Inhalt: Längst sind Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nummer eins geworden. Wer unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen leidet, für den ist dieses bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm von Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse genau das Richtige. Es versammelt die effektivsten Dehn- und Kräftigungsübungen für einen gesunden und starken Rücken und ist für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet wie für chronisch Geplagte. Prof. Froböse räumt auch mit einem weit verbreiteten Irrglauben auf: Die Ursache von Rückenschmerzen ist in der Regel gar nicht bei den Bandscheiben zu suchen. Viele Bandscheibenoperationen sind deshalb auch erfolglos. Bewegung ebnet den Weg zur Schmerzfreiheit, also einfach aufschlagen und loslegen! Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8338-8911-0
Das Mädchen, das ein Stück Welt rettete Nach einer wahren Geschichte ; Ein einfühlsamer Roman über Stefania Podgórska, die dreizehn Menschen vor den Nazis verst Insel Verlag (2020)
Inhalt: Polen, 1939: Stefania und Izio sind frisch verliebt. Doch dann beginnt der Zweite Weltkrieg und ihre Heimatstadt wird von den Nazis besetzt. Izio und seine Familie müssen als Juden ins Ghetto ziehen, Stefanias Mutter wird in ein Zwangsarbeiterlager deportiert ? und so ist die Sechzehnjährige mit ihrer kleinen Schwester Helena plötzlich ganz auf sich allein gestellt. Gleichzeitig schmuggelt sie Lebensmittel und Medikamente für Izios Familie ins Ghetto, obwohl dies bei Todesstrafe verboten ist. Als Izio und seine Eltern ermordet werden, bricht für Stefania eine Welt zusammen. Izios Bruder Max gelingt im letzten Moment die Flucht ? zu Stefania. Und das junge Mädchen muss eine Entscheidung treffen: Neben Max versteckt sie zwölf weitere Jüdinnen und Juden auf ihrem Dachboden. Bis eines Tages die Nazis vor ihrem Haus stehen ? Einfühlsam und eindringlich erzählt der Roman die wahre Geschichte eines Mädchens, das dreizehn Menschen vor den Nazis versteckte und ihnen so das Leben rettete. Umfang: 474 S. ISBN: 978-3-458-76727-5
Inhalt: Ein Ort des Schreckens. Acht Bücher, die alles ändern.Im alles verschlingenden Morast des Konzentrationslagers Auschwitz-Birkenau hat der Blockälteste Fredy Hirsch heimlich eine Schule aufgebaut. Ihr wertvollster Besitz sind acht alte, zerfallene Bücher. Fredy ernennt die 14-jährige Dita zur Bibliothekarin, sie soll die verbotenen Bände künftig verstecken und schützen. Dita, die schon früher Trost in Büchern gefunden hat, kümmert sich mit äußerster Hingabe um ?ihre? kleine Bibliothek. Und die Bücher geben zurück: Sie schenken Licht, wo nur noch Dunkelheit zu sein scheint, und bieten einen Anker, wo der Schmerz zu übermannen droht. Die Bücher begleiten Dita und die anderen Häftlinge durch die Zeiten der größten Verzweiflung, bis wieder ein neuer Hoffnungsschimmer zu erkennen ist.Eine ergreifende Auschwitz-Geschichte über die Magie der Bücher, erzählt nach einer wahren Begebenheit. Umfang: 464 S. ISBN: 978-3-492-99714-0
Inhalt: Reden wir über Israel: Der langjährige Israel-Korrespondent der ARD klärt auf über die meistgeäußerten RessentimentsIst Israel eine Demokratie? Ist Israel ein Apartheidstaat? Ist Kritik an Israel antisemitisch? Ist Israel ein fundamentalistischer Staat? Gehört Palästina den Palästinensern?Richard C. Schneider, SPIEGEL-Autor und langjähriger Israel-Korrespondent der ARD, lebt seit fast 20 Jahren in Tel Aviv, kennt Alltag und Geschichte des Landes und weiß um die gängigen Vorbehalte und Vorurteile in Deutschland. Bei den Antworten auf diese fünf Fragen setzt er an, um einige grundlegende Dinge über Israel zu erklären ? 75 Jahre nach der Staatsgründung Israels und in einem entscheidenden Moment für die Demokratie des Landes. Umfang: 336 Min. ISBN: 978-3-96384-125-5
Inhalt: Reden wir über Israel: Der langjährige Israel-Korrespondent der ARD klärt auf über die meistgeäußerten RessentimentsIst Israel eine Demokratie? Ist Israel ein Apartheidstaat? Ist Kritik an Israel antisemitisch? Ist Israel ein fundamentalistischer Staat? Gehört Palästina den Palästinensern?Richard C. Schneider, SPIEGEL-Autor und langjähriger Israel-Korrespondent der ARD, lebt seit fast 20 Jahren in Tel Aviv, kennt Alltag und Geschichte des Landes und weiß um die gängigen Vorbehalte und Vorurteile in Deutschland. Bei den Antworten auf diese fünf Fragen setzt er an, um einige grundlegende Dinge über Israel zu erklären ? 75 Jahre nach der Staatsgründung Israels und in einem entscheidenden Moment für die Demokratie des Landes. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-30368-6
Inhalt: Martin Luther King (1929-1968) gilt bis heute weltweit als die Stimme des friedlichen Widerstands und des zivilen Ungehorsams, nicht nur im Kampf für die Rechte der schwarzen Bevölkerung, sondern auch im aktiven Protest gegen Krieg und Ungerechtigkeit. Der Weg des gewaltlosen Widerstands war für ihn allerdings »keine Methode für Feiglinge«. Er selbst und seine Familie wurden ständig bedroht, er saß mehrmals im Gefängnis und wurde schließlich im April 1968 von einem weißen Attentäter erschossen. Vier Jahre zuvor war ihm der Friedensnobelpreis verliehen worden. Bestsellerautor Alois Prinz erzählt die Geschichte dieses außergewöhnlichen Mannes, der seine Gegner bis zuletzt als »Brüder« sah, mit denen er Versöhnung suchte. Umfang: 103 S. ISBN: 978-3-458-75834-1
Inhalt: Ein lustiger Tonie fürs Abzappeln in Krabbelgruppen, Kindergärten, dem Kinderturnen oder der heimischen Turnhalle. Systematik: ToMu Umfang: 1 Tonie Standort: ToMu Spie EAN: 4251192112880
Inhalt: Ein weiterer, von Nina Faßbender wunderschön illustrierter Tonie aus unserer Erfolgsreihe der 30 Lieblings-Kinderlieder. Mit im Gepäck hat er den Soundtrack fürs Abzappeln in Krabbelgruppen, Kindergärten, dem Kinderturnen oder der heimischen Turnhalle. Da tanzt nicht nur der Bi-Ba-Butzemann! Systematik: ToMu Umfang: 1 Tonie Standort: ToMu Spie EAN: 4251192104205
Inhalt: Anfang 1945, Berlin steht in Flammen. Doch die UFA dreht einen Film über den Tag, an dem der Führer mit seinem Volk den Sieg feiern wird. Ein Motorrad saust durch schöne Kulissen, der Vater zeigt seinem Sohn, wofür er in Russland gekämpft hat. Noch einmal wird den Deutschen Mut gemacht, Mut im letzten Augenblick. Während der 2. Weltkrieg auf sein Ende zu tobt, spielen berühmte Schauspielerinnen und ehrgeizige Statisten, schwule Stars und diktatorische Regisseure immer weiter. Und das Schlimmste: Goebbels spielt Goebbels. Das Warten beginnt. Bernd Schroeders verblüffender Roman bringt das Lächerliche und das Grauenvolle zusammen, er spiegelt die große Katastrophe in einem grotesken Endspiel. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-446-25606-4
Inhalt: Der Polizist Kay Oleander wurde auf einer Demo mit einer Bierflasche im Gesicht getroffen. Dabei hat er sein linkes Auge verloren. Vom Dienst freigestellt, bringt er sich eher mühsam durch den Tag, bis ihn das Schicksal mit Silvia Glaser zusammenführt. Seit einem Fahrradunfall ist auch sie eine Versehrte. Auf unverhoffte Weise finden die beiden Halt aneinander. Und das, obwohl sie im Verdacht steht, für Oleanders Unglück verantwortlich zu sein. Silvia Glaser fand nach dem Unfall, der ihr Leben völlig auf den Kopf gestellt hat, Zuflucht bei einer rechtspopulistischen Partei. Sie möchte aussteigen, wagt es aber nicht, weil sie Repressalien fürchtet. Als sie von Plänen der Parteispitze zu einem Attentat erfährt, weiht sie Oleander ein. Die beiden beschließen, den Anschlag zu verhindern. Dafür brauchen sie Verbündete, doch die sind für zwei wie sie nicht leicht zu finden ? Friedrich Ani erzählt mitfühlend und lakonisch die Geschichte zweier Versehrter, die allen Widrigkeiten zum Trotz zueinander finden und sich zusammenraufen, um ein Mal etwas richtig zu machen in einem Leben, das sich schon lange falsch anfühlt. Umfang: 250 S. ISBN: 978-3-518-77213-3
Gesund durch Yin Yoga Der sanfte Weg, deinen Körper von alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen zu befreien. Südwest, München (2020)
Standort: Na 9.31 Aren
Inhalt: Yin Yoga stärkt nicht nur Ihren Körper, macht ihn vitaler und leistungsfähiger, sondern hilft Ihnen auch bei vielen typischen Alltagsbeschwerden. Ob Zähneknirschen, Schmerzen während der Periode, depressive Verstimmungen, Verspannungen oder Reizdarm - Stefanie Arend hat zahlreiche Yin-Yoga-Sequenzen zusammengestellt, durch die Sie aktiv die Selbstheilung von Geist und Körper anregen können und sich schon bald wieder gelassen und schmerzfrei fühlen. Ergänzt durch Tipps zur gesunden Ernährung und Meridian-Heilkunde sowie Übungen aus der Faszientherapie bietet dieser Ratgeber ein ganzheitliches Yoga-rundum-Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene. Systematik: Na 9.31 Umfang: 191 S. Standort: Na 9.31 Aren ISBN: 978-3-517-09457-1
Inhalt: Der beliebteste Klassiker »Zehn kleine Krabbelfinger« enthält eine Auswahl der schönsten Spiele für das erste Lebensjahr. Bereits kleinste Babys lieben sich wiederholende Melodien, genießen Tanz- und Schmusespiele und lassen sich durch einfache Fingerspiele, Verse und Lieder unterhalten. Trage- und Schaukelspiele beruhigen und helfen Spannungen abzubauen. Für den ersten gemeinsamen Spiel-Spaß finden Sie bekannte, neu getextete Volkslieder, Bastelanleitungen für originelle Spielsachen, die sich leicht aus vorhandenem Haushaltsmaterial herstellen lassen, sowie lustige Verse und Reime - eine wahre Schatzkiste! Systematik: Pä 2.73 Umfang: 127 S. Standort: Pä 2.73 Aust ISBN: 978-3-466-30570-4
Inhalt: Die olympischen Spiele finden nur alle vier Jahre statt, aber eine Fun-Olympiade können Sie jederzeit starten. Egal, ob draußen (zu Fuß oder mit dem Fahrrad), im Klassenraum oder im Schwimmbad. In über 70 Disziplinen geht es nicht immer darum den Stärksten oder die Schnellste zu finden, oft kommt es auf andere Qualitäten an: Beim Schneckenrennen gewinnt derjenige, der am besten eine Minute abschätzen kann; beim Monstervolleyball ist die Koordination von zwei oder mehreren Partnern gefragt; ... Auch die Zuschauer werden aktiviert: Beispielsweise dauert der Wettkampf so lange, wie sie brauchen um zwanzigmal eine Sechs zu würfeln. Doch damit Ihre Olympiade ein voller Erfolg wird, müssen die Organisation und der Rahmen stimmen. Bastelanleitungen für Medaillen, Lorbeerkranz und olympische Fahne, organisatorische Tipps für eine Schlussfeier und gegen den Aktivenschwund am Ende der Veranstaltung helfen Ihnen bei den Vorbereitungen. Aber was tun, wenn ein Kind zur Olympiade krank wird? Schnüren Sie ein olympisches Trostpäckchen mit Luftballons, Fotos oder einer Medaille für die meisten Windpocken. Brennt Ihr olympisches Feuer schon? Systematik: Sp 2.11 Umfang: 94 S. Standort: Sp 2.11 Bartl ISBN: 978-3-86072-445-3
Laufen bis zum Marathon Die besten Strategien für Training und Lauf - Mit Plänen von 10 Kilometer bis zum Marathon Knaur, München (2008)
Standort: Sp 1.21 Baur
Inhalt: Einmal den New-York-City-Marathon schaffen! Dieser Traum rückt jetzt zum Greifen nah. Die Diplom-Sportlehrer und Marathonläufer Christof Baur und Bernd Thurner verraten nach ausgewählten Eignungstests, wie jeder Läufer das Beste aus sich herausholen kann. Sie stellen acht Trainingsbereiche vor - angefangen vom richtigen Fettstoffwechseltraining bis hin zum regenerativen Lauf - und geben ganzheitliche Tipps zur richtigen Vorbereitung und Erholung. Ausführliche Trainingspläne für 10 Kilometer, Halbmarathon, Marathon inklusive Hinweisen zu attraktiven Marathonreisen runden diesen umfassenden Fitnessratgeber ab. Systematik: Sp 1.21 Umfang: 160 S. + CD Standort: Sp 1.21 Baur ISBN: 978-3-426-64584-0
Inhalt: Die AfD ist in aller Munde. Aber was steckt wirklich hinter der neuen Partei? Die altbekannte Rechte? Oder etwa doch eine "Partei neuen Typs", bürgerlich und mit wirtschaftlichem Sachverstand? Liane Bednarz und Christoph Giesa verfolgen die Entwicklung vom ersten Tag an und haben sich nun die Mythen rund um die AfD vorgenommen und auf ihre Stichhaltigkeit überprüft. Und zwar mit spitzer Feder, zu keinem Zeitpunkt trocken und in dieser Form bisher einmalig. Umfang: 76 S. ISBN: 978-3-446-24894-6
Inhalt: Anton Stövers Ehe ist zerbrochen, seine Affären sind vorbei, als Wissenschaftler ist er in der Sackgasse. Er will in Rom über Antonio Gramsci, die prägende Gestalt des italienischen Kommunismus, forschen. Dort begegnet er einer jungen Frau, in die er sich obsessiv verliebt. Währenddessen beschäftigt er sich weiter mit der Vergangenheit: Der gebrechliche, fieberkranke Gramsci erholt sich in einem sowjetischen Sanatorium. Er soll Italien vor der Machtübernahme durch Mussolini bewahren, doch stattdessen verliebt er sich in eine russische Genossin. Nora Bossong erzählt mit feinem Sinn für das Absurde vom Konflikt zwischen den großen Gefühlen für einen Menschen und dem Kampf für eine große Sache. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-446-24996-7
Inhalt: Wenn ein Trainingsprogramm individuell entwickelt, dosiert und kontrolliert wird, kann es wie eine gute Medizin wirken. Neben der gesunden Ernährung ist nämlich vor allem die regelmäßige körperliche Aktivität der Garant für eine starke Gesundheit. Egal welches Alter Bewegung hat jeder nötig. Dabei geht es nicht um den Anspruch an ein Schönheitsideal, sondern darum, allseits bekannten Volkskrankheiten wie Asthma, Rückenschmerzen, Depression, Diabetes, Osteoporose und Herzinsuffizienz vorzubeugen und unterstützend zur ärzt lichen Behandlung selbst Einfluss auf den Krankheitsverlauf zu nehmen. Das Buch erklärt anschaulich und leicht verständlich, warum Bewegung so wichtig für uns ist, wie unser Körper auf regelmäßiges Training reagiert und welchen bedeutenden Einfluss regelmäßige Bewegung auf Zivilisationskrankheiten hat. Körperliche Inaktivität ist das zentrale Gesundheitsproblem des dritten Jahrtausends. Systematik: Na 9.31 Umfang: 238 S. Standort: Na 9.31 Brau ISBN: 978-3-8319-0617-8
Inhalt: Eine ziemlich unglaubliche Geschichte aus Vigata während der Zeit des Faschismus: Was ist los mit dem gutaussehenden und steinreichen Anwalt Totino Mascarà, der nicht nur von der Ehe, sondern überhaupt von den Frauen nichts wissen will? Mag er als Vorsitzender des katholischen Vereins alle Lust auch verweigern, vor der ganz besonderen Wohltat, die sein Priester von ihm verlangt, wird er sich nicht drücken können. Umfang: 31 S. ISBN: 978-3-446-24800-7
Inhalt: 1965: Eine Mordserie erschüttert Düsseldorf, und die Spuren führen weit zurück und tief hinein in einen Sumpf aus alten braunen Seilschaften. In der alten Ruine Kaiserswerth wird ein junges Mädchen tot aufgefunden. Der junge Kriminalbeamte Thomas Engel wittert seinen ersten großen Fall und stürzt sich in die Ermittlungen. Schon bald entdeckt er, dass es nicht das erste Opfer ist, das in der abgelegenen Ruine gefunden wurde. 1939 gab es schon einmal einen ähnlichen Fall. Damals schritt die Gestapo ein und ließ den Mörder hängen. Ist es Zufall, dass sich die Geschichte wiederholt? Engel hat das Gefühl, dass etwas vertuscht werden soll und gerät schnell mitten hinein in alte Seilschaften, die beste Verbindungen in höchste gesellschaftliche Kreise unterhalten. Der Beginn einer Reihe um den jungen Kommissar Thomas Engel. Umfang: 416 S. ISBN: 978-3-641-24460-6
Inhalt: Eine liebevoll arrangierte CD prall gefüllt mit neuen Liedern, die den Spaß am Spiel mit Stimme, Sprache, Rhythmus und Bewegung wecken und dazu einladen, mitzusingen, zu klatschen, zu stampfen oder einfach nur zuzuhören. Systematik: HBMu Umfang: 1 CD Standort: HBMu Ferb ISBN: 978-3-86702-118-0
Inhalt: Arthrose ist kein Schicksal! - Nehmen Sie Ihre Arthrose nicht als schicksalhafte Verschleißerscheinung hin. Arthrose ist beeinflussbar, ja Sie können sie sogar stoppen. Zwei Millionen Betroffene dürfen hoffen, mobil und sportlich aktiv zu bleiben - wenn sie wissen, wie sie ihre Gelenke richtig be- und entlasten. Die besten Experten-Tipps und Übungen: überall und jederzeit anwendbar: Aus der langjährigen Praxis-Erfahrung von Orthopäden, Physiotherapeuten und Sportpädagogen finden Sie die wirksamsten Hilfen gesammelt. Sie alle zeigen Ihnen, wie Sie schädliche Bewegungsmuster durch schonende ersetzen. Das Besondere: Sie sind ganz auf den Alltag von aktiven Menschen abgestimmt. In nur 3 Minuten kann jede Übung gelesen und durchgeführt werden. Stoppen Sie das Abschmirgeln der Gelenke: Die richtige Bewegung hält Ihre Gelenke mobil und stärkt sie und das geht im Alltag ganz einfach. Mit dem Wissen um die Biomechanik Ihres Körpers halten Sie Ihre Gelenke in Form. Systematik: Na 9.611 Umfang: 113 S. Standort: Na 9.611 Fisc ISBN: 978-3-8304-3276-0
Inhalt: Die größte Liebesgeschichte aller Zeiten - jetzt als Graphic Novel Jamie Fraser kehrt nach einer langen Zeit der Verbannung in seine Heimat Schottland zurück. Seine Liebe zu den Highlands ist größer als seine Abscheu vor den Intrigen und Kämpfen der Clans oder als sein Hass auf die Engländer. Doch all das verblasst, als er Claire Randall kennenlernt. Und auch wenn Jamie weiß, dass ihn seine Liebe zu der schönen jungen Frau in große Schwierigkeiten bringen wird, ist er gerne bereit, sich für Claire allem zu stellen, was das Schicksal gegen ihn aufbietet. Wenn sie ihm doch nur ein Zeichen geben würde, dass sie seine Liebe erwidert ... Umfang: 28 S. ISBN: 978-3-641-06817-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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