Inhalt: "Wer ein Baby bekommt, befindet sich eindeutig in der Rushhour des Lebens. Denn gefühlt passiert gerade alles gleichzeitig. Neben dem Kindertrubel kommen auf einmal noch andere große Projekte dazu: Hausbau, der nächste Karriereschritt und die Ehe will auch noch gepflegt werden. Bei vielen Mamas und Papas führt das zu Stress und dem Gefühl von Überforderung. Wo bitte bleibt da noch Zeit und Raum für gesunde Ernährung, Fitnesstraining und ein bisschen Me-Time? Die Antwort auf diese Frage gibt Autor Steven Greul in seinem Ratgeber "Starke Eltern". Der Berliner ist Sportwissenschaftler, selbst Vater ? und zeigt zeiteffiziente Möglichkeiten auf, Sport in jeden noch so stressigen Alltag zu integrieren. Er liefert familienfreundliche Rezepte zur Gewichtsreduktion und Gesundheitsförderung, gibt Tipps, wie Eltern ihre Schlafqualität verbessern können, zeigt Methoden zur Stresslinderung und unterstützt Familien bei der Organisation und konkreten Umsetzung. Mit Geling-Garantie: Steven verspricht mit einer ganz konkreten Gebrauchsanweisung ? seinem 28-Tage-Programm ? nachhaltige Resultate, die Eltern in nur vier Wochen zu den wahren Held*innen ihrer Kinder werden lassen. " Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-9822992-5-9
Inhalt: Klimaschutz hört sich nach Pflichtprogramm an, nach Kargen und Knapsen. Kein Auto, keine Fertiggerichte, nur Bücher zum Klimaschutz, die unter dem Licht von fahlblaublendenden Energiesparlampenstäben durchgeackert werden müssen. Motten Sie Ihre Vorurteile ein: Als Klimaschützer haben Sie gleich viel Komfort, leben gesünder, geben weniger Geld aus, haben mehr Sicherheit und werden sich höchstens noch darüber aufregen, dass Sie sich nicht schon längst für ein besseres Leben entschieden haben. Mit dem Klima-Knigge gewinnen Sie Übersicht. Sie wissen, was die Politik tun muss und was Sie tun können. Sie bekommen präzise Informationen, wie man 2000 bis 3000 Euro und mehr als drei Tonnen Kohlendioxid im Jahr einsparen kann. Und ein spannendes Buch voller Überraschungen. Systematik: So 3.52 Umfang: 189 S. Standort: So 3.52 Grie ISBN: 978-3-940153-02-9
Inhalt: Er lauert überall: Im Kühlschrank, vor dem netten Cafe an der Straßenecke, abends auf der Couch. Der Heißhunger. Mal kommt er als Hüngerchen auf eine höfliche Stippvisite vorbei. Mal poltert er wie ein Unwetter herein. Und hinterlässt sichtbare Spuren auf den Hüften. Dabei ist es diesem Schuft egal, ob man gerade Kalorien zählt oder sich mit FDH abmüht. Bestsellerautorin und Ernährungsexpertin Marion Grillparzer bittet zum Gespräch und setzt sich mit dem Heißhunger an einen Tisch. Liebevoll und witzig erklärt sie, wie man ihm klar macht, wer der Herr im Haus ist. Der Trick dabei: Nur wer weiß, wann und warum er auftaucht kann verhindern, dass er die Problemzonen fleißig erweitert. Sind es die emotionalen Sirenen, der Stress, die Hormone? Oder ruft ihn etwa irgendein falsches Programm im Gehirn herbei? Die Autorin kennt die Antworten und die Gegenmaßnahmen: Clevere emotionale Strategien, wirksame Experten-Tipps gegen die heißen Gelüste und leckere All-you-can-eat-Rezepte. Umfang: 233 S. Ill. ISBN: 978-3-8338-3993-1
Inhalt: Langfristig und gesund abnehmen kann ganz einfach sein. Wer sich vorwiegend von Lebensmitteln mit niedrigem GLYX ernährt, verliert Gewicht und gewinnt Gesundheit und Leichtigkeit. Die GLYX-Diät verzichtet auf Kalorienzählen und strenge Regeln, sie ist vielmehr eine praxisfreundliche Anleitung zum Abnehmen mit Glücks-Gefühl. Das Kochbuch zum Bestseller GLYX-Diät - Abnehmen mit Glücks-Gefühl enthält 226 neue und unkomplizierte, figurfreundliche Rezepte. Genuss und Erfolg im Kampf gegen die Waage sind garantiert! Die Power-Woche für Einsteiger und die vielen Praxisinformationen zum Essen nach dem GLYX erleichtern die Umstellung der Ernährung. Systematik: Pr 1.32 Umfang: 144 S. Standort: Pr 1.32 Gril ISBN: 978-3-7742-6354-3
Inhalt: Vom Wunsch zur Wirklichkeit Kennst du das? Theoretisch weißt du, wie du mit deinem Kind umgehen möchtest: zugewandt, achtsam, bedürfnisorientiert. Du weißt, dass Schimpfen Quatsch ist, Ungeduld nicht weiterhilft und Schreien gar nicht geht. Und doch passiert es dir. Immer wieder, jeden Tag. Nina C. Grimm zeigt, woran unsere guten Ansprüche so oft scheitern und warum es sich lohnt, die Herausforderungen unseres Familienlebens als Einladung zu betrachten. Mit psychologischem Fachwissen und Methoden der Achtsamkeit hilft sie uns, alte Muster zu durchbrechen, Vertrauen in unsere Fähigkeiten als Eltern zurückzugewinnen und unseren Kindern die Hand zu reichen, die sie gerade brauchen. So gelingt Erziehung authentisch und ohne Druck. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-641-27801-4
Inhalt: Dietrich Grönemeyer hat mit seiner Vision von einer Medizin der Zukunft Aufsehen erregt. Seine Botschaft: High-Tech und Naturheilkunde müssen mit liebevoller Medizin verbunden werden - im Mittelpunkt steht der Mensch! Mit diesem Buch wendet er sich vor allem an junge Leserinnen und Leser: Er macht sie mit den Geheimnissen ihres eigenen Körpers vertraut und erklärt, was man selber tun kann, um gesund zu leben und sich die Errungenschaften der Medizin zunutze zu machen. Zugleich wird durch eindrucksvolle Bilder die innere Schönheit des Menschen gezeigt.Das Buch ist eine ungewöhnliche Mischung von Fantasy-Story und Sachbuch. Im Mittelpunkt steht der "Kleine Medicus", ein Junge namens Nanolino. Er hat eine lebenskluge, erfahrene Großmutter, die ihn mit traditionellen Ratschlägen und Rezepturen versorgt. Eines Tages lernt er Dr. X kennen, der ihm den neuesten Wissensstand der modernen Medizin vermittelt. Als Nanolino dann dessen freakiger Assistentin begegnet, die ein ganz besonderes Gerät erfunden hat, beginnt für den Jungen eine abenteuerliche Reise - mitten hinein in die phantastische Welt des menschlichen Körpers... Systematik: Na 9.2 Umfang: 360 S. Standort: Na 9.2 Grön ISBN: 978-3-498-02500-7
Inhalt: Seit Jahrzehnten widmet sich Dietrich Grönemeyer leidenschaftlich der Frage, wie alternative Heilmethoden unsere Schulmedizin bereichern können. Dafür ist Deutschlands bekanntester Arzt um die ganze Welt gereist und hat Heiler und Schamanen gebeten, ihr jahrtausendealtes Wissen mit ihm zu teilen: Von Kräutermedizin, über Meditation, bis hin zur Traditionellen Chinesischen Heilkunst. Er machte sich dafür auf nach Afrika, Tibet, Brasilien, Australien, Korea und viele weitere Länder. Sein Wissen nutzt Grönemeyer jetzt, um wesentliche Fragen zu beantworten: Wie kann Meditation den Herzrhythmus regulieren? Werden Menschen durch Handauflegen gesund? Warum funktionieren Akupunktur und Ayurveda? So zeigt uns Grönemeyer, was wirklich heilt. Systematik: Na 9.1 Umfang: 288 S. Standort: Na 9.1 Grön ISBN: 978-3-10-027306-2
Inhalt: Viele Aufschieber sind Meister darin, sich selbst zu täuschen. Sie machen sich nicht nur vor, dass sie gleich mit der Arbeit beginnen werden - sie täuschen sich oft auch jahrelang über die eigene Unzufriedenheit hinweg. All denen, die gerne aufschieben, soll dieses Buch dabei helfen, die eigenen Ziele zu erreichen, Freude an der Arbeit zu entwickeln und die Freizeit ohne schlechtes Gewissen zu genießen. Systematik: Ps 3.3 Umfang: 192 S. Standort: Ps 3.3 Grol ISBN: 978-3-451-60035-7
Ich fang noch mal ganz anders an! Aus der Krise in ein neues Leben ; 12 Geschichten, die zeigen, dass es geht Irisiana, München (2010)
Standort: Bi 1 Gron
Inhalt: Ein Mutmachbuch gegen alle Lebenskrisen - Gerade in der jetzigen Zeit, wo scheinbare Sicherheit und gewohnte Orientierung plötzlich ins Wanken kommen, stellt sich für viele Menschen die Frage nach einer kompletten Neuorientierung. Dieses Buch stellt die außergewöhnlichen Geschichten mutiger Menschen vor, denen es gelungen ist, trotz großer Krisen einen neuen Sinn, eine neue Aufgabe oder einen neuen Lebensmittelpunkt zu finden. Berufliche, mentale, gesundheitliche Krisen oder der schwere Verlust eines Menschen haben die Protagonisten aus ihrem gewohnten Leben gerissen. Sie alle haben eines gemein: Sie haben nicht aufgegeben, sondern einen radikalen Neustart gewagt. Sie haben Krisen überwunden und sind gestärkt aus ihnen hervorgegangen. Was kann man von diesen Menschen lernen? Wie haben sie es geschafft, die Krise als Teil ihres Lebens zu akzeptieren und die Veränderungen aktiv zu bewältigen? Die packend geschriebenen Geschichten aus dem richtigen Leben geben Mut und Antrieb, die eigene Komfortzone zu verlassen und Neues zu riskieren. Systematik: Bi 1 Umfang: 219 S. Standort: Bi 1 Gron ISBN: 978-3-424-15039-1
Inhalt: Eine Vielzahl von Kräutern bereichern Garten und Küche, sie sind wohlschmeckend, dekorativ und gesund... Systematik: Pr 2.24 Umfang: 80 S. Standort: Pr 2.24 Gros ISBN: 978-3-8174-5783-0
Inhalt: Sie haben noch keinen grünen Daumen, möchten aber gerne etwas auf Ihrem Balkon anbauen und ernten? Dann finden Sie in diesem Buch genau die richtigen Infos zum Einstieg. Gut 350 Fotos zeigen, was wann wie aussehen sollte und was dann zu tun ist. Lernen Sie knapp 60 Gemüse-, Obst- und Kräuterarten mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden kennen und suchen Sie sich je nach Standort und Vorlieben das passende für Ihren Balkon aus. Mit den zahlreichen Stepfotos und Schritt-für-Schritt-Erklärungen sowie den einleitend beschriebenen Basics zu Ausstattung, Substrat, Dünger und Wasserversorgung steht der ersten eigenen Ernte nichts mehr im Wege. Viel Spaß beim Pflanzen, Säen, Ernten und Naschen! Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-8186-2290-9
Inhalt: »Neben der Liebe bedarf jeder Mensch der Freundschaft, wenn er nicht Schaden an seiner Seele nehmen will«, sagt Anselm Grün. In unserer Welt des schnellen Wandels werden Freunde, die da sind, wenn alle Stricke reißen, immer wichtiger. Jemandem Freund zu sein, bereichert das eigene Leben und erfüllt es mit Sinn. Anselm Grün ergründet das Phänomen Freundschaft aus psychologischer, theologischer und philosophischer Sicht. Er spricht über das Verhältnis von Liebe und Freundschaft und die Freundschaft mit Gott. Außerdem gibt er Anregungen, wie wir uns für Freunde öffnen und unsere Freundschaften pflegen können. Systematik: Fa 1.1 Umfang: 108 S. Standort: Fa 1.1 Grün ISBN: 978-3-87868-282-0
Inhalt: Kein Leben ist ohne Konflikte. Jeder erlebt sie immer wieder, im Alltag mit anderen, aber auch in seiner persönlichen Entwicklung. Konflikte können voran bringen, neue Entwicklungen fördern und Beziehungen klären. Doch sie können auch blockieren, lähmend und verletztend sein, wenn sie nicht richtig angegangen und gelöst werden. Anselm Grün, der erfahrene Begleiter von Menschen in schwierigen Konfliktsituationen, weiß: Es ist nutzlos, Problematisches unter den Teppich zu kehren. In biblischen Erzählungen und Beispielen aus dem Alltag macht er Strategien der Verständigung und Konfliktlösung deutlich. Er gibt Hinweise und formuliert Perspektiven, die durch Erkenntnisse der Psychologie und Konfliktforschung gestützt werden. Systematik: Ps 3.3 Umfang: 158 S. Standort: Ps 3.3 Grün ISBN: 978-3-451-61241-1
Inhalt: Worin besteht die Kunst des Führens? Und was macht eine gute Führungskraft aus? Der Benediktinermönch Anselm Grün stellt ein Führungsmodell vor, dessen unsere Welt mehr denn je bedarf: Führen durch Menschlichkeit. - Nach der Regel des Benedikt von Nursia, dem Vater der Benediktinermönche, beschreibt er den Verantwortlichen als einen Menschen, der sich mit sich selbst ausgesöhnt hat und in seinen Mitarbeitern Lebendigkeit und Freude zu erwecken vermag. Denn alle Bemühungen um Effizienz- oder Umsatzsteigerung bleiben fruchtlos, wenn es nicht gelingt, das Unternehmen in einen Ort der Inspiration und Ermutigung zu verwandeln. Menschliche Reife, Bescheidenheit, Hingabe, Wertschätzung, das rechte Maß - dies und vieles mehr sind die besten Voraussetzungen, um die Weichen für eine erfolgreiche und von Stabilität geprägte Zukunft zu legen. - Ein Buch voller Ruhe und visionärer Kraft, das auch in den stürmischsten Zeiten als verlässlicher Begleiter dient. Systematik: Re 3.312 Umfang: 142 S. Standort: Re 3.312 Grün ISBN: 978-3-87868-132-8
Inhalt: Depressionen sind nicht nur eine medizinische, sondern für viele Betroffene auch eine existentielle und spirituelle Herausforderung. Darauf geht Anselm Grün in feinsinniger Weise ein. In einfacher, schöner Sprache verbindet er seine Erfahrungen als spiritueller Begleiter mit fundierten theologischen und psychotherapeutischen Kenntnissen. Es ist ein Buch entstanden, das Kopf und Herz anspricht und gerade religiös verwurzelten oder um existentiellen Sinn ringenden Menschen eine Hilfe sein kann. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 187 S. Standort: Ps 3.2 Grün ISBN: 978-3-451-29720-5
Inhalt: Wir glaubten, alles im Griff zu haben und haben feste Pläne für die Zukunft geschmiedet. Alles schien imLot. Doch auf einmal kommt von außen eine Situation auf uns zu, die uns herausreißt aus allen Sicherheiten. Ob plötzliche Krankheit, der Verlust eines lieben Menschen oder persönliches Scheitern: Krisen können zutiefst verunsichern - und sind doch kaum zu vermeiden. Anselm Grün weiß: Sie können auch einen neuen Blick auf das Leben und auf unsere eigenen Möglichkeiten eröffnen. Sein Rat: Nicht flüchten oder resignieren. Sondern sich treu bleiben, ins Leben vertrauen und nach vorne schauen - in der Perspektive der Hoffnung. Dann kann sich die Situation wandeln. Das Buch ist entstanden aus konkreten Begegnungen mit Menschen. Es richtet sich zum einen an alle, die in eine Krise geraten sind und die sich auf einmal in einer Situation befinden, in der sie sich als ratlos und hilflos erleben. Die Beschreibung solcher schwierigen Lebenssituationen soll ihnen helfen, sich der eigenen Situation ehrlich zu stellen. Zum anderen richtet sich dieses Buch aber auch an die, die in ihrer Umgebung auf Menschen treffen, die in eine Krise geraten sind. Sie können darin Anregungen finden, wie sie mit der Notsituation anderer Menschen umgehen, wie sie sensibel reagieren und der Gefahr entgehen, mit billigen Ratschlägen die Not noch zu vertiefen. Systematik: Re 3.553 Umfang: 190 S. Standort: Re 3.553 Grün ISBN: 978-3-451-00668-5
Inhalt: Die deutschen Geldanleger lassen sich immer wieder dazu verleiten, wie Lemminge hinter einem Trend hinterher zu laufen. Das ist meistens falsch. Thomas Grüner, erfahrener Vermögensverwalter in Rodenbach, beschreibt die acht größten Fallen für Geldanleger und wie man sie vermeidet. Anhand vieler praktischer Beispiele räumt der Autor mit Mythen und Märchen an der Börse auf. Wer langfristig seine persönliche Altersvorsorge aufbauen möchte, muss diese Regeln unbedingt kennen, egal ob er seine Wertpapiere selbst betreut oder sein Geld einem professionellen Vermögensverwalter anvertraut. Systematik: So 4.32 Umfang: 149 S. Standort: So 4.32 Grün ISBN: 978-3-9812730-2-1
Inhalt: Charisma ist zauberhaft, aber keine Zauberei. Es ist Ausdruck der echten, der ureigensten Persönlichkeit eines Menschen. Deshalb muss Charisma nicht im eigentlichen Sinne erlernt oder antrainiert, sondern kann entfaltet werden. Mit geballter Information, vielen Übungen und Tipps zeigt der Kleine Coach Charisma, wie man Schritt für Schritt seine innere Leuchtkraft wiederentdeckt und zum Ausdruck bringt. Dabei beschreitet man zwei Wege, einen inneren und einen äußeren. Der innere führt hin zu mehr Achtsamkeit, Selbstvertrauen, Lebensfreude und Mut. Äußerlich zielt die Entfesselung der Ausstrahlung vor allem auf die sicht- und wahrnehmbare Wirkung. Dazu gehören Auftreten, Körpersprache und Kleidung, aber auch die richtige Stimmlage beim Sprechen. Jeder Fortschritt auf dem einen Gebiet bringt auch auf dem anderen einen Fortschritt mit sich. Am Ziel treffen sich die beiden Wege im Lichtkegel des ganz persönlichen Charismas. Umfang: 113 S. ISBN: 978-3-8338-2566-8
Inhalt: «Dieses Buch hat die gleiche Botschaft wie meine Comedy: Du bist okay. Selbst wenn du glaubst, du bist es nicht.»Maxi Gstettenbauer hat Depressionen und erleidet häufig Panikattacken ? was für einen Stand-up-Comedian mit regelmäßigen Auftritten im Fernsehen und auf der Bühne keine ganz ideale Kombi ist. Dennoch: Maxi stellt sich ins Rampenlicht, ist erfolgreich, füllt Clubs und Hallen und hat keine Lust mehr, seine Erkrankung zu verheimlichen. Deshalb schreibt er dieses Buch: für all jene, die mit den gleichen Schwierigkeiten zu kämpfen haben, die verstehen wollen, wie sich eine Depression anfühlt. Und dabei wählt er eine Sprache, die seiner Comedy und seinem Publikum entspricht: klar, witzig, unverblümt und sehr unterhaltsam. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-644-01499-2
Inhalt: Das Beste für Mutter und Kind. Stillen, das ist die natürlichste Art, ein Baby zu ernähren. Und es stärkt die innige Beziehung zwischen Mutter und Kind: Durch körperliche Nähe und Wärme erhält das Baby die Geborgenheit und Vertrautheit, die es für seine Entwicklung dringend braucht. Dieser Ratgeber gibt Ihnen viele Anregungen, praktische Hinweise und hilfreiche Tipps für eine glückliche und erfüllte Stillzeit. Die Autorinnen, zwei erfahrene Still- und Laktationsberaterinnen (IBCLC), begleiten Sie mit sachkundigem und einfühlsamem Rat - vom ersten Anlegen Ihres Babys bis hin zur Zeit des Abstillens. Im Service-Teil finden Sie nützliche Extras und Informationen, Antworten auf die häufigsten Fragen zum Stillen, Adressen Von Verbänden und Selbsthilfeorganisationen sowie interessante Buchtipps zum Weiterlesen. Systematik: Na 9.34 Umfang: 192 S. Standort: Na 9.34 Guót ISBN: 978-3-7742-4502-0
Pilze im Körper - krank ohne Grund? Pilzinfektionen erkennen und heilen, durch gesunde Ernährung vorbeugen Südwest, München (2014)
Standort: Na 9.611 Guze
Inhalt: Viele Beschwerden wie Allergien, Abgeschlagenheit, depressive Verstimmungen, Hautprobleme und Verdauungsstörungen können ihre Ursache in Pilzinfektionen haben. Dieser Ratgeber informiert umfassend darüber, welche Arten von Pilzinfektionen es gibt, in welchen Symptomen sie sich äußern und wie man sie dauerhaft in den Griff bekommen kann. Systematik: Na 9.611 Umfang: 247 S. : Ill. (farb.) Standort: Na 9.611 Guze ISBN: 978-3-517-09264-5
Inhalt: Kaum irgendwo werden wir derartig stark manipuliert und desinformiert wie beim Thema Schönheit, kaum irgendwo ist so viel Halbwissen zu finden und wird fahrlässig nach Gewohnheit gehandelt. Deshalb zeigt Dr. Dieter Haarhaus, laut Ranking der größten deutschen Zeitung einer der innovativsten Hautärzte, welche Beauty-Irrtümer am meisten verbreitet sind, wie wirkungslos oder sogar schädlich viele Produkte sind und welche Alternativen es gibt - bis hin zum schlichten Weglassen. Vergessen Sie Peelings, Lippenpflege, Feuchtigkeitslotions, Faltencremes, Selbstbräuner und vieles andere; denn wahre Schönheit kommt von innen! Systematik: Na 9.33 Umfang: 126 S. Standort: Na 9.33 Haar ISBN: 978-3-499-62371-4
Augenschule (Südwest Gesundheit) Das praktische Übungsbuch zur Vorbeugung und Behandlung von Fehlsichtigkeit mit 80 Farbübungstafeln Südwest, München (1999)
Standort: Na 9.612 Häts
Inhalt: Auf der Basis einer stimulierenden Farbtherapie bietet die Augenschule allen einen Gewinn, die ihre Sehkraft erhalten oder stärken möchten. Formen und Farben werden intensiver und lebendiger wahrgenommen, und die Augen bleiben trotz der Belastungen im Berufsalltag frisch und entspannt. Dieses praktische Übungsbuch eignet sich für Normal- und Fehlsichtige gleichermaßen und enthält zahlreiche Anleitungen zu Augenentspannung, Akupressur und Farbimagination. Mit den besten Tipps und Übungen für die Bildschirmarbeit und Hilfestellungen für Eltern von fehlsichtigen Kindern. Systematik: Na 9.612 Umfang: 78 S. Standort: Na 9.612 Häts ISBN: 978-3-517-07795-6
Inhalt: Die Augen vieler Menschen sind in unserer modernen Informationsgesellschaft einseitig beansprucht und häufig überlastet. Weltweit nehmen Fehlsichtigkeiten dramatisch zu, 80 Prozent aller Jugendlichen in Großstädten sind inzwischen kurzsichtig. Sogenannte Alterserkrankungen wie grauer Star, grüner Star oder Makula-Degeneration breiten sich aus. Wie kann man mit einfachen Mitteln Sehbeschwerden vorbeugen und den Augen Gutes tun?In diesem handlichen Ratgeber erfahren Sie:- wie Sie müde Augen wirkungsvoll entspannen - wie Sie erschöpfte Sehkraft auf sanfte Weise regenerieren- wie Sie kontrastreicher und farbenfroher sehen- wie Ihr Sehsinn optimal gestärkt wird und Sie Sehprobleme vermeidenDer erfahrene Sehtrainer Wolfgang Hätscher-Rosenbauer stellt einfache Übungen mit großer Wirkung vor, die leicht in den Alltag zu integrieren sind. Umfang: 126 S. ISBN: 978-3-86374-316-1
Inhalt: Viele Frauen haben ein großes Potenzial, das sie aber sehr gut verstecken, weil sie schlechte Erfahrungen gemacht haben oder einfach nie ermutigt wurden. Dabei gibt es ganz einfache und wirkungsvolle Möglichkeiten, sein Selbstbewusstsein aufzubauen. Dazu braucht es keine große Theorie, sondern lediglich eine motivierende und rückenstärkende Anleitung. Dieser Ratgeber hilft Frauen, die ihr Licht unter den Scheffel stellen, mit leicht durchführbaren Übungen und vielen praktischen Tipps, sich neu zu entdecken - und ab sofort das Leben aktiv in die Hand zu nehmen. Das gelingt, indem die fünf großen Selbst konsequent aufgebaut werden: Selbstliebe, Selbstwert, Selbstvertrauen, Selbstkontrolle und Selbstverantwortung. Dieses Buch macht besonders spannend, dass es gezielt auf die Probleme vieler Frauen eingeht. Die Autorin nimmt die Leserin liebevoll, aber nachdrücklich an die Hand. Ihr Ziel ist es, Menschen "auf die Füße zu stellen". Die Leserin lernt, sich selbst zu erkennen und Gefühle und Eigenschaften aus einer eventuellen Schieflage zu befreien. Durch das Übungsprogramm und Selbst-Checks stellen sich sofort spürbare Erfolge ein. Werden Sie authentisch - so wie es die Autorin selbst ist und vorlebt! Systematik: Fa 1.24 Umfang: 188 S. Standort: Fa 1.24 Hais ISBN: 978-3-85068-865-9
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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