Inhalt: Body - Mind - Heart Unter diesen Schlagworten lassen sich alle Aspekte zusammenfassen, die Jürgen Klinsmann wichtig sind: Körperliche Fitness und Ballgeschicklichkeit gehören ebenso dazu wie effektives Mentaltraining, die richtige Ernährung oder Konfliktbewältigung in der Mannschaft. Diese Fußballakademie ist deshalb viel mehr als nur ein reines Lehrbuch über Technik und Taktik. Junge Fußballer, die erfolgreich spielen und weiterkommen möchten, finden hier interessante Informationen und jede Menge Tipps, wie sie ihre ganz individuelle Fußballkarriere gestalten können. Systematik: KSp Umfang: 169 S. Standort: KSp Niem ISBN: 978-3-7855-5751-8
Inhalt: Inhalte: Welche Faktoren unsere Motivation beeinflussen, wie Sie sich selbst motivieren, wie Sie Ihre Mitarbeiter motivieren, mit welchen unternehmensweiten Instrumenten Sie die Mitarbeitermotivation stärken. Umfang: 127 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-648-01166-9
Inhalt: Der Übergang zur weiterführenden Schule ist geschafft - aber Probleme gibt es trotzdem - was tun? Eltern erfahren in diesem Ratgeber, was sich im Leben ihrer Kinder in dem komplizierten Alter zwischen 10 und 14 Jahren alles verändert, welche Schwierigkeiten in der Schule auftreten können und wie sie diese gemeinsam mit dem Kind bewältigen können. Alles unter dem Motto: Hilfe zur Selbsthilfe. Weitere Fragen von Eltern, auf die das Buch eine Antwort gibt: Welche Schule ist die richtige für mein Kind? Wie lassen sich Schulkrisen frühzeitig erkennen? Wann soll man den Rat eines Experten hinzuziehen? Welche Rahmenbedingungen braucht ein Kind, damit es effektiv lernt? Wie kann ich gängige Erziehungsfehler aufdecken und vermeiden? - Marleen Noack informiert umfassend, kompetent und verständlich rund um den Wechsel zur weiterführenden Schule. Systematik: Pä 2.12 Umfang: 217 S. Standort: Pä 2.12 Noac ISBN: 978-3-407-22861-1
Inhalt: Großmütter sind sehr verschieden! Dennoch, eines haben sie gemeinsam: Zu Müttern haben sie sich seinerzeit selbst gemacht, zu Großmüttern hingegen wurden sie gemacht. Egal, ob sie es wollten oder nicht. Ihre Freuden und Leiden nimmt Christine Nöstlinger hier mit Humor und Scharfsinn unter die Lupe. Eine erfrischende Lektüre für werdende und aktive Großmütter! Systematik: Fa 2.1 Umfang: 124 S. Standort: Fa 2.1 Nöst ISBN: 978-3-85191-420-7
Inhalt: Am wichtigsten Tag im Leben soll natürlich alles perfekt sein! Eine wichtige Voraussetzung dafür ist gute Planung - und hier setzt dieses Buch an: Checklisten zu allen wichtigen Themen von Trauung bis Feierlichkeiten, Budgetplaner und Spartipps sowie SOS-Tipps gibt's im handlichen Format! Dank Raum für persönliche Notizen und der Möglichkeit, erledigte Aufgaben abzuhaken, können Sie das Buch auch für Ihre konkrete Planung nutzen. Los geht's mit dem Abstecken des Rahmens, gefolgt von der Vorbereitung, der Planung der Trauzeremonie und den Feierlichkeiten bis zu den Dingen, die nach der Hochzeit erledigt und geklärt werden müssen. Zu allen Aspekten gibt es nützliche Tipps in Checklisten-Form, die sogar mit Zeitangaben versehen sind. Mit Budgetplaner und Spartipps wird es Ihnen gelingen, die Kosten im Griff zu behalten. Ein unverzichtbarer Teil des attraktiven Buchs sind die SOS-Tipps gegen kleine Pannen. Außerdem gibt es einen Hochzeits-Countdown, der alle wichtigen Termine im Überblick präsentiert. Systematik: Sp 2.11 Umfang: 144 S. Standort: Sp 2.11 Nord ISBN: 978-3-8310-2558-9
Inhalt: Statt zu leben, leben wir, um Ziele zu erreichen: Wenn ich erst mal ... einen Partner habe, mehr verdiene, ein Haus gebaut, die Kinder groß gezogen, den Traumjob gefunden habe, selbstsicherer geworden bin... Und kaum haben wir ein Ziel erreicht, wartet schon das nächste. Die Kernfrage ist: Wie finde ich heraus, was mein Eigenstes, meine wirkliche Berufung ist - und was meine Lebensfreude steigert. Ursula Nuber nimmt die Lebensverhinderer ins Visier und zeigt, was uns vom "Eigentlichen" abhält. Und sie führt ein in die Kunst richtig und entspannt zu leben. Systematik: Fa 1.31 Umfang: 192 S. Standort: Fa 1.31 Nube ISBN: 978-3-451-28334-5
Inhalt: Cool bleiben, selbstbestimmt handeln. In emotional aufgeladenen Situationen gelassen und souverän zu bleiben, ist eine Kunst, die man lernen kann. Dieser TaschenGuide zeigt Ihnen, welchen Einfluss Sie selbst auf Ihr Denken und Ihr Kommunikationsverhalten nehmen können, um sowohl im Alltag als auch in schwierigen Situationen besonnen zu bleiben. Inhalte: Wie Sie Stress-Situationen erkennen und sich bewusst darauf einstellen Wie Sie Blockaden im eigenen Denken und Fühlen überwinden Techniken für jeden Tag: Wie Sie Ihr Leben gelassener meistern Auf Agressionen gelassen reagieren: im Konfliktfall Abstand und Zeit gewinnen Umfang: 129 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-648-06712-3
Inhalt: Mit diesem Buch bekommen Eltern das tägliche Erziehungschaos in den Griff. Im Mittelpunkt stehen die vier zentralen Themen, mit denen sich alle Eltern irgendwann auseinandersetzen müssen: Trotz, Wut, Streit und Regeln. Die praxisbezogenen, erprobten Tipps zeigen bewährte und einfach umsetzbare Lösungsstrategien auf, so dass der Familienalltag für Kinder und Eltern leichter wird. Jedes Erziehungsproblem wird zuerst geschildert, dann in einzelnen Kapiteln detailliert besprochen und Tipps zur Lösung gegeben. Da ist für jeden etwas dabei! Systematik: Pä 2.1 Umfang: 191 S. Standort: Pä 2.1 Nußb ISBN: 978-3-419-53440-3
Zurück ins Gleichgewicht (Beck'sche Reihe ; 1861) Vom Abnehmen und über das Glück, das eigene Maß zu finden C.H. Beck, München (2008)
Standort: Na 9.32 Onke
Inhalt: Dick wird man meistens nicht vom vielen Essen sondern von Diäten. Wer Diät hält, folgt irgendeinem Programm, das sich irgendjemand ausgedacht hat. Die eigenen Bedürfnisse, die Signale des Körpers werden dabei überhört. Wer Gewichtsprobleme bewältigen will, sollte umdenken und sich auf die eigene Lebensweise konzentrieren. Die erfahrene Therapeutin Julia Onken zeigt, wie Frauen lernen können, den eigenen Körper anzunehmen, auf sich selbst zu achten und den persönlichen Erfahrungen zu vertrauen, mit dem Ziel, wieder ins - innere und äußere - Gleichgewicht zu kommen. Systematik: Na 9.32 Umfang: 139 S. Standort: Na 9.32 Onke ISBN: 978-3-406-57360-6
Inhalt: Der Übergang aus der gewohnten Umgebung der Familie in die außerfamiliale Betreuung stellt für Kinder, Eltern und BetreuerInnen eine besondere Herausforderung dar. Das Buch beschreibt die Übergangssituation aus der Perspektive aller Beteiligten, zeigt anschaulich die mit dem Übergang verbundenen Entwicklungsaufgaben und bietet Praxishilfen speziell für die Hand der Eltern. ErzieherInnen und LeiterInnen erhalten konkrete Hinweise zur Aufnahmepraxis, Beobachtung und Eingewöhnung, sodass sie die Kinder und ihre Eltern in der Eingewöhnungsphase kompetent und souverän begleiten können. Kompakte Information für ErzieherInnen und Eltern - Steigender Informationsbedarf zum Thema Krippe - Bewährte Tipps zur Gestaltung der Eingewöhnungsphase Altersstufe: 0 bis 3 Jahre. Systematik: Pä 2.11 Umfang: 83 S. Standort: Pä 2.11 Oste ISBN: 978-3-7698-1839-0
Inhalt: Der Vorgarten ist die Visitenkarte Ihres Hauses: Einladend gestaltet, heißt er Ihre Besucher willkommen. In diesem Buch finden Sie viele konkrete Beispiele für verschiedene Vorgartengrößen und - lagen, Gestaltungsstile und -themen. Pläne und Anleitungen erleichtern Ihnen das Nachbauen von Wegen und Zufahrten, Treppen, Mauern, Zäunen und mehr. Zudem finden Sie Vorschläge zur Bepflanzung mit Bäumen und Sträuchern, Hecken, Staden und Zwiebelblumen. Systematik: Pr 2.21 Umfang: 95 S. Standort: Pr 2.21 Ott ISBN: 978-3-8354-0306-2
Inhalt: Alles Wissenswerte über 235 Hunderassen aus aller Welt erfährt der Leser in diesem mit vielen Bildern ausgestatteten Ratgeber. Neben einer interessanten Einführung in die Geschichte des Haushundes und die Entwicklung der einzelnen Zuchtformen informiert das Buch außerdem über die Hauptmerkmale und Herkunftsland der Rassen, gibt praktische Ratschläge zur Haltung und stellt auch seltenere Rassen vor. Systematik: Pr 2.32 Umfang: 256 S. Standort: Pr 2.32 Palm ISBN: 978-3-89508-162-0
Inhalt: Schreien-Lassen war gestern! - Ihr Baby macht die Nacht zum Tag, und Sie gehen auf dem Zahnfleisch? Damit sind Sie nicht alleine - Ein- und Durchschlafprobleme ihres Babys sind für fast alle Eltern das Problem Nr. 1. Wunderbar klingen da die Versprechen der Methode des "kontrollierten Schreien-Lassens". Nur: Ihnen erscheint es grausam, dass sich Ihr Kind in den Schlaf weinen soll? Es geht auch sanft und liebevoll! Elizabeth Pantley, renommierte Familienberaterin und vierfache Mutter, hat für Sie eine Vielzahl von Strategien und Tipps zusammengestellt, denn oft führen schon Kleinigkeiten zum Erfolg. Der pragmatische Ansatz und der verständnisvolle, aufmunternde Stil der Autorin haben dieses Buch in kürzester Zeit zu einem internationalen Bestseller gemacht. Das individuelle Schlafprogramm: Mit vielen Checklisten und Schlafprotokollen (auch zum Download) finden Sie ganz einfach Ihren eigenen Weg. Denn jedes Kind ist anders. Stellen Sie sich aus den vielen Tipps und Tricks zusammen, was Ihr Baby gerade braucht und was auch Ihnen guttut. So finden Sie zu ruhigen Nächten und Ihr Kind zu einem entspannten Schlaf. Systematik: Pä 2.14 Umfang: 174 S. Standort: Pä 2.14 Pant ISBN: 978-3-8304-8004-4
Inhalt: Der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase am Tag. Lernen Sie, diese effektiv für sich zu nutzen. Entscheidend ist, den Körper morgens, mittags und abends jeweils mit dem richtigen Nährstoff-Mix zu versorgen, damit er das bekommt, was er gemäß seinem Biorhythmus optimal verwerten kann. Am Tag sind vor allem Kohlenhydrate als Energiequelle wichtig, um leistungsfähig zu sein. Die Nacht nutzt der Körper zur Erholung und für Reparaturen - eine eiweißreiche Mahlzeit sorgt dafür, dass die Energie dafür aus den Fettzellen kommt. Wer also das Richtige zum richtigen Zeitpunkt isst, macht bald nicht nur im Traum eine gute Figur! Das Buch erklärt, wie man den Einfluss des "Dickmacherhormons" Insulin hemmt und die Schlankmacher-Hormone gezielt aktiviert. Interessante Vorgänge, die sich Tag für Tag im Körper abspielen, werden veranschaulicht. Sattmacher-Rezepte werden ideal kombiniert mit Kraft- und Ausdauertraining für optimale Fettverbrennung. Systematik: Pr 1.32 Umfang: 191 S. Standort: Pr 1.32 Schlan ISBN: 978-3-7742-8779-2
Inhalt: Sie leben nach diesem Prinzip und sind auf der Suche nach neuen Rezepten? Das Schlank-im-Schlaf-Kochbuch hat sie: Rezepte mit dem perfekten Nährstoffmix, zum gesunden und einfachen Abnehmen. Egal ob Sie berufstätig sind, wenig Zeit zum Kochen haben, oder die gesamte Familie zum Schlemmen am Tisch sitzt. Ob süß der herzhaft, mit unseren zahlreichen Frühstücksideen starten Sie gesund in den Tag. Für Abwechslung sorgt der bewährte Frühstücks-Baukasten zum selbstständigen Kombinieren. Mittags heißt es freie Wahl bei Sandwiches und Take-away-Food. Und wer Zeit und Lust zum Kochen hat, kommt ebenfalls auf seine Kosten, denn von Suppen über Eintöpfe bis hin zu Nudel-, Fleisch- und Fischgerichten, ist für jeden etwas dabei. Und auch abends dürfen Sie schlemmen. Wie wär's mit Rotbarsch auf Sellerie-Basilikum-Püree oder einem Rindergulasch mit Artischocken? Und als Extra: Tipps, wie Sie für Partner oder Familie das Gericht schnell und ohne großen Aufwand in "Normalkost" verwandeln können. Systematik: Pr 1.32 Umfang: 143 S. Standort: Pr 1.32 Schlan ISBN: 978-3-8338-0765-7
Inhalt: Die Fortsetzung der Schlank-im-Schlaf-Erfolgsgeschichte: das Kochbuch, mit dem auch Berufstätige mit wenig Zeit leicht und bequem abnehmen können. Ein maßgeschneidertes Konzept, das auch unterwegs funktioniert. Kombinationsvorschläge für morgens, mittags und abends zeigen, wie es geht. So ist auch das Essen im Restaurant oder in der Kantine kein Problem. Wer etwas mehr Zeit hat, kombiniert Fertigprodukte mit frisch Zubereitetem. Und wer gern kocht, findet ebenfalls leckere, schnelle Rezepte zum Verwöhnen. Ganz neu: Die SiS-Punkten bei jedem Rezept zeigen den Kohlenhydratgehalt. So behalten Sie Ihre Kohlenhydrat-Bilanz bequem im Blick. Zum Einstieg wird das Wichtigste einfach und in aller Kürze erklärt. Tipps zum cleveren Einkaufen geben zusätzliche Hilfe und Fitness-Übungen fürs Büro machen das Abnehmen noch effektiver. Als Extraservice bietet der SiS-Wochenplan auf der hinteren Sonderseite Vorschläge für eine Woche lecker essen und bequem abnehmen ohne Kochen. Systematik: Pr 1.32 Umfang: 143 S. Standort: Pr 1.32 Schlan ISBN: 978-3-8289-3489-4
Inhalt: Die einen träumen von Rosen, üppigem Wildwuchs oder selbst gezogenem Gemüse, andere vom modellierten Designgarten mit akkuraten Beeten. Gabriella Pape, Botanikerin, passionierte Gärtnerin und renommierte Gartengestalterin, weiß, welche Blüten die Leidenschaft zum Garten treiben kann. Fundiert und mit Augenzwinkern führt sie durch die sieben Jahreszeiten des Gartenjahrs - von der Planung im Winter und der Aussaat im Frühling über die Blütezeit bis hin zu den langen Wintermonaten. Sie erzählt, welche regionalen und klimatischen Unterschiede eine Rolle spielen. Warum wir in nördlichen Regionen so gern Lavendel pflanzen und wann die Zwiebelzeit beginnt. Weshalb Staudengewächse unterschätzt werden. Wie Rasenharken den Besuch des Fitnessstudios ersetzt. Dass auch Pflanzen manchmal unter Stress leiden und Entspannung brauchen. Warum Vorgärten oft zu Unrecht ein Schattendasein fristen und wie sogar im Großstadt-Hinterhof eine kleine Oase entsteht. Kurz: wie man im eigenen Flecken Grün glücklich wird. Systematik: Pr 2.2 Umfang: 208 S. Standort: Pr 2.2 Pape ISBN: 978-3-492-27715-0
Inhalt: Der neue Bestseller vom erfolgreichsten Autorenpaar der Welt Endlich: Das Bestseller-Duo Allan & Barbara Pease ist zurück - mit einem Buch, das ebenso praktische wie erfrischende Antworten gibt auf die großen, die lebenswichtigen "Warum"-Fragen. Wenn das Leben ein großes Durcheinander ist, wenn Krisen umschifft und neue Chancen ergriffen werden müssen, dann kommt dieser Leitfaden zum Lebensglück genau richtig. Anhand zahlreicher Beispiele aus eigener Erfahrung schildern die Erfolgsautoren, wie man den eigenen Lebenspfad besser versteht und dabei lernt, Entscheidungen bewusster und selbstbestimmter zu treffen. Was es braucht, um nach Niederlagen wieder aufzustehen und weiterzumachen. Hierzu stellen Pease & Pease verschiedene Erfolgsstrategien vor, lassen aktuelle Erkenntnisse aus der Hirnforschung mit einfließen - und zeigen, wie man die Regeln zum Spiel des Lebens selbst bestimmt. Denn: man muss kein Überflieger sein, um ein Gewinner zu werden! Systematik: Ps 2.31 Umfang: 312 S. Standort: Ps 2.31 Peas ISBN: 978-3-86493-051-5
Inhalt: Weizen, das "Killerkorn": Der Neurologe Dr. David Perlmutter belegt mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, dass Weizen unsere Gesundheit, speziell unsere Denkleistung und unser Gedächtnis, massiv angreift. Das genetisch veränderte Getreide des 20. und 21. Jahrhunderts zerstört schleichend unser Gehirn. Eine Folge können chronische Kopfschmerzen, massive Schlafstörungen, Demenz oder Alzheimer sein. Dr. Perlmutter zeigt dem Leser alternativen mit kohlenhydratarmer und fettreicher Ernährung auf. Für ein gesundes Leben mit einem leistungsstarken Denkorgan bis ins hohe Alter hinein. Systematik: Na 9.32 Umfang: 349 S. Standort: Na 9.32 Perl ISBN: 978-3-442-39257-5
Inhalt: Herzrhythmusstörungen, hoher Blutdruck oder gar Herzinfarkt : Sie haben eine Diagnose - aber wissen Sie, woran Ihr Herz wirklich leidet? Erfahren Sie wie Stress, Depression und Ärger unserem Herzen schaden - und wie Sie unnötige Belastungen erkennen und endlich abschütteln. Umfang: 145 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-6941-4
Inhalt: Unser Gehirn ist ein egoistischer Despot. Kommt es in Versorgungsnot, können wir noch so entschlossen sein, eine Diät einzuhalten - unser egoistisches Gehirn wird etwas dagegen haben und seine eigenen Energieansprüche sogar gegen unseren Willen durchsetzen. Das hat der renommierte Hirnforscher und Internist Professor Dr. Achim Peters in weltweit einzigartigen Studien nachgewiesen. Bei Stress reicht die übliche Energie für unser Gehirn nicht aus - wir essen mehr, um es gut zu versorgen. Wenn wir uns aber an Dauerstress gewöhnen, kann das fatale Folgen haben: Wir werden dick und bekommen die überflüssigen Kilos nicht wieder los. Hier berichtet Peters erstmals, auf welchen Forschungen seine sensationellen Erkenntnisse fußen und wie das Gehirn der Schlüssel für erfolgreiche Therapien sein kann. Dieses Buch ist eine aufregende Entdeckungsreise zu uns selbst. Systematik: Na 9.2 Umfang: 330 S. Standort: Na 9.2 Pete ISBN: 978-3-550-08854-4
Inhalt: So nutzen Sie Ihren tolino! Klar, verständlich und ausführlich erfahren Sie in diesem Buch, was Sie tun müssen. Folgen Sie einfach den Schrittanleitungen. Christine Peyton zeigt Ihnen, wie Sie E-Books lesen, kaufen, verwalten, eine Adobe-ID erstellen oder im Internet surfen. Genießen Sie das Lesen auf Ihrem tolino und seine vielen Möglichkeiten. Aus dem Inhalt: Erste Schritte mit dem tolino - E-Books lesen - E-Books online kaufen - PDFs, Word- und Textdokumente auf den tolino laden - Ihre E-Book-Sammlung verwalten - Ins Internet mit dem tolino - Für Sicherheit sorgen - Rat und Tat bei Problemen. Systematik: Te 6.28 Umfang: 239 S. : zahlr. Ill. (z.T. farb.) Standort: Te 6.28 Peyt ISBN: 978-3-8421-0142-5
Inhalt: Selbst die eloquentesten Zeitgenossen werden einsilbig, wenn sie über "untenrum" reden sollen oder müssen, weil es da Probleme gibt. Wer spricht schon gerne über Erektionsprobleme oder Schmerzen im Unterleib? Dr. Christoph Pies erlebt es seit Jahren in seiner urologischen Praxis. Und nein, er ist kein reiner Männerarzt, denn Blasen- und Nierenprobleme treiben auch zahlreiche Frauen in seine Sprechstunde. Nun gibt er Einblicke in seinen Alltag als Urologe und in den OP - und zeigt, wie spannend und vielfältig sein Fachgebiet ist. Und wie sensibel und humorvoll er mit seinen Patienten umgeht. Sein Anliegen: Niemand muss Angst haben vorm Urologen. Machen Sie lieber eine unterhaltsame und spannende Entdeckungsreise durch die unbekannte Welt der Urologie. Systematik: Na 9.611 Umfang: 240 S. Standort: Na 9.611 Pies ISBN: 978-3-7766-2804-3
Inhalt: Orchideen - Synonym für Exklusivität und Seltenheit. Die exotischen Schönheiten werden auch bei uns immer beliebter. Mit der Pracht ihrer Blüten, der Vielfalt von Farben und Formen ziehen sie die Blicke auf sich. Der erfahrene Orchideenkenner Jörn Pinske beschreibt anschaulich, wie man die eleganten Blumen, die bisher als kompliziert zu pflegen galten, auch zu Hause als Zimmerpflanzen kultivieren kann. Begleitet von zahlreichen Bildern werden die verschiedenen Gattungen der farbenprächtigen Exoten sowie ihre Geschichte und Herkunft vorgestellt. Systematik: Pr 2.231 Umfang: 127 S. Standort: Pr 2.231 Pins ISBN: 978-3-8319-0261-3
Inhalt: Töne, Tiere, Zahlen, Pflanzen und die ganz alltägliche Herausforderung zwischen Zahnbürste und Schnürsenkel - Kinder zwischen zwei und fünf entdecken und lernen spielend und mit Begeisterung. In diesem praktischen Arbeitsbuch finden Sie Ideen und Anleitungen, wie Sie ihr Kind in dieser wichtigen Phase fördern können. Der Schwerpunkt liegt wie in der Montessori-Pädagogik auf der Entwicklung der Sinne, Der Sprache und der praktischen Fähigkeiten und des naturwissenschaftlichen Verständnisses - und ganz nebenbei schulen die Übungen auch Koordination, Bewusstsein und Selbstsicherheit der Kleinen. mit einfachen, alltäglichen Materialien und exakten Schritt-für-Schritt-Anleitungen können Sie alle Spiele und Aktivitäten leicht und ohne großen Zeitaufwand umsetzen. Zeigen Sie Ihrem Kind die Welt - so haben Sie beide Spaß dabei! Systematik: Pä 2.73 Umfang: 165 S. Standort: Pä 2.73 Pita ISBN: 978-3-426-64300-6
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.238/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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