Inhalt: 333 Tipps, wie Sie die kalte Jahreszeit unbeschadet überstehen! Die kalte Jahreszeit mit ihren kurzen Tagen und wenig Sonnenlicht hat ihre Tücken: Gerade im Winter sind die Wartezimmer der Ärzte voll von Menschen, denen Erkältungskrankheiten, wie Husten, Schnupfen, Heiserkeit, Fieber und Grippe, zu schaffen machen. Das muss aber nicht sein: Mit nur wenigen vorbeugenden Maßnahmen kann man sich wirksam gegen Bakterien, Viren und Co. schützen und sein Immunsystem auf Trab bringen. Damit Sie sich von den grauen, nasskalten Tagen nicht unterkriegen lassen, bietet Ihnen dieses Buch eine Fülle an Tipps und Tricks, wie Sie durch gesunde Ernährung, sinnvolle Abhärtung und Bewegung, richtige Kleidung, vorbeugende Pflege und mit Hilfe natürlicher Mittel und bestimmter Fertigpräparate Ihr Immunsystem stärken können. Aus dem Inhalt: Natürliche Mittel gegen Erkältung, Husten, Schnupfen und Grippe - Die richtige Ernährung, wenn´s draußen kalt wird - Heilkräuter und Tees gegen die Winterdepression - Bäder, Güsse, Duschen und Sauna für die körperliche Fitness - Wintersport und Fernreisen - wie bereite ich mich vor? - Was hilft gegen trockene Winterhaut? - Gesundes aus der Apotheke. Schlagworte:Gesundheitserziehung Systematik: Na 9.3 Umfang: 256 S. Standort: Na 9.3 Brei ISBN: 978-3-310-00499-9
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