Inhalt: Was haben klassische Musik und Entspannung miteinander zu tun? Peter Bergholz hat eine Antwort darauf. Denn er hat die Rossini-Methode entwickelt - eine Entspannungstechnik, die die Glückshormone stimuliert und neue, positive Erfahrungen im Körpergedächtnis verankert. Der Psychologe und Körpertherapeut weiß: Wer Stress effektiv begegnen will, muss dort ansetzen, wo Druck und Verspannung gespeichert sind: im Bauch, unserem »emotionalen Gehirn«. Einfache Bewegungen des Kiefers und des Beckens sowie der Schultern, der Arme und der Beine lösen tiefsitzende Verspannungen und setzen die Zwerchfellatmung in Gang. In Verbindung mit klassischer Musik, vor allem von Gioachino Rossini, werden die Bewegungen vertieft und der Entspannungsprozess unterstützt. Affirmationen und innere Bilder helfen dabei, innere Stärke aufzubauen. Inklusive CD mit angeleiteter Langfassung und Kurzversion zum eigenen Üben. Schlagworte:Entspannungsübung, Gymnastik, Lebensführung, Ratgeber, Rossini-Methode Systematik: Na 9.31 Umfang: 128 S. + 1 CD Standort: Na 9.31 Berg ISBN: 978-3-8304-3570-9
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.241/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 27.09.2024, 17:58 Uhr. 2.867 Zugriffe im September 2024. Insgesamt 459.327 Zugriffe seit September 2014
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral