeck, den niemand je gefunden hat. Trotz aller Warnungen erkunden die beiden Freunde das alte Gemäuer. Sie finden einen schaurigen Korridor, der tief ins Erdreich hinein führt. Aber wohin? Und woher kommen die seltsamen Geräusche? Die beiden wollen dem Geheimnis auf den Grund gehen. Sie ahnen nicht, dass sie damit eine finstere Macht heraufbeschwören... Systematik: HBKK Umfang: 1 CD Standort: HBKK Hui ISBN: 978-3-86629-466-0
Inhalt: Die Königsfamilie hat einen neuen Gast auf Schloss Burgeck: Sophie! Da sie viel Zeit mit ihren neuen Freunden Hui Buh und Tommy verbringt, darf sie im majestätischen Mansardenzimmer des Schlosses übernachten. Nach ihrer ersten, schlaflosen Nacht in dem uralten, quietschenden Bett ist klar: Sophie braucht ein neues Bett! Auf dem Weg zum Schreiner treffen sie einen fahrenden Händler, der ihnen ein wunderschönes Eisenbett verkauft. Das Problem schein gelöst, bis Tommy am nächsten Morgen entdeckt, dass Sophie mitsamt dem Bett spurlos verschwunden ist... Systematik: HBKK Umfang: 1 CD Standort: HBKK Hui ISBN: 978-3-86629-468-4
Inhalt: Hui Buh und Tommy machen beim unfreiwilligen Aufräumen eine gespenstische Entdeckung. Sie finden ein uraltes Buch, das sie vom ersten Augenblick an fasziniert. Warum ist es in einer geheimen Kammer verborgen? Und warum leuchtet es? Mit dem Öffnen des Buches setzen sie einen unheimlichen Schatten frei, der auf Schloss Burgeck sein Unwesen treibt. Hui Buh, Tommy und Sophie stürzen in ein atemberaubendes Abenteuer, das nicht nur die Schlossbewohner in große Gefahr bringt... Systematik: HBKK Umfang: 1 CD Standort: HBKK Hui ISBN: 978-3-86629-470-7
Inhalt: Es spukt auf Schloss Burgeck! Und Hui Buh hat nichts damit zu tun. Als ob das noch nicht seltsam genug wäre, taucht plötzlich ein Fremder am Schlosstor auf, der sich als Experte für Geisteraustreibung vorstellt. Für viel Geld will er Burgeck von allen Gespenster-Plagen befreien. Hui Buh ahnt, dass es gefährlich für ihn werden könnte. Gemeinsam mit Tommy verfolgt er den geheimnisvollen Mann bis hinunter ins Dorf und macht dort eine schreckensvolle Entdeckung... Systematik: HBKK Umfang: 1 CD Standort: HBKK Hui ISBN: 978-3-86629-651-0
Inhalt: Auf zur Schnitzeljagd! - 65 Klassiker und Trendrezepte in einem Band, von Schweineschnitzel und Kalbsschnitzel über Geflügelschnitzel und Wildschnitzel - Mit großem Sonderteil Gemüseschnitzel für eingefleischte Vegetarier - Fotos zu jedem Rezept und leicht verständliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen Ob paniert oder natur, als Cordon bleu, Saltimbocca oder Piccata, überbacken, gerollt oder gefüllt, aus Kalb, Schwein, Geflügel, Wild oder sogar vegetarisch - alle lieben Schnitzel! Das Allroundtalent überzeugt Groß und Klein in aller Welt mit seiner unschlagbar einfachen Zubereitung und der kurzen Zubereitungszeit, vereint kalorienbewusste Genießer, Fans der herzhaften Küche und sogar eingefleischte Vegetarier. Bei den 65 Rezepten, die übersichtlich nach Fleischsorten gegliedert sind, ist wirklich für jeden etwas dabei: Gehen Sie auf Schnitzeljagd und probieren Sie rustikale Holzfällerschnitzel, mediterrane Involtini und Saltimbocca, deftige Rouladen und Kalbsvögerl, feine Hähnchenschnitzel mit Ziegenkäse oder machen Sie Vegetarier mit Gemüse-, Käse- und Tofuschnitzeln rundum glücklich. Umfang: 103 S. ISBN: 978-3-8155-7617-5
Inhalt: Anders reisen und dabei das Besondere entdecken: Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher. Ibiza ? Insel der Kontraste. Einerseits reizvolle Landschaften, fantastische Strände mit türkisblauem Wasser und eine wegen ihrer biologischen Vielfalt und Kultur zum UNESCO-Welterbe erhobene Hauptstadt, andererseits Insel, die Naturliebhaber, Individualisten, Familien, sowie tagaktive Sportler genauso anzieht, wie nachtaktive Tanzmäuse. Thomas Schröder zeigt in der sechsten Auflage unseres Reiseführers »Ibiza« die beiden Seiten der Balearen-Insel und ihrer kleinen Schwester Formentera. 264 Seiten mit 139 Farbfotos zeigen die Vielfalt dieser Destination. Dank 16 Karten inklusive Plan der Innenstadt von Ibiza gehen Sie nicht verloren. Fünf ausführlich beschriebene Wanderungen und Touren lassen Sie die Insel intensiv erkunden. Geheimtipps des Autors nennen besonders Sehenswertes, gute Restaurants oder empfehlenswerte Unterkünfte. Ökologisch, regional und nachhaltig wirtschaftende Betriebe sind kenntlich gemacht. Viele eingestreute Kurz-Essays vermitteln interessantes Hintergrundwissen. Ibiza und Formentera in der Übersicht: Eivissa, Ibiza-Stadt, ist Glanzlicht der Insel. Vital, dynamisch und bunt tobt hier das moderne Leben durch die geschichtsträchtigen engen Gassen. »Party People« sind hier genau richtig. Weiter südlich liegen die bezaubernden Strände. Bucht reiht sich an Bucht, jede mit originellen »Kioscos«, belebten und beliebten Strandbars. Auch hat man großartigen Blick auf die »magische Insel« Es Vedrà. Die 382 Meter hohe Felsinsel wird manchmal von einer kleinen Wolke umkreist. Viele Legenden ranken sich um sie. Berichte von Visionen und verschwundenen Schiffen machen die Runde. Mike Oldfield wurde von ihr zu seinem Album »Tubular Bells« inspiriert. Im Nordwesten kontrastiert das besonders bei Briten beliebte Sant Antoni de Portmany, Heimat des legendären »Café del Mar«, mit den verschlafenen Dörfern und fruchtbaren Feldern des ländlichen Ibizas. Im dünn besiedelten Norden locken fantastische Panoramen spektakulärer Steilküsten, unterbrochen von Badebuchten. Im Osten um Santa Eulària finden dank guter Infrastruktur Familien ihr Urlaubsglück. Die kleine Schwester Ibizas, Formentera, überzeugt mit langen, feinsandigen Stränden und türkisfarbenem Wasser. In unserem Reiseführer »Ibiza« finden Sie Orte, Plätze und Geschichten, die garantiert nicht jeder kennt! Was tun auf Ibiza und Formentera? Wenige Fahrminuten von den belebten Feierhochburgen entfernt findet sich Ursprünglichkeit und Ruhe im Inselinnern. Erkunden Sie im Parc Natural de ses Salinas blendend weiße Salinen, die einsamen Wachtürme an der Steilküste, fruchtbare Täler mit Mandelbäumen und Weinbergen. Lassen Sie sich von der Schönheit der sich im Norden und Süden erstreckenden Hügelkette bezaubern. Kulturinteressierte finden in der von den Karthagern errichteten und mittlerweile zum UNESCO-Weltkulturerbe zählenden Hauptstadt viel Sehenswertes, darunter die komplett erhaltenen Renaissance-Stadtmauern und das raffiniert in die Mauern integrierte Archäologische Museum. Ibiza und Formentera sind mit über 50 Stränden und 18 Kilometern Gesamtlänge wahre Badeparadiese. Die Wasserqualität gehört zu den Besten des Mittelmeerraums. Sehenswert sind auch die Hippiemärkte im Osten in Es Canar und Las Dalias. Vertrauen Sie den Geheimtipps des Autors, Sie werden nicht enttäuscht! Übernachtung und Unterkunft auf Ibiza: Hotels, Hostals und Appartements finden sich ohne Zahl auf Ibiza und Formentera. Trotz des im Allgemeinen guten Wetters Ibizas, sind Campingplätze jedoch vergleichsweise rar, wildes Camping ist verboten. Unser Ibiza-Reiseführer gibt bewährte Hilfestellung bei der Suche nach der passenden Unterkunft. Neben prall gefüllten 167 Seiten zu Stränden, Hotels, Restaurants, Unterkünften und Wanderungen, finden Sie im Ibiza-Reiseführer auf 75 Seiten Seiten alles Notwendige, Wissenswerte und Reisepraktische für einen entspannten und individuellen Ibiza-Urlaub, darunter ein kleiner Sprachführer Katalanisch und Spanisch. Gut zu wissen: Dieser Reiseführer des Michael Müller Verlags wurde klimaneutral produziert. Umfang: 264 S. ISBN: 978-3-96685-193-0
Inhalt: Dieses Buch soll keine wissenschaftliche, philosophische oder psychologische Arbeit über das menschliche Verhalten sein, es werden auch keine Theorien und Hypothesen erörtert, die sich auf ein weites Spektrum von Forschungen gründen. Ganz im Gegenteil: Es stellt einfache und wirksame Werkzeuge zur Verfügung, die schon Tausenden von Menschen auf der ganzen Welt - egal welcher Religion oder Kultur sie angehörten, wie alt sie waren oder welche gesellschaftliche Stellung sie inne hatten - geholfen haben, dem Anhaften zu entfliehen, der schlimmsten Form von Abhängigkeit.Diese Werkzeuge sind eine Mischung aus der kraftvollen Weisheit des Ostens und dem Schönen, das die materielle Welt des Westens zu bieten hat, und sie ermöglichen, inneren Frieden und Ruhe zu erlangen. Dadurch werden wir frei, neue Möglichkeiten zu erforschen und Bedeutung und Sinn in unserem Leben zu finden."Das Wichtigste ist, dass es dir gelingt, frei zu leben ? ohne Anhaften und ohne Ängste." Umfang: 180 S. ISBN: 978-3-89901-746-5
Inhalt: Warum helfe ich? Wie helfe ich? ?Was bewirkt meine Hilfe? ?Und vor allem: Wie geht es mir dabei? Einen Menschen zu begleiten, der an Depressionen oder einem Burn-out leidet, ist kein Hundertmeterlauf. Es ist ein Marathon mit manchen Höhen und etlichen Tiefen. Das fordert von Angehörigen Kraft und Ausdauer. Und vor allem ein Selbstverständnis, wie sie mit der Not des geliebten Menschen umgehen wollen ? und mit der eigenen. Das Zusammenspiel von Achtsamkeit, Mitgefühl und Selbstfürsorge kann dabei eine wertvolle Hilfe sein. Wenn Angehörige den Kontakt zu sich selbst wahren, zu ihren Bedürfnissen, Empfindungen und Kraftquellen, werden sie die Grenzen ihrer Verantwortung besser spüren können. Und sie können sich daran orientieren und ihr Handeln ausrichten: im Tun, Nichttun und Akzeptieren. Umfang: 141 S. ISBN: 978-3-86781-332-7
Inhalt: Mit praktischen Atem-Übungen die Gesundheit ganzheitlich stärkenDurch Hektik und Stress im Alltag und im Job atmen die meisten Menschen zu hastig und zu flach. Dr. Thomas Rampp erklärt in diesem Immunbooster, warum eine bewusste Atmung das Entspannungsmittel schlechthin ist. Der Oberarzt der Klinik für Naturheilkunde zeigt, wie wir mit einem regelmäßigen Atem-Training nicht nur die inneren Organe stimulieren, sondern auch die Durchblutung verbessern und das Immunsystem nachhaltig stärken. Umfang: 80 Min. ISBN: 978-3-7324-8219-1
Inhalt: Durch Hektik und Stress im Alltag und im Job atmen die meisten Menschen zu hastig und zu flach. Dr. med. Thomas Rampp erklärt in diesem Immunbooster, warum eine bewusste Atmung das Entspannungsmittel schlechthin ist. Denn eine tiefe, entspannte und kontrollierte Atmung macht fokussierter, fitter und letztendlich gesünder und zufriedener.Der Oberarzt der "Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin" zeigt, wie man mit einem regelmäßigen Atem-Training nicht nur die inneren Organe stimuliert, sondern auch die Durchblutung verbessert und das Immunsystem nachhaltig kräftigt.Im ersten Teil dieses Buchs beschreibt der Autor, wie die Atmung funktioniert und was die Wissenschaft zur Bedeutung der Atmung für das Immunsystem sagt. Im zweiten Teil gibt er verschiedene Atem-Techniken und Atem-Übungen an die Hand, die unter anderem aus den Bereichen Yoga, Qigong, MBSR und Mind-Body-Medizin stammen. Dazu kommen effektive "Mini"-Übungen, die jederzeit im Alltag angewandt werden können und für die ideale Immunstärkung sorgen. Umfang: 60 S. ISBN: 978-3-426-46128-0
Irgendwann ist irgendwann zu spät Warum Vater & Sohn das große Motorradabenteuer wagten und wie es sie veränderte National Geographic Deutschland (2021)
Inhalt: Armin und Marco Thalhofer trennen rund 30 Jahre, und doch wagen sie es, gemeinsam zu einem ganz besonderen Motorradabenteuer aufzubrechen. Vater und Sohn durchqueren acht Länder Südamerikas und legen dabei über 25 000 Kilometer zurück. Fünf Monate teilen sie sich ein Zelt und verbringen jeden Tag miteinander. Eine Geschichte von Herausforderungen zweier Generationen und dem Glück, seine Leidenschaft und unvergessliche Erlebnisse teilen zu können. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-86690-833-8
Inhalt: Set aus: Baedeker Reiseführer Irland mit themenorientiertem Special-Guide und professioneller Reisekarte. Ausführliche und fundierte Informationen zu Geschichte, Kultur, Politik und Wirtschaft, Tourenvorschläge, Sehenswertes und Praktische Informationen von A bis Z sowie Register. Einfache und schnelle Orientierung durch Farbleitsystem, Empfehlungen und Tipps der Baedeker-Redaktion. Umfangreiches Kartenmaterial sowie 3D- Darstellungen. Systematik: Er 3.213 Umfang: 476 S. + Karte Standort: Er 3.213 Irla ISBN: 978-3-8297-1280-4
Inhalt: Schwierig' - so beschreiben zunehmend mehr Menschen ihr Leben. Die Belastungen durch problematische Situationen im Beruf oder in Beziehungen, mit der eigenen Gesundheit oder dem lieben Geld nehmen zu. Der Druck aufgrund von persönlichen und/oder wirtschaftlichen Veränderungen wächst. 'Ja': Kein anderes Wort hat so viel Kraft, um Probleme in Lösungen zu transformieren und das Leben zu verändern - davon sind die Autoren überzeugt. Schritt für Schritt erfahren Sie, welche verbreiteten Verwechslungen im Denken zu unnötigen Problemen führen und wie Sie diese nachhaltig beenden können. Dieses Kompakt-Buch ermöglicht Ihnen, durch die Kraft der Bejahung Ihr Leben in eine neue Richtung zu lenken.Drei Aspekte stehen dabei im Vordergrund: 1. Warum jedes 'Nein ?' oder 'Ja, aber ?' eine klare Absage ans Glück ist.2. Wieso Widerstand die Erfüllung von Wünschen erschwert und verhindert. 3. Wie Sie durch den dreistufigen "Ja-Code" Frieden, Freude und Fülle in Ihr Leben ziehen. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-937883-86-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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