Inhalt: Warum helfe ich? Wie helfe ich? ?Was bewirkt meine Hilfe? ?Und vor allem: Wie geht es mir dabei? Einen Menschen zu begleiten, der an Depressionen oder einem Burn-out leidet, ist kein Hundertmeterlauf. Es ist ein Marathon mit manchen Höhen und etlichen Tiefen. Das fordert von Angehörigen Kraft und Ausdauer. Und vor allem ein Selbstverständnis, wie sie mit der Not des geliebten Menschen umgehen wollen ? und mit der eigenen. Das Zusammenspiel von Achtsamkeit, Mitgefühl und Selbstfürsorge kann dabei eine wertvolle Hilfe sein. Wenn Angehörige den Kontakt zu sich selbst wahren, zu ihren Bedürfnissen, Empfindungen und Kraftquellen, werden sie die Grenzen ihrer Verantwortung besser spüren können. Und sie können sich daran orientieren und ihr Handeln ausrichten: im Tun, Nichttun und Akzeptieren. Umfang: 141 S. ISBN: 978-3-86781-332-7
Inhalt: Wieso und wie wirken Pflanzen auf das Immunsystem? Der Geograf und Biologe Dr. Markus Strauß klärt in diesem Immunbooster auf. Pflanzen stehen in der Evolution vor den Tieren und erst recht vor uns Menschen. Sie produzieren Immun-Stoffe nicht absichtlich für uns, sondern für sich selbst (z.B. zum Schutz gegen starke Strahlung, Abwehr von Fraß-Feinden). Pflanzen sind die Produzenten im Ökosystem. Wir Menschen, zusammen mit den Tieren, sind die Konsumenten. Besonders essbare Wildpflanzen enthalten viele unterschiedliche Stoffe, auf die unser Immunsystem angewiesen ist.Kurz und bündig stellt Dr. Strauß in diesem praktischen Natur-Heilbuch neun einheimische Wildpflanzen vor, die 13 der wichtigsten Immun-Stoffe liefern, die für unseren Immunschutz besonders wirksam sind. Von Vitamin C über Flavonide bis zu Scharfstoffen - die Natur bietet ungeahnte Möglichkeiten.Ein kompakter Guide mit großer Wirkung: Inklusive Rezepte aus neun essbaren und schmackhaften Wildpflanzen zur Versorgung mit allen Immun-Stoffen. Umfang: 64 S. ISBN: 978-3-426-46129-7
Inhalt: 100% Rezepte - 0 % Gerede - Das Olsson-Versprechen Wer leckere Rezepte mag, ist hier genau richtig - kein Gerede, einfach nur leckere Gerichte. Ideal für Jene, die mit Hilfe der basischen Ernährung einen Beitrag zur Stärkung des körpereigenen Immunsystems leisten möchten, ohne auf Essfreude zu verzichten. Ein Buch - über 90 Rezepte - basisch und gut für den Körper - 100% Geschmack. Basisch kochen und das Immunsystem dadurch unterstützen? Das geht! Um über die Ernährung die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken, braucht man im Kern nur die richtigen Zutaten und Rezepte. Hier hilft dieses Buch mit einer bunten Auswahl verschiedenster Gerichte. Die genussvoll-basische Küche: Probieren Sie zahlreiche, originelle Rezeptideen. Zaubern Sie in ihrer Küche leckere Snacks, Drinks, Suppen und Hauptspeisen im Handumdrehen. - Wie wäre es mit einem Papayasalat für zwischendurch? - Lust auf einen Himbeersmoothie mit Mandelmilch? - Auf der Suche nach schmackhaften Hauptspeisenideen bei spontanem Besuch, die basisch gestaltet bleiben? - Soll es etwas Leckeres für das Lunchpaket bei der Arbeit sein...? - ...oder möchten Sie einfach entspannt mit den Liebsten das frisch Gekochte genießen, ohne Abstriche in Punkto Gesundheit in Kauf nehmen zu müssen? Jetzt zuschlagen und basisch die Abwehrkräfte stärken! Auf zu neuen, basischen Gerichten - Das erwartet Sie: - Viele Rezepte, sodass für Jeden etwas dabei ist. - Gesund Essen und dennoch uneingeschränkt Genießen muss sich nicht mehr gegenseitig ausschließen. - Schluss mit gewöhnlichen Naschereien - Snacks können auch basisch gestaltet sein. - Selbst Kochanfänger können den Großteil der Rezepte problemlos nachkochen - ohne dass die Gerichte zu 'simpel' sind. Worauf warten Sie noch? Schlagen Sie gleich zu! Basische Rezepte als Beitrag zur Erhaltung und Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte sind der ideale Küchenbegleiter. Schnell - Lecker - Basisch Umfang: 39 S. ISBN: 978-3-7487-3275-4
Inhalt: Inkontinenz ist beherrschbar. Der Ratgeber der Stiftung Warentest zu Inkontinenz mit Empfehlungen für Therapie- und Trainingsformen sowie Medikamenten und alternativen Methoden in einer Übersicht. Schamhaft verschwiegen ist Inkontinenz ein Thema, das sehr viele Deutsche, besonders Frauen betrifft. Häufig weiß sogar der behandelnde Arzt nichts von diesem Problem. Das Buch bietet Informationen zu Therapiemöglichkeiten und Hilfsmitteln und gibt die notwendige Unterstützung für die Betroffenen. Es erklärt, welche Arten der Inkontinenz es gibt, unterstützt bei der Diagnostik und informiert, welche Hilfen es gibt? Ein Buch für Frauen und Männer. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-86851-882-5
Jedes Kind kann Schule Ganzheitliche Hilfe bei Legasthenie, Dyskalkulie, Prüfungsangst, Konzentrationsproblemen und ADHS GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (2020)
Inhalt: Passende Lernmethoden finden und anwendenSchwierigkeiten in der Schule? Dieses Buch bietet Hilfe.Eltern wie Pädagogen von betroffenen Kindern werden vor große Herausforderungen gestellt ? fachlich und emotional.Teilleistungsstörungen wie- Konzentrationsschwäche- Prüfungsangst- Legasthenie- Dyskalkulie- ADHSkönnen durch die richtige Diagnose und die passende Therapie gut behandelt werden.Der erfahrene Lerntherapeut Stefan Reiner erklärt Ursachen und bietet Analysemethoden in Form von einfachen Tests. Diese helfen bei der Einschätzung des häufig intelligenten Kindes und setzen gezielt bei den jeweiligen Ursachen an. Vor allem aber bietet der Autor Entlastung zeigt, wie aus Lernfrust endlich wieder Lernlust wird. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-8338-7676-9
Inhalt: Kinder brauchen Bewegung, dennoch sind viele Eltern frustriert, weil die Kleinen lieber vor dem Computer sitzen oder chillen. Damit Eltern ihre kleinen Bewegungsverweigerer aus der Reserve locken können, müssen sie nicht nur Vorbild, sondern auch richtig informiert sein. Inspiriert durch seine zwei Töchter und basierend auf neuesten Studien liefert der bekannte Sportmoderator alle elementaren Erkenntnisse zum Thema Kindersport: Weshalb ist er so wichtig, wie sollten sich Eltern verhalten und welche Sportarten sind die richtigen. Viele entscheidende Fragen rund um den Sport mit Kindern werden beantwortet. Systematik: Pä 2.74 Umfang: 142 S. Standort: Pä 2.74 Groß ISBN: 978-3-485-01318-5
Inhalt: Wie erhält man mit einer 3D-Brille einen Job? Wie kommt man am Pförtner vorbei, um die Bewerbung dem Personalchef persönlich zu präsentieren? Und wie ermöglicht ein Luftballon ein Vorstellungsgespräch? Das 'Job Knacker Ebook' liefert die Antworten auf diese und zahlreiche andere Fragen. Dieses einzigartige Ebook beschreibt sehr originelle (legale) Tricks, bei Personalern und Firmen-Chefs erfolgreich aufzutrumpfen, Aufmerksamkeit zu erlangen - und schließlich den ersehnten Traumjob zu knacken. Vergessen sind die verstaubten 0815-Bewerbungswege. Jetzt heißt es, den Pfad der Verlierer zu verlassen! Erfolgreiche Job Knacker gehen neue Wege. Und zwar die, die Mitbewerber nicht gehen. Der Leser wird aufgefordert sich mit seinem außergewöhnlichen, kreativen Engagement von den zahlreichen, langweiligen Bewerber-Konkurrenten, zu unterscheiden. Jobsuchende erhöhen Ihre Chancen auf einen Job, indem Sie nicht auf die massenhafte Versendung von Musterbewerbungen setzen, sondern auf einen Ziel gerichteten, kreativen Bewerbungscoup! Doch wie sieht dieser clevere Coup aus? Das 'Job Knacker Ebook' ist der kreative Ratgeber, der Bewerbern die Antwort darauf gibt. Es liefert eine Fülle von Ideen und motiviert Jobsuchende es einmal ganz anders zu versuchen, einen Job zu erhalten. Es spricht besonders die frustrierte Jobsuchende an, die schon hunderte Absagen erhalten haben. Aber auch alle, die ihre Stelle wechseln wollen. Was kann man dabei schon verlieren? Und wenn es doch wieder eine Absage gibt? Keine Sorge, das 'Job Knacker Ebook' hilft. Denn eine Absage ist für den cleveren Job Knacker keine Niederlage, sondern eine neue Gelegenheit endlich den Traumjob zu knacken! Umfang: 47 S. ISBN: 978-3-7529-2953-9
Kaffeefrei leben: Kaffeesucht überwinden, Körper entgiften, Übersäuerung beenden Das revolutionäre Hypnose-Programm für einen gesunden und basischen Ernährungsstil Lynen Media GmbH (2021)
Inhalt: Prüfen Sie gleich jetzt, ob dieses Hörbuch etwas für Sie ist: Leiden Sie unter Magenproblemen, Entzündungen der Speiseröhre, Allergien, Herzrasen, Hautproblemen, ständiger Müdigkeit, häufigen Kopfschmerzen, schlechter Haut oder Übergewicht? Das alles kann ein Hinweis darauf sein, dass Ihr Körper vom regelmäßigen Kaffeekonsum übersäuert ist. Kaffee gehört zu den Faktoren, die die Salzsäureproduktion des Magens ankurbeln. Eine Übersäuerung durch Kaffee kann im Magen dann entstehen, wenn täglich viel Kaffee getrunken wird und zusätzliche weitere Faktoren, wie Nikotin, Alkohol oder bestimmte Medikamente die Salzsäurebildung im Magen stimulieren. Hält dieser Zustand über längere Zeit an, sind Schäden an den Schleimhäuten von Speiseröhre, Magen und Zwölffingerdarm oft nicht zu vermeiden. Im Ergebnis kommt es dann häufig zu Magenentzündungen (Gastritis), Entzündungen der Speiseröhre durch Rückfluss von Magensäure (Refluxösophagitis), Zwölffingerdarmgeschwüre (Ulcus duodeni), Herz-Kreislauf-Problemen, Herzrasen oder Herzrhythmusstörungen. Manche Menschen werden 'nur' nervös oder bekommen Angst, reagieren mit Schweißausbrüchen oder schlafen schlecht. Bringen Sie Ihren Körper wieder in Balance! Lernen Sie mit dieser Selbsthypnose eine bahnbrechende Methode kennen, die gerade ein sehr angesagter Weg ist, ohne Kaffee zu leben, Ihrem Körper etwas Gutes tun, und den Stoffwechsel zu normalisieren. Sie werden sich künftig bewusster ernähren und deutlich ausgeglichener und fitter fühlen. ?? Mit Tanja Kohls anerkannter Hypnose-Methode kann jeder in wenigen Wochen und ohne übermenschliche Willensanstrengung diesen Weg gehen. ?? Die Anwendung für zuhause (Länge: 28 Minuten) umfasst sämtliche aktuell bekannten Mentaltechniken und Autosuggestionsmöglichkeiten. Sie erzeugt einen langanhaltenden Effekt, da sie Ihren kritischen Geist geschickt umgeht. Das Unterbewusste wird dabei gezielt und nachhaltig auf eine gesunde Ernährung 'programmiert'. ?? Die enthaltenen Techniken: ? Affirmative Tiefenhypnose; ? Autosuggestion; ? Multisensorisches Programmieren; ? neurologisch wirksame Hintergrundmusik ? Deltawellen-Audio-Processing. ?? Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie das Programm an mindestens 21 Tagen in Folge einmal täglich anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt verstärken. ?? Wenn auch Sie endlich ohne das Nervengift Kaffee leben möchten, dann laden Sie dieses Premium-Hörbuch für ein gesundes Leben noch heute herunter. Klicken Sie jetzt rechts oben auf den KAUFEN-Button und erhalten Sie sofort Ihr Exemplar von KAFFEEFREI LEBEN! +++ Tanja Kohl ist zertifizierte NLP-Hypnose-Therapeutin. Ob TV-Prominenz, Geschäftsführer, Verkäuferinnen oder Eltern - sie hat bereits unzähligen Menschen geholfen und beigebracht, wie sie ihre Ernährung ganz leicht im Sinne ihrer eigenen Gesundheit umstellen können. +++ Umfang: 35 Min.
Inhalt: Großes erreichen durch kleine SchritteNachhaltig und achtsam zum Erfolg in kleinen Schritten ? das ist der Kern von Kaizen. Ursprünglich als Konzept für die Wirtschaft entwickelt, zeigt dieses Buch, wie sich Kaizen perfekt auf alle Bereiche des Lebens anwenden lässt: auf Gesundheit und Beruf ebenso, wie auf Beziehungen und persönliche Entwicklung.Der japanische Begriff »Kaizen« bedeutet übersetzt »kontinuierliche Verbesserung«. Statt sich unrealistisch große Ziele zu stecken oder einen radikalen Wandel herbeizuführen, geht es darum auf achtsame Weise eine nachhaltige Verbesserung zu erreichen. Jeden Tag an seinen Gewohnheiten zu arbeiten und sich um 1 Prozent zu verbessern führt schneller zum Ziel.Dieses wunderschön gestaltete und bebilderte Buch bietet praktische Anleitungen, wie Sie stetig an Ihren Gewohnheiten arbeiten können und sich Ihre vielen kleinen Erfolge bewusst machen, um motiviert Ihren persönlichen Weg zu gehen. Das erste Buch zur Erfolgsmethode Kaizen für die persönliche EntwicklungAnleitungen für die erfolgreiche Umsetzung in allen wichtigen LebensbereichenDer neue japanische Lebenshilfe-Trend in liebevoll-ästhetischer Optik und mit vielen stimmungsvollen Bildern ansprechend aufbereitet Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-641-25588-6
Inhalt: Apps und Zykluscomputer ermöglichen Frauen einen schnellen Einstieg in die Zyklusbeobachtung. Doch im Vertrauen auf die Technik bleibt oftmals das nötige Grundwissen über die Zusammenhänge und Abläufe im weiblichen Körper auf der Strecke.»Kenne deinen Zyklus« erklärt anschaulich und leicht verständlich die faszinierenden Vorgänge in unserem Körper und unterstützt Frauen darin, ihren eigenen Zyklus besser zu verstehen. Das Buch vermittelt ein solides Grundwissen und gibt viele wertvolle Tipps für die eigene Zyklusbeobachtungan die Hand. Es macht Lust, sich auf die spannende Reise zu sich selbst zu begeben und sich ganz neu mit dem eigenen Körper zu beschäftigen, um seine geheimen Signale zu entschlüsseln.In »Kenne deinen Zyklus« teilen die NFP Beraterinnen Petra Schenke und Anne Schmuck ihr geballtes Wissen aus 30 Jahren Erfahrung. Du erhältst wertvolle Tipps, wie du typische Störungen erkennst und Anwendungsfehler von Anfang an vermeidest, damit du bald in deinem Zyklus lesen kannst wie in einem offenen Buch. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-8312-7081-1
Inhalt: »Viva Colonia« lautet das Motto - wer einmal hier war, kann sich kein passenderes denken. Die Kölner lieben und leben ihre Stadt, sind freundlich, weltoffen, und kaum etwas kann sie wirklich aus der Ruhe bringen.Wahrscheinlich ist es gerade diese Atmosphäre, die Köln zu einem der beliebtesten Städtereiseziele Deutschlands macht.Aber natürlich ist es nicht nur das: Der Dom ist eine Sehenswürdigkeit ersten Ranges, die romanischen Kirchen zählen zu den bedeutendsten Westeuropas, und die vielen Museen der Stadt brauchen einen Vergleich schon gar nicht zu scheuen. Und dann wären da noch der Rhein, der Karneval und natürlich der ruhmreiche »Eff-Cee«, der in schöner Regelmäßigkeit aus den Niederungen des Zweitligafußballs wiederaufersteht ? Umfang: 264 S. ISBN: 978-3-95654-157-5
Inhalt: Das aktuelle Sachbuch zum Trendthema Überforderung und Konzentrations-Verlust: Der Neurowissenschaftler und Psychiater Prof. Volker Busch präsentiert ein erprobtes Konzept zur Steigerung von Konzentration, Kreativität und Aufmerksamkeit - und damit auch zum Abbau von Stress.Unserem Körper tun wir gerne etwas Gutes ? aber pflegen wir auch unser Kopf? Was braucht eigentlich unser Gehirn, um gut zu sein und gesund zu bleiben?Viele Menschen leiden im beruflichen und privaten Alltag unter einer Informations-Überladung. Im Durchschnitt durchdringt uns heute ein digitaler Datenstrom von mehr als 30 Gigabyte pro Tag. Unser Kopf wird von unzähligen Nachrichten, Zielen und Aufgaben verstopft, und unsere Aufmerksamkeit wird ständig hin und her gerissen. Kein Wunder, dass wir uns oft überfordert, müde und ausgelaugt fühlen.Volker Busch nennt die Gefahren des digitalen Alltags beim Namen: medialer Dauerkonsum, Reizüberflutung und Multitasking. Anschaulich erklärt er, warum wir unter dieser gewaltigen Informations-Menge leiden und welche Folgen das für unser Gehirn und unsere Leistungsfähigkeit haben kann: Wir werden vergesslich, machen mehr Fehler, und finden oft keinen klaren oder kreativen Gedanken mehr.»Unser Gehirn braucht Unterstützung«, stellt Volker Busch fest und beschreibt, wie wir das erreichen. Auf der Grundlage der spannender neurowissenschaftlicher Forschungserkenntnisse und langjähriger therapeutischer Erfahrungen hat er eine Reihe hilfreicher Übungen gegen die "geistige Verstopfung" zusammengestellt, die helfen- durch selektive Aufmerksamkeit Ihre Umwelt präziser wahrzunehmen und Ihr Gedächtnis zu verbessern- durch konzentrierte Aufmerksamkeit Klarheit und Genauigkeit im Denken zu gewinnen und bessere Ergebnisse zu erzielen- durch schweifende Aufmerksamkeit kreative Ideen zu entwickeln und zu guten Entscheidungen zu gelangenBekommen Sie den Kopf wieder frei ? damit Sie in im digitalen Alltag leistungsfähig und gesund bleiben! Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-426-46274-4
Inhalt: Wie oft muss man den Kopf auf die Tischkante knallen, damit das Qi wieder richtig fließt? In welchem Zeitfenster kann man einen Nervenzusammenbruch einbauen, damit man noch rechtzeitig zum Hormonyoga kommt? Und wer holt einen aus der Klinik raus, nachdem man mit der Urschrei-App nackt und wild auf die Brust trommelnd durch die Gärten der Nachbarn gerannt ist? Unser Leben könnte so schön sein, wenn man nicht an jeder Ecke Entschleunigung, Entspannung und Achtsamkeit verordnet bekommen würde. Wie sollen gestresste Großstädter denn jemals zu innerer Ruhe finden, wenn sie schon beim Nachhausekommen über Bastkorb-Arrangements stolpern, die randvoll sind mit Aroma-Schlafbrillen und Yogamatten? Eine immer gewaltigere Wohlfühl- und Lifestyle-Welle zwingt die Middle-Ager schöööön zum Entspannen. Ein Trend, der vor allem eins bedeutet: Noch mehr Stress. Das muss aber nicht so sein. Die erklärte Speed-Yoga-Anhängerin und Bestsellerautorin Sabine Bode hat keine Lust auf ständigen Entstressungs-Struggle und lässt lieber den Mittelfinger hochfahren als die Seele baumeln. Turbotrockener Haudraufhumor ganz ohne Gutfühlgarantie! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-27447-4
Inhalt: Schlapp, müde, erschöpft? Kein Wunder, wir haben heutzutage körperlich und seelisch mehr denn je zu kämpfen. Das Immunsystem steht unter Dauerstress, Krisen bestimmen unser Dasein ? und unsere Lebensweise ist nicht gerade dazu angetan, dass wir Ruhe finden und neue Kraft gewinnen. Die Folge: Burnout, Fatigue, Dauermüdigkeit?Dabei sind wir wie geschaffen dafür, Krisen zu meistern. Der Arzt und Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz zeigt: Epigenetisch optimiert, ist unser Körper ein Wunderwerk. Je mehr Energie er verbraucht, um so mehr produziert er. ATP heißt der Stoff, der Energie für all unsere Zellen bereitstellt. An einem körperlich anstrengenden Tag setzen wir einmal unser gesamtes Körpergewicht an ATP um ? bis zu einem halben Kilo in einer Minute. Doch Dr. Strunz erklärt nicht nur das erstaunliche Potential des Energiestoffwechsels, er zeigt auch überraschende Möglichkeiten auf, wie wir diese schier unerschöpfliche Energiequelle nutzen und ankurbeln können. Damit wir Tag für Tag mit mehr Energie durchstarten! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-30011-1
Inhalt: Kaum sind Kinder da, gelingt es vielen Eltern nicht mehr, als Paar glücklich zu sein. In Gesprächen mit sieben Elternpaaren macht der erfahrene Familientherapeut und Bestsellerautor Jesper Juul den Paaren Mut zur Zweisamkeit und beschreibt die Schlüsselpunkte zur guten Beziehung mit Kind. Denn wenn Eltern ihrer Liebesbeziehung Zeit und Raum geben, leben alle Familienmitglieder leichter und zufriedener. Nur so kann ein harmonisches Umfeld entstehen, in dem Kinder bindungssicher und gestärkt aufwachsen und die Liebe zwischen den Eltern lebendig bleibt. Ein Buch für alle Paare, die sich auf dem langen Weg als Mama und Papa verloren haben und wiederfinden möchten. Umfang: 251 S. ISBN: 978-3-407-86708-7
Lissabon MM-City Reiseführer Michael Müller Verlag Individuell reisen mit vielen praktischen Tipps. Inkl. Freischaltcode zur ausführlichen App mmtravel.com
Inhalt: Anders reisen und dabei das Besondere entdecken: Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher. Knapp 10.000 Kilometer entfernt, aber erstaunlich ähnlich: Fast auf dem gleichen Breitengrad gelegen und mit ähnlich sonnigem Wetter ist Lissabon, wie San Francisco, auf sieben Hügeln errichtet. Die beeindruckende »Ponte 25 de Abril« gleicht der Golden Gate Bridge und in beiden Städten erleichtern Straßenbahnen, in Lissabon »Eléctricos de Lisboa« genannt, das Fortkommen. Mit dem Reiseführer »Lissabon« in der elften Auflage erkunden Sie auf 300 Seiten mit 170 Farbfotos die Hauptstadt Portugals, des »Kalifornien Europas«. Mit dem herausnehmbaren Stadtplan im Maßstab 1:12.000 entdecken Sie klassische Sehenswürdigkeiten ebenso wie die Geheimtipps des Autors Johannes Beck ? alles vor Ort recherchiert und für Sie ausprobiert. 46 Karten und zwölf ausführliche Touren machen die Stadt zu Ihrem zweiten Zuhause. Eine Karte mit Metro-, Bahn- und Fährverbindungen hilft bei der Erkundung. Ökologisch, regional und nachhaltig wirtschaftende Betriebe sind kenntlich gemacht. Lebendiges Lissabon: Der Reiseführer »Lissabon« eröffnet Ihnen die Vielfalt dieser bunten, lebhaften Stadt am Ufer des Tejo. Die Unterstadt Baixa, das Einkaufsviertel Chiado, der Burgberg Alfama, Mouraria und Graça, die »Freiheitsallee« Avenida de Liberdade, Santana und das moderne Zentrum Avenidas Novas, die Oberstadt Bairro Alto, Campo de Ourique und Amoreiras, Lapa, Madragoa und São Bento, das Hafenviertel Alcântara, Belém und Ajuda, Benfica, Carnide und Muiar und mehr ? unser Reiseführer »Lissabon« ist Ihr hilfreicher Begleiter. Kultur & Geschichte Lissabons: Der Lissabon-Reiseführer erläutert kompetent das wechselhafte Schicksal der Hauptstadt Portugals. Wo man Fado, den »portugiesischen Blues« als musikalischen Ausdruck der sanften und schicksalsergebenen portugiesischen Melancholie authentisch erleben kann, verrät der Reiseführer »Lissabon«. Alle 56 Museen der Stadt finden Sie übersichtlich zusammengefasst. Essen & Trinken in Lissabon: Wo gibt es den besten Kirschlikör, eine lokale Spezialität? Welche Restaurants bieten die schönsten Aussichten? Lissabons Restaurantszene hat für jeden Geschmack etwas zu bieten: Typisch portugiesisch, vegetarisch, afrikanisch, asiatisch, Fisch und Fleisch ? 121 Restaurants sind übersichtlich aufgeführt, Geheimtipps des Autors sind hervorgehoben. Übernachten in Lissabon: Ein Hotel in Lissabon finden? Dank Doppelkarte mit 47 zentral gelegenen Hotels jeder Kategorie kein Problem. Auf 16 Seiten finden Sie im Reiseführer Lissabon B&B, Hostels, Pensionen und Hotels ebenso wie exklusive Übernachtungsmöglichkeiten in historischen Gemäuern ? alle von unserem Autor für Sie ausprobiert. Was tun in Lissabon: Zwölf ausführlich beschriebene Touren lassen Sie jeden Winkel der Stadt entdecken. Geheimtipps des Autors bieten Perspektiven abseits ausgetretener Pfade. Zudem beschreibt unser Lissabon-Reiseführer auf 20 Seiten Ausflüge nach Sintra, Cascais und Almada. Insgesamt 22 Seiten zeigen, welche Klubs, Konzerte und Veranstaltungen lohnenswert sind, welche Möglichkeiten Lissabon für Familien mit Kindern bietet und wie man auch mit schmalem Budget die Stadt erleben kann ? alles für Sie vor Ort recherchiert. Unschlagbares Bundle: Die mmtravel App zum City-Guide Dresden ist gratis mit dabei, denn Buch und App gehören für uns einfach zusammen. Nutzen Sie den inkludierten Freischaltcode zum kostenlosen Download und laden Sie den kompletten Inhalt des Reiseführers mit Online-Karten und GPS-Funktion auf Ihr Smartphone oder Tablet. Umfang: 300 S. ISBN: 978-3-96685-206-7
Inhalt: Lonely Planet E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! E-Book basiert auf: 1. Auflage 20 22 ENDLICH WIEDER REISEN! Wie sehr haben wir uns danach gesehnt! Doch welche Länder, Städte oder Regionen sollte man 2022 besuchen? Best in Travel 2022 weist den Weg in das kommende Reisejahr ? zu Klassikern mit neuen Angeboten genauso wie zu Destinationen, die erstmals auf der touristischen Landkarte auftauchen. Für Citylover, Regionenentdecker und solche, die (wieder) in nahe und ferne Länder aufbrechen möchten. Neu an dem bewährten Inspirationsbestseller: Eingang in die TOP-10-Listen fanden vor allem Destinationen, Unterkünfte und Reiseangebote, mit denen man nachhaltig, umweltschonend und respektvoll unterwegs ist. Mit Best in Travel 2022 kann das "neue Reisen" losgehen! Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 204 S. ISBN: 978-3-575-01001-8
Inhalt: Die einen denken an schneeweiße Trikots und den königlichen Fußballclub »Real«. Die anderen an Bilderorgien im Prado und im Thyssen-Museum oder an Picassos »Guernica« im Kunstzentrum Reina Sofia, an die verwinkelte Altstadt oder die opulente Art-déco-Architektur auf dem Prachtboulevard Gran Via. Wieder andere träumen von verführerischen Tapas-Bars, von schriller Mode oder avantgardistischem Design.Recht haben sie alle, denn Madrid spielt in jeder Hinsicht in der Champions League ? beim Fußball, in der Kunst, architektonisch, kulinarisch und in Sachen Lifestyle. Und wem all das nicht reicht: Nicht weit vor den Toren der Stadt liegen Aranjuez, das »spanische Versailles«, und der monumentale Klosterpalast El Escorial. Umfang: 264 S. ISBN: 978-3-96685-328-6
Inhalt: E-Book zur 5. komplett überarbeiteten und aktualisierten Auflage 2015 Der Süden ist näher als gedacht: in der Region Mainfranken. Mediterranes Licht, mildes Klima, mauerumringte Städtchen, üppiger Barock, verführerische Weine und lukullische Genüsse prägen seit jeher dieses europäische Fluss- und Weingebiet zwischen Steigerwald und Spessart. Wie leicht beschwipst schlängelt sich der Main in unzähligen Umwegen spielerisch von Bamberg über Würzburg nach Aschaffenburg und verweist an seinen Ufern auf eine heitere, lebendige Kulturlandschaft zum Entdecken. Viele praktische Tipps zu Kirchen und Palästen, zu Weinstuben und Winzern, zu Familienhotels und Landgasthöfen hat Hans-Peter Siebenhaar in seinen Reiseführer gepackt. Leben wie Gott in Mainfranken! Umfang: 442 S. ISBN: 978-3-95654-309-8
Inhalt: Anders reisen und dabei das Besondere entdecken: Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher. Mallorca hat für Individualreisende viel zu bieten. Auf 336 Seiten mit 177 Farbfotos enthüllt Thomas Schröder die Pracht der Baleareninsel. Der Mallorca-Reiseführer in der 12. Auflage informiert über mehr als 150 Orte. Zehn Wanderungen und Touren, sieben mit gratis herunterladbaren GPS-Tracks, lassen Sie in Ihrem Mallorca-Urlaub das Wanderparadies ganz einfach entdecken. Restaurants für jeden Geschmack und die besten Unterkünfte von günstig bis nobel ? vor Ort recherchiert und ausprobiert. Die herausnehmbare Mallorca-Karte im Maßstab 1:200.000 erleichtert die Orientierung. Ein ausführliches Palma-Special auf 40 Seiten rundet den Reiseführer Mallorca ab. Nachhaltig und regional wirtschaftende Restaurants und Betriebe sind mit einem grünen Blatt gekennzeichnet. Alles über Mallorca: Die Bucht von Palma und Palma selbst, Costa de Calvià und Peguera. Der Nordwesten mit Andratx, Valldemossa, Deiá, Sóller und der zum UNESCO-Weltkulturerbe gehörenden Serra de Tramuntana. Der Norden um Pollença und Alcúdia, Port de Pollença, Alcúdia, Santa Margalida. Die OstküstemitArtà, CalaRatjada, Manacor, Porto Cristo, Felanitx, Porto Colom, Cala d?Or und Cala Figuera. Im Süden Llucmajor, Campos, und Colònia de Sant Jordi und schließlich die Inselmitte samt Inca, Altaró, Sineu, Petra und Algaida: Unser Reiseführer zeigt die Highlights der Mittelmeerinsel ? und mehr. Dank herausnehmbarer Mallorca-Karte finden Sie leicht die Geheimtipps des Autors zu ruhigen Orten, bezaubernden Landschaften und Sehenswürdigkeiten. Wandern und mehr auf Mallorca: Neben Touren, insbesondere in der Serra de Tramuntana, bietet Mallorca zu Erlebnismuseen umgebaute Landgüter, Tropfsteinhöhlen und Ausflugsschiffe. Ein Doku-Zentrum informiert über den Naturpark Cabrera und im großen Aquarium an der Platja de Palma taucht man ein in die Unterwasser-Tierwelt. Kinderfreundlich sind die Strände im Nordosten und Osten und der Bucht von Palma. Auch eine Fahrt mit der Schmalspurbahn »Roter Blitz« lohnt sich. Oder Sie erkunden Mallorca mit dem Fahrrad ? Infos zu allem liefert unser akribisch recherchierter Reiseführer Mallorca. La cucina mallorquina: Der Reiseführer erklärt die Inselküche und gibt Tipps zu Spezialitäten und verrät, wo gute Restaurants zu finden sind. Für Palma bietet der Mallorca-Reiseführer gesondert auf sechs Seiten Tipps und vor Ort geprüfte Infos zu ausgesuchten Bars, Cafés und Restaurants. Übernachten auf der Balearen-Insel: Ein Hotel? Lieber eine Finca auf Mallorca? Oder auf der Suche nach der ganz besonderen Übernachtungsmöglichkeit, etwa in einem Kloster? Der Reiseführer verrät, worauf man als Individualreisender achten sollte und wo man preisgünstige Adressen findet. Klima und Wetter Mallorcas: 300 Sonnentage im Jahr und Badezeit von Juni bis teils Oktober ? gute Gründe für einen Mallorca-Urlaub außerhalb typischer Ferienzeiten. Individualreisende haben es leicht, einen geeigneten Zeitraum zu finden. Unser Reiseführer erklärt, warum sogar der Dezember als Reisemonat insbesondere auch Aktivurlauber verlocken kann. Kultur und Geschichte Mallorcas: Autor Thomas Schröder liefert einen kurzen geschichtlichen und politischen Abriss von der Urzeit bis heute und enthüllt manch Interessantes. Etwa was San Francisco, ein »satter Anzug«, der Erzherzog Ludwig Salvator und täuschend echte Kunstperlen mit Mallorca zu tun haben. Gut zu wissen: Dieser Reiseführer des Michael Müller Verlags wurde klimaneutral produziert. Umfang: 336 S. ISBN: 978-3-96685-227-2
Inhalt: Kindersprüche rund um die Geburt Kommen wirklich alle Babys an ihrem Geburtstag auf die Welt? Warum dürfen Schwangere nur Sachen von frei laufenden Bauern essen und warum können Männer nicht schwanger werden? (Da ist kein Platz mehr im Bauch.) In diesem Büchlein erklären Ihnen Kinder alles über das Kinderkriegen. Eine wunderbare Geschenkidee für werdende Eltern und alle, die Schwangerschaft und Geburt einmal mit Kinderaugen betrachten möchten. Umfang: 80 S. ISBN: 978-3-641-20230-9
Inhalt: Monster? Kaktus? Nein: Jugendliche in der Pubertät sind nicht nur ruppige Stinkstiefel. Auch wenn nicht immer alles "easy" ist: Panik vor der Pubertät ist nicht nötig. Felicitas Römer, selbst Mutter von inzwischen erwachsenen Kindern, zeigt: Wenn Eltern bereit sind, alte Denkweisen und eingefahrene Verhaltensmuster aufzugeben, ist die Pubertät für alle eine große Chance, sich selbst positiv zu verändern. Mit liebevollem Blick und vielen praktischen Tipps beschreibt Felicitas Römer, wie Eltern entspannt durch die Pubertät ihrer Kinder kommen. So können Eltern immer öfter, wenn der Nachwuchs auffordert: "Chill mal!", locker antworten: "Aber gerne!". Umfang: 152 S. ISBN: 978-3-8436-0530-4
Inhalt: Helikopter-, Free-Range- oder Tiger-Eltern? Immer konsequent oder eher laissez-faire? Auf keinen Fall schimpfen, auf keinen Fall loben, oder doch irgendwo dazwischen? Ulrich Hoffmann und Frauke Meyer liefern Antworten auf die oft diskutierte Frage, was Eltern richtig ? und vor allem nicht falsch ? machen sollten in Sachen Erziehung. ?Mama, wann bekomm ich ein Handy?? fasst die Ergebnisse aller relevanten psychologischen und soziologischen Studien zusammen, die sich dem Thema Kindererziehung widmen. Mit neuen Anstößen und wirksamen Methoden für ein entspanntes, harmonisches Familienleben, aus dem sozial kompetente und glückliche Kinder hervorgehen.Die Ergebnisse aus 150 relevanten Studien zur Erziehung locker und leicht verständlich erklärtFremdbetreuung ja oder nein, wie viel TV- und Tablet-Zeit ist ok und wie meistern wir eigentlich die Pubertät?: Mit konkreten Beispielen und handfesten Tipps aus der PraxisMit Zusatzkapitel: wichtige Erziehungsfragen in Pandemie-Zeiten wissenschaftlich beantwortetKaum ist das erste Kind auf der Welt, wird man von allen Seiten mit Ratschlägen überhäuft. Die eigene oder Schwiegermutter, der Nachbar von gegenüber, der fremde Papa auf dem Spielplatz, die Familienbloggerin ? Erziehungsmethoden lassen niemanden kalt, jeder will etwas beitragen, und die Ansichten sind so unterschiedlich wie Kinder auf der Welt. Früh geförderte Kinder werden später erfolgreicher, die mit vielen Freiheiten verantwortungsvoller, am besten schlafen Kleinkinder im eigenen Bett und in der Trotzphase hilft nur konsequentes Durchgreifen. Wie vielen dieser Aussagen sind Sie bereits begegnet, welche gründen auf tatsächlichen Fakten, was entpuppt sich als Blödsinn? Ulrich Hoffmann und Frauke Meyer haben die Dos und Don?ts der Kindererziehung zusammengetragen. Ihr Buch liefert die lang ersehnten und vor allem wissenschaftlich geprüften Antworten auf die Frage, was Eltern und Kinder wirklich brauchen. Umfang: 304 S. ISBN: 978-3-7459-0710-0
Inhalt: MARCO POLO E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! Kompakte Informationen, Insider-Tipps, Erlebnistouren und digitale Extras: Entdecken Sie mit MARCO POLO eines der letzten Naturparadiese Europas vom Nationalpark Eifel im Norden bis zu den Maaren der Vulkaneifel - mit dem MARCO POLO Reiseführer kommen Sie sofort in der Eifel an. Erfahren Sie, welche Highlights Sie neben der Benediktinerabtei Maria Laach und dem Monschauer Heckenland nicht verpassen dürfen, wo Sie während einer Kanutour in einem Naturcamp übernachten können, dass auch Sie durch die ?grüne Hölle? fahren dürfen und die alten Römer gelebt und gespeist haben. Und nicht zu vergessen: Genießen Sie die hervorragenden Weine von den Hängen des Ahrtals. Die Insider-Tipps der Autorin lassen Sie die Eifel individuell und authentisch erleben und mit den Low-Budget-Tipps sparen Sie bares Geld. Erkunden Sie die Eifel in all ihren Facetten mit den maßgeschneiderten MARCO POLO Erlebnistouren. Die kostenlose Touren-App führt Sie digital (und ohne Roaminggebühren) auf den besonderen Wegen der Erlebnistouren.Und Events&News mit aktuellen Veranstaltungen (Ausstellungen, Konzerten, Festivals, Sportevents...) für die nächsten 6 Monate, brandaktuellen Informationen zu den Inhalten und zusätzlichen Insider-Tipps hält Sie immer auf dem neuesten Stand.E-Book basiert auf: 11. Auflage 2019Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 136 S. ISBN: 978-3-575-41085-6
Inhalt: MARCO POLO E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! Urlaub zwischen Vulkangipfeln: Der MARCO POLO Reiseführer La Palma La Palma trägt nicht umsonst den Beinamen ?La Isla Bonita?. Schön ist die Insel mit ihren mächtigen Vulkankegeln, dichten Wäldern und ruhigen Städtchen auf jeden Fall. Und darüber spannt sich nachts ein Sternenhimmel wie nirgendwo sonst! Wo du am besten nach den Sternen greifst und was du außer Venus, Mars und großem Wagen auf La Palma nicht verpassen darfst, erfährst du in deinem MARCO POLO Reiseführer. Er gibt dir die besten Tipps und Empfehlungen, damit dein Urlaub zu der Traumreise wird, die du dir wünschst. La Palma authentisch erleben mit den MARCO POLO Insider-Tipps von Autoren, die vor Ort leben Entdecke die besten Shopping-Spots, Aktivitäten und Restaurants der Insel Durch Lavafelder, Wein und Wald mit den MARCO POLO Erlebnistouren (mit Karte oder kostenloser Touren-App) Best-of-Tipps für den Urlaub mit Kindern, schlechtes Wetter, kleines Geld und typisch Regionales Komplett überarbeitetes Kartenmaterial für zuverlässige Orientierung vor Ort Mit MARCO POLO unterwegs zwischen grünen Bergen und schwarzem Strand Gut zu Fuß zu sein ist ein Vorteil auf La Palma. Das gilt nicht nur für die Ziegen, sondern auch für Touristen. Dein MARCO POLO Reiseführer zeigt dir, für welche Sightseeing-Spots und Aktivitäten sich das Kraxeln durch die felsige Landschaft lohnt, und wo du auch mit weniger Körpereinsatz ans Ziel kommst. Egal ob dich der grandiose Ausblick auf den Roque de los Muchachos lockt oder du lieber entspannt am dunklen Sandstrand liegst ? dein MARCO POLO Reiseführer La Palma hat für jeden Geschmack die passenden Tipps parat! E-Book basiert auf: 15. Auflage 2022 Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-575-01683-6
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