Inhalt: Yoga ist die Balance von Leib und Seele. Yoga bringt neue Lebensqualität in den Alltag. Yoga stärkt den Körper und macht ihn geschmeidiger. Yoga schärft den Geist, fördert Klarheit und Willenskraft. Yoga formt die Seele und fördert den achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen. Die Bewegungspädagogin und Yoga-Lehrerin Zora Gienger hat in diesem Ratgeber situationsgerechte Übungen zusammengestellt, beispielsweise um Kraft zu tanken, den eigenen Rhythmus zu finden, neue Ziele zu suchen oder um Brücken zu bauen von Herz zu Herz. Die Übungen sind einfach, machen Freude und erfordern keine Vorkenntnisse. Für die kleine Auszeit zwischendurch hat die Autorin "unbemerkte" Übungen für unterwegs entwickelt. Außerdem gibt es eine CD, mit der Sie unabhängig Yoga machen können, wann und wo Sie wollen. Schlagworte:Entspannungsübung, Gymnastik, Lebenshilfe, Ratgeber, Yoga Systematik: Na 9.31 Umfang: 144 S.+ CD Standort: Na 9.31 Gien ISBN: 978-3-8304-2277-8
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