BÃ¼cherei im Lagerhaus GÃ¼ntersleben, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Fantasiereisen mit Faultier Mo HÃ¶rbuch ab 4 - 8 besondere Orte zum Entspannen Boxine, DÃ¼sseldorf (2023) Standort: ToKK Fant Schlagworte: Autogenes Training, EntspannungsÃ¼bung, Fantasiereise, Faultier, Progressive Muskelrelaxation, Tonie Details hier Inhalt: Gute Nacht Geschichten - Mit Faultier Mo werden 8 wunderbare Orte zum Wegträumen erkundet - nur die Augen schließen und Mos sanfter Stimme lauschen. Die Fantasiereisen helfen Kindern, sich auszuruhen und neue Kraft zu sammeln.Entspannung für Kinder - Für diese Geschichten nutzt Kinderbuchautorin & Diplom-Psychologin Andrea Schütze kindgerechte Elemente aus der Progressiven Muskelrelaxation und dem Autogenen Training. Systematik: ToKK Umfang: 1 Tonie Standort: ToKK Fant EAN: 4251192118769	ToKK 0	Tonie Bildquelle mycover/guentersleben	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	FÃ¼r Frauen Traumhafte Wellnessmusik fÃ¼r KÃ¶rper, Geist und Seele Standort: EM FÃ¼r Schlagworte: Autogenes Training, EntspannungsÃ¼bung, Frauen, Meditation, Wellness Details hier Systematik: EM Standort: EM FÃ¼r EAN: 4014837008593	EM 0	Musik-CD Bildquelle mycover/guentersleben	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Meditation (1 CD) Der Weg zur inneren Ruhe und Gelassenheit TCM, Hamburg (2017) Standort: EM Medi Schlagworte: Entspannung, EntspannungsÃ¼bung, Meditation, StressbewÃ¤ltigung Details hier Inhalt: Mehr und mehr wissenschaftliche Studien aus der Gehirnforschung bestätigen die Wirksamkeit von Mediation.... Systematik: EM Umfang: 1 CD Standort: EM Medi EAN: 4006083508842	EM 0	Musik-CD Bildquelle mycover/guentersleben	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Positive Sounds - Musik fÃ¼r das Wohlbefinden (3 CDs) Entspannung, KonzentrationsfÃ¶rderung, Stressabbau (Spende) Standort: EM Posi Schlagworte: Autogenes Training, EntspannungsÃ¼bung, Konzentration, Meditation, StreÃŸbewÃ¤ltigung Details hier Systematik: EM Umfang: 3 CDs Standort: EM Posi EAN: 4006067019722	EM 0	Musik-CD Bildquelle mycover/guentersleben	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Stressabbau - Gleichgewicht durch Tiefenentspannung (1 CD) Takeda Pharma, Aachen (1996) Standort: EM Stre Schlagworte: Autogenes Training, EntspannungsÃ¼bung, HÃ¶rbuch, StressbewÃ¤ltigung, WohlfÃ¼hlen Details hier Systematik: EM Umfang: 1 CD Standort: EM Stre	EM	Musik-CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Wellness - TrÃ¤umen und entspannen (2 CDs) Standort: EM Well Schlagworte: Autogenes Training, EntspannungsÃ¼bung, Meditation, StreÃŸbewÃ¤ltigung, Wellness Details hier Systematik: EM Umfang: 2 CDs Standort: EM Well EAN: 4015307661621	EM 0	Musik-CD Bildquelle mycover/guentersleben	Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bergholz, Peter	Dynamisch entspannen mit der Rossini-Methode (1 CD) Knaur, Stuttgart (2009) Standort: Na 9.31 Berg Schlagworte: EntspannungsÃ¼bung, Gymnastik, LebensfÃ¼hrung, Ratgeber, Rossini-Methode Details hier Inhalt: Was haben klassische Musik und Entspannung miteinander zu tun? Peter Bergholz hat eine Antwort darauf. Denn er hat die Rossini-Methode entwickelt - eine Entspannungstechnik, die die Glückshormone stimuliert und neue, positive Erfahrungen im Körpergedächtnis verankert. Der Psychologe und Körpertherapeut weiß: Wer Stress effektiv begegnen will, muss dort ansetzen, wo Druck und Verspannung gespeichert sind: im Bauch, unserem »emotionalen Gehirn«. Einfache Bewegungen des Kiefers und des Beckens sowie der Schultern, der Arme und der Beine lösen tiefsitzende Verspannungen und setzen die Zwerchfellatmung in Gang. In Verbindung mit klassischer Musik, vor allem von Gioachino Rossini, werden die Bewegungen vertieft und der Entspannungsprozess unterstützt. Affirmationen und innere Bilder helfen dabei, innere Stärke aufzubauen. Inklusive CD mit angeleiteter Langfassung und Kurzversion zum eigenen Üben. Systematik: Na 9.31 Umfang: 128 S. + 1 CD Standort: Na 9.31 Berg ISBN: 978-3-8304-3570-9	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Decker, Franz; BÃ¤cker, Brigitte	Kinesiologie mit Kindern (Ravensburger Ratgeber Familie) Urania-Ravensburger, Berlin (1998) Standort: PÃ¤ 2.12 Deck Schlagworte: AD(H)S, EntspannungsÃ¼bung, Erziehung, Kinesiologie, Ratgeber, Schule Details hier Inhalt: Voraussetzung für das Lernen ist, dass beide Gehirnhälften zusammenarbeiten. In der Kinesiologie werden Ausgleichs- und Bewegungsübungen angewandt, die Körper, Geist und Seele aktivieren und den Menschen in Harmonie mit sich bringen. Diese Techniken werden inzwischen sehr erfolgreich bei Kindern und Jugendlichen eingesetzt, um Schwierigkeiten entgegenzuwirken. Viele Farbfotos veranschaulichen diese Übungen. Systematik: PÃ¤ 2.12 Umfang: 96 S. Standort: PÃ¤ 2.12 Deck ISBN: 978-3-332-00830-2	PÃ¤ 2.12 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Frucht, Stephan	Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson Gesprochene Anleitung mit Musik Standort: EM Fruc Schlagworte: EntspannungsÃ¼bung, PMR, Progressive Muskelrelaxation, Ratgeber Details hier Systematik: EM Umfang: 1 CD Standort: EM Fruc EAN: 4031917001183	EM 0	Musik-CD Bildquelle mycover/guentersleben	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Gienger, Zora	Stark mit Yoga Ãœbungen fÃ¼r alle Lebenslagen ; Krisen bewÃ¤ltigen, Mut finden, ja sagen zum Leben Haug, Stuttgart (2008) Standort: Na 9.31 Gien Schlagworte: EntspannungsÃ¼bung, Gymnastik, Lebenshilfe, Ratgeber, Yoga Details hier Inhalt: Yoga ist die Balance von Leib und Seele. Yoga bringt neue Lebensqualität in den Alltag. Yoga stärkt den Körper und macht ihn geschmeidiger. Yoga schärft den Geist, fördert Klarheit und Willenskraft. Yoga formt die Seele und fördert den achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen. Die Bewegungspädagogin und Yoga-Lehrerin Zora Gienger hat in diesem Ratgeber situationsgerechte Übungen zusammengestellt, beispielsweise um Kraft zu tanken, den eigenen Rhythmus zu finden, neue Ziele zu suchen oder um Brücken zu bauen von Herz zu Herz. Die Übungen sind einfach, machen Freude und erfordern keine Vorkenntnisse. Für die kleine Auszeit zwischendurch hat die Autorin "unbemerkte" Übungen für unterwegs entwickelt. Außerdem gibt es eine CD, mit der Sie unabhängig Yoga machen können, wann und wo Sie wollen. Systematik: Na 9.31 Umfang: 144 S.+ CD Standort: Na 9.31 Gien ISBN: 978-3-8304-2277-8	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hennig, Marita	Autogenes Training fÃ¼r Kinder Konzentrations- und EntspannungsÃ¼bungen Marita Henning, Schmallenberg (2000) Standort: EM Henn Schlagworte: Autogenes Training, EntspannungsÃ¼bung, Kind, Konzentration Details hier Systematik: EM Standort: EM Henn ISBN: 978-3-9808189-1-9	EM 0	Musik-CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hennig, Marita	Progressive Muskelentspannung Neue Energie fÃ¼r KÃ¶rper, Geist und Seele - Ãœbungsprogramme fÃ¼r Einsteiger und Fortgeschrittene (1 CD) Knaur, MÃ¼nchen (2006) Standort: Na 9.31 Henn Schlagworte: EntspannungsÃ¼bung, Gymnastik, PMR, Progressive Muskelrelaxation, Ratgeber Details hier Inhalt: Sind sie ständig im Stress? Gaben Sie nur wenig Zeit, um richtig abzuschalten und zu entspannen? Die Progressive Muskelentspannung nach Prof. Jacobsen ist eine hochwirksame Entspannungstechnik für alle, die es gern schnell und körperbetont haben. Sie ist leicht zu lernen und praktisch in jeder Situation einsetzbar. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, Kinder oder Erwachsene - jeder kann die Übungen auch individuell für sich gestalten. Der Ratgeber enthält ein komplettes 6-Wochen-Übungsprogramm und Kurzübungen in fünf Schritten, alle Basisübungen auf der beiliegenden Audio-CD. Systematik: Na 9.31 Umfang: 80 S. + 1 CD Standort: Na 9.31 Henn ISBN: 978-3-426-64247-4	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle mycover/guentersleben	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Henning, Marita	Fantasie-Reisen fÃ¼r Kinder Konzentration verbessern - Entspannung fÃ¶rdern mit Autogenem Training Marita Henning, Schmallenberg (2003) Standort: EM Henn Schlagworte: Autogenes Training, EntspannungsÃ¼bung, Fantasiereise, Kind, Konzentration Details hier Systematik: EM Umfang: 1 CD Standort: EM Henn ISBN: 978-3-9808189-4-0	EM 0	Musik-CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Herrmann, Bettina; Wittmann, Sybill	Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten FÃ¼r Kinder von 3 bis 8 Jahren Don Bosco, MÃ¼nchen (2012) Standort: PÃ¤ 2.73 Herr Schlagworte: EntspannungsÃ¼bung, Fantasiereise, Grundschule, Kindergarten, Meditation Details hier Inhalt: Kindheit heute bedeutet: einen vollen Wochenplan schon im Kindergartenalter, zu wenig Bewegung, zu viel rein medial vermittelte Erfahrungen und nur wenig Kontakt mit der Natur. Deshalb brauchen Kinder mehr denn je Oasen der Ruhe, wo sie abschalten und zu sich selbst finden können. Diese Entspannungsgeschichten und Fantasiereisen laden dazu ein, das Kleine, Kostbare und oft Übersehene ganz bewusst wahrzunehmen und vor dem inneren Auge zu einem Schatz werden zu lassen. Indem die Kinder im Geiste durch Gottes Schöpfung wandern, lernen sie die ungeheure Vielfalt unserer Welt mit neuen Augen sehen und erkennen, dass sie selbst ein kleiner, aber unverzichtbarer Teil von Gottes Welt sind. Systematik: PÃ¤ 2.73 Umfang: 93 S. + CD Standort: PÃ¤ 2.73 Herr ISBN: 978-3-7698-1928-1	PÃ¤ 2.73 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hock, Nina	Kinesiologie fÃ¼r kleine Kinder EntwicklungsfÃ¶rderung in Krippe, Kita und Eltern-Kind-Gruppen Don Bosco, MÃ¼nchen (2011) Standort: PÃ¤ 2.11 Hock Schlagworte: AD(H)S, EntspannungsÃ¼bung, Erziehung, Kindergarten, Kinderkrippe, Kinesiologie, Ratgeber Details hier Inhalt: Babys und Kleinkinder entdecken täglich Neues in ihrem Leben. Von Geburt an sind sie dabei offen, entspannt und aufnahmefähig. In Stress-Situationen können jedoch bestimmte Gehirnbereiche blockieren. Die Lernfähigkeit verringert sich, und Entwicklungsschritte werden gehemmt. Hier helfen die Spiele von Nina Hock, die auf zehn Basisübungen der Kinesiologie beruhen. Denn sie lösen kleine Blockaden und führen Kinder zurück zu ihrem inneren Gleichgewicht. Leicht zu erlernende und situativ einsetzbare Spiele, die die Entwicklung der Unter-Dreijährigen unterstützen. Altersstufe: 1 bis 3 Jahre Systematik: PÃ¤ 2.11 Umfang: 93 S. : Ill. (farb.), Notenbeisp. Standort: PÃ¤ 2.11 Hock ISBN: 978-3-7698-1881-9	PÃ¤ 2.11 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hummels, Cathy; Fink, Flora	Stark mit Yoga Die besten Ãœbungen fÃ¼r jede Lebenslage SÃ¼dwest Verl., MÃ¼nchen (2018) Standort: Na 9.31 Humm Schlagworte: Bewegung, EntspannungsÃ¼bung, FitneÃŸ, Ratgeber, Schwangerschaftsgymnastik, Yoga Details hier Inhalt: Cathy Hummels, erfolgreiche Moderatorin und Ehefrau des Spitzenfußballers Mats Hummels, kennt den Druck, jeden Tag Leistung zu bringen, gut auszusehen und sich entspannt zu präsentieren. Die Gefahr, sich zu überfordern, ohne es selbst zu merken, ist hoch. Auf einmal ist der eigene Akku leer und die Ausgeglichenheit nur noch Fassade. Cathy Hummels hat ihren ganz persönlichen Weg gefunden, um mit diesen Belastungen klar zu kommen: Seit Jahren hat sie sich dem Yoga verschrieben. Cathy Hummels schreibt in diesem Buch über ihre persönlichen Erfahrungen und zeigt zusammen mit ihrer Freundin und Yoga-Lehrerin Flora Fink die besten Übungen für ein starkes Selbst. Als Special präsentiert die junge Mutter ihre Lieblings-Übungen während der Schwangerschaft. Systematik: Na 9.31 Umfang: 237 S. Standort: Na 9.31 Humm ISBN: 978-3-517-09687-2	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kansa, Phillip	Begegnung mit deinem Krafttier GefÃ¼hrte Fantasiereise Schirner Vlg, Darmstadt (2010) Standort: EM Kans Schlagworte: EntspannungsÃ¼bung, Fantasiereise, Indianer, Krafttier, Meditation, Musik Details hier Systematik: EM Standort: EM Kans ISBN: 978-3-89767-890-3	EM 0	Musik-CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Langen, Dietrich	Autogenes Training 3 x tÃ¤glich zwei Minuten - abschalten, loslassen, erholen ; Ruhe und Kraft fÃ¼r den Alltag GrÃ¤fe & Unzer, MÃ¼nchen (1994) Standort: Na 9.31 Lang Schlagworte: Autogenes Training, EntspannungsÃ¼bung, Ratgeber Details hier Inhalt: Ruhe und Kraft im Alltag. Das autogene Training, regelmäßig angewandt, vermittelt Ruhe und Gelassenheit im Alltag. In den Übungen, Ruhe-, Schwere-, Wärme- und Atem-Übung, kommen Körper und Seele zu einer tiefen Entspannung, individuelle Formeln helfen bei persönlichen Problemen. Dieser Ratgeber, der die von Professor Langen vereinfachte Form der konzentrativen Selbstentspannung vorstellt, hilft jedem Gesunden, das Autogene Training zu erlernen, und es jederzeit und überall durchzuführen - zum Abschalten, Loslassen, Erholen. Systematik: Na 9.31 Umfang: 95 S./ Ill. Standort: Na 9.31 Lang ISBN: 978-3-7742-2194-9	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle mycover/guentersleben	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Mannschatz, Marie	Meditation Mehr Klarheit und innere Ruhe (1 CD) GrÃ¤fe & Unzer, MÃ¼nchen (2005) Standort: Na 9.31 Mann Schlagworte: EntspannungsÃ¼bung, Meditation, Ratgeber Details hier Inhalt: Warum meditieren? Die Gründe, die Menschen zur Meditation bringen, sind äußerst vielfältig, doch der Wunsch nach mehr innerer Ruhe und Erlösung vom Gedankenkarussell steht zweifellos im Mittelpunkt. Die international bekannte Meditationslehrerin Marie Mannschatz gibt Ihnen mit der Achtsamkeits- und der Metta-Meditation zwei Methoden an die Hand, mit der Sie Ihren Körper zur Ruhe und Ihre Seele wieder ins Gleichgewicht bringen können. Die angeleiteten Achtsamkeitsmeditationen sprechen Körper, Gefühle, Gedanken und Konzepte an, die zentralen Bereiche unseres Seins. Die beiden Metta-Übungen zielen darauf ab, das eigene Herz zu öffnen und Gefühle von Freundlichkeit, Sympathie und Warmherzigkeit für sich und andere zu entwickeln. Die CD ermöglicht es Ihnen, die Übungsanleitungen direkt umzusetzen: Fünf geführte Meditationen stehen zur Auswahl. Alle Meditationen sind direkt im Alltag anwendbar und sorgen spürbar für mehr Lebensqualität. Systematik: Na 9.31 Umfang: 80 S. + 1 CD Standort: Na 9.31 Mann ISBN: 978-3-7742-6836-4	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Maxwell-Hudson, Clare	Das groÃŸe Buch der Massage Die besten Techniken aus aller Welt Mosaik, MÃ¼nchen (2000) Standort: Na 9.31 Maxw Schlagworte: Alternative Heilmethoden, EntspannungsÃ¼bung, Massage, Naturheilverfahren Details hier Inhalt: Das große illustrierte Standardwerk der Massage. Für mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden. Die besten Techniken aus aller Welt: Chinesische Massage, Indische Massage, Thaimassage, Östliche Kopfmassage, Shiatsu, Reflexzonenmassage, Sarawakmassage, Türkische Bädermassage, Marokkanische Massage, Klassische Massage, Manuelle Lymphdrainage. Schönheitsmassagen: Natürliches Facelifting, Anti-Cellulite-Massage, Hydrotherapie. Im Extrateil: Schwangerschaftsmassage, Babymassage, Massage bei über 30 Beschwerden. Systematik: Na 9.31 Umfang: 168 S. Standort: Na 9.31 Maxw ISBN: 978-3-576-11319-0	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Methfessel, Thomas	Tai Chi fÃ¼r AnfÃ¤nger Illustrierte EinfÃ¼hrung in die chinesische Bewegungsmeditation Oesch, ZÃ¼rich (2002) Standort: Na 9.31 Meth Schlagworte: China, EntspannungsÃ¼bung, KÃ¶rper, Meditation, Tai Chi Details hier Inhalt: Der Autor Thomas Methfessel gibt in diesem Buch einen einfachen Einstieg in die chinesische Bewegungsmeditation. Ein kompetente Leitfaden für alle, die die altchinesische Kunst des Tai Chi und ihre heilsamen Wirkungen entdecken wollen: Herkunft und Entwicklung des Tai Chi, Grund-Prinzipien (Entspannung, Aufmerksamkeit, Körperhaltung u. v. a. m.), Atemenergetische Übungen, Tai Chi zu zweit, 12 Figuren des Yang-Stils u.v.a.m. Systematik: Na 9.31 Umfang: 144 S. Standort: Na 9.31 Meth ISBN: 978-3-0350-5028-8	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
MieÃŸner, Wolfgang	Schlaf-Yoga Die besten Ãœbungen fÃ¼r eine erholsame Nacht (mit 1 CD) BLV, MÃ¼nchen (2010) Standort: Na 9.31 MieÃŸ Schlagworte: EntspannungsÃ¼bung, Meditation, Ratgeber, Schlaf, Yoga Details hier Inhalt: Schlafen Sie schlecht ein, oder gelingt es Ihnen nicht mehr durchzuschlafen? Sind Ihre Probleme in der Nacht riesengroß und bei Tageslicht besehen gar nicht mehr so schlimm? Auf Dauer zermürbt ein schlechter Schlaf. Damit ist jetzt endlich Schluss: Yoga hilft Ihnen auf sanfte Weise, wieder gut ein- und durchzuschlafen. Dieses Praxisbuch zeigt Ihnen, wie Sie mit Yoga zur Ruhe kommen und sich entspannen. Sie erlernen ausgewählte Yoga-Übungen, die einen gesunden Schlaf besonders fördern. Neben Entspannungsübungen bekommen Sie viele Tipps zum leichteren Einschlafen. Mit der beiliegenden CD führt das Üben schnell zum Erfolg. Systematik: Na 9.31 Umfang: 95 S. + 1 CD Standort: Na 9.31 MieÃŸ ISBN: 978-3-8354-0586-8	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
MÃ¼ller, Else	Du spÃ¼rst unter deinen FÃ¼ÃŸen das Gras (Fischer Ratgeber 3325) Autogenes Training in Phantasie- und MÃ¤rchenreisen Fischer TB, Frankfurt (1983) Standort: Na 9.31 MÃ¼ll Schlagworte: Autogenes Training, EntspannungsÃ¼bung, Vorlesebuch Details hier Inhalt: Stress und psychosomatische Krankheiten wachsen in beängstigender Weise an. Eine Hilfe liegt in der Aktivierung der Selbstheilungskräfte durch das Autogene Training, das die Autorin hier in seinen Grundzügen vorstellt. Es ist als Vorbeugung, Psychohygiene und Therapie außerordentlich wirkungsvoll. In die in diesem Buch enthaltenen Geschichten, die sich nicht nur zum Vorlesen eignen, wurden Übungen des Autogenen Trainings eingebunden, die in kurzer Zeit zu tiefer Entspannung, Beruhigung und Erholung führen. Tatsächlich haben sich diese Phantasie- und Märchenreisen als wirkungsvolle Einschlafhilfe bei Menschen jeden Alters bewährt. Die lyrische Sprache der Geschichten dient als Transfer in das Reich der Phantasie und wirkt auch bei allen, die keine Vorkenntnisse in Autogenem Training haben. Systematik: Na 9.31 Umfang: 189 S. Standort: Na 9.31 MÃ¼ll ISBN: 978-3-596-23325-0	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Pfennighaus, Dietmar	Schick den Stress in die WÃ¼ste! Ein biblisches Entspannungsprogramm Brockhaus, Wuppertal (2004) Standort: Re 3.55 Pfen Schlagworte: Bibel, EntspannungsÃ¼bung, GlÃ¼ck, LebensfÃ¼hrung, Lebenshilfe, Lebensweisheit Details hier Inhalt: Elia ist wohl das bekannteste biblische Beispiel eines ausgebrannten Menschen. Als er nur noch auf dem Zahnfleisch kriecht, greift Gott persönlich ein, um ihn behutsam wieder aus seinem tiefen Loch herauszuholen. Er verordnet Elia ein Entspannungs- und Aufbauprogramm, das den erschöpften Gottesmann wieder auf die Beine bringt und ihm die Lebensfreude zurückgibt. Dietmar Pfennighaus zeigt an der Geschichte des Elia auf, in welche Stressfallen wir nur allzu schnell tappen - im Beruf, in der Familie und in der Gemeinde. Seine sechs "Entlastungsschritte" helfen, unnötigen Ballast abzuwerfen und so das Leben wieder mit größerer Leichtigkeit angehen und genießen zu können. Das Buch ist eine Schatztruhe voller Aha-Erkenntnisse und leicht umsetzbarer Entspannungstipps - damit das Feuer Gottes in uns weiter lodert. Systematik: Re 3.55 Umfang: 127 S. Standort: Re 3.55 Pfen ISBN: 978-3-417-24810-4	Re 3.55 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Preisinger, Jutta	Workout fÃ¼r VielbeschÃ¤ftigte Mit persÃ¶nlichem Fitnessplaner zum Download Pietsch, Stuttgart (2012) Standort: Sp 1.22 Prei Schlagworte: Arbeitswelt, Bewegung, EntspannungsÃ¼bung, FitneÃŸ, Ratgeber, Sport Details hier Inhalt: Wie funktioniert Fitness ganz »nebenbei« und wie hält man sich gesund, wenn man wenig Zeit hat? Dieser Ratgeber verrät, wie es geht. Er zeigt Workouts und Fitnesspläne für Berufstätige und Vielbeschäftigte, die sich neben Familie und Karriere um körperliche und mentale Fitness kümmern möchten. Jutta Preisingers Übungen lassen sich ganz leicht in den Alltag integrieren - sei es zu Hause oder im Büro. Auch das hochaktuelle Thema des psychischen Wohlbefindens und die gesundheitsbewusste Ernährung kommen nicht zu kurz. Systematik: Sp 1.22 Umfang: 112 S. Standort: Sp 1.22 Prei ISBN: 978-3-613-50700-5	Sp 1.22 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

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