Die geheime Kraft des Fettstoffwechsels So aktivieren Sie das innere Schlank- und Gesundprogramm - mit 50 Booster-Rezepten Gräfe und Unzer, München (2021)
Standort: Na 9.611 Kiec
Inhalt: Die Wissenschaft ist sich einig: Wer dauerhaft und gesund abnehmen will braucht einen gesunden Fettstoffwechsel. Doch wie kann ich wissen, ob mein Stoffwechsel funktioniert? Und was kann ich tun, wenn nicht? Was passiert überhaupt bei der Verstoffwechselung von Fett, welchen Einfluss hat das auf meinen Diäterfolg und wie kann ich das beeinflussen? Auch die Hormone spielen eine entscheidende Rolle für den Stoffwechsel und mit jeder Lebensphase verändert sich der weibliche Hormonhaushalt. Bedeutet das, dass ich meine Ernährung mit jeder Lebensphase umstellen muss? Und woran merke ich, dass sich die Hormone in meinem Körper verändern? - Die Frauenärztin Dr. Marion Kiechle kennt den weiblichen Körper in allen Lebensphasen aus der täglichen Praxis sowie aus ihrer wissenschaftlichen Tätigkeit genau. Sie war deutschlandweit die erste Frau, die einen Gynäkologie-Lehrstuhl innehatte. Kaum jemand kennt sich daher besser aus auf dem Gebiet von Stoffwechsel-Erkrankungen von Frauen sowie deren Behandlung durch entsprechende Ernährung. Die Journalistin Julie Gorkow erklärt alle Zusammenhänge einfach und verständlich. Und gemeinsam zeigen die beiden Bestsellerautorinnen, wie durch gezielte und individuell angepasste Ernährung jeder seinen Fettstoffwechsel so ankurbeln kann, dass er dauerhaft abnimmt. Systematik: Na 9.611 Umfang: 224 S. Standort: Na 9.611 Kiec ISBN: 978-3-8338-7811-4
Inhalt: Frei von Stress und Rückenbeschwerden Suchen Sie einen Leitfaden für Ihre mentale und körperliche Gesundheit? In diesem Buch liefern wir Ihnen ein besonders effektives Konzept zur nachhaltigen Verbesserung Ihrer Lebensqualität. Durch aufeinander aufbauende Übungen für Wahrnehmung, Kognition und Körper unterstützen Sie sich auf allen Ebenen, um Ihr Leben stressfreier zu gestalten. Wie kann das gehen? Unsere Titelheldinnen zeigen, wie sie sich in 6 Stufen von Stress bzw. Rückenleiden befreit haben. Wollen Sie das auch? In diesem Buch finden Sie Selbsteinschätzungsfragebögen, Übungen, Hintergrundinformationen und einen Trainingsplan, den Sie ganz nach Ihren Wünschen gestalten können. Dieses Buch ist die perfekte Kombination aus inspirierenden Geschichten, motivierenden Übungen und anschaulicher Wissensvermittlung, um Ihre mentale und körperliche Gesundheit zu stärken. Umfang: 173 S. ISBN: 978-3-8403-3721-5
Inhalt: »Leben kann man nur vorwärts.« Søren Kierkegaard gibt Anregungen zu den unterschiedlichsten Lebensbereichen wie Genuss, Natur, Liebe, aber auch Glaube und Ehe. Bis heute haben seine leuchtend klaren, amüsanten und zutiefst nachdenklichen Gedanken nicht an Aktualität verloren. Umfang: 183 S. ISBN: 978-3-458-73074-3
Inhalt: Auf Büschen und Gräsern - keineswegs auf Bäumen, wie ein weit verbreiteter Irrglauben behauptet - lauern die winzigen Blutsauger, die gefährliche Krankheiten übertragen können. Sie schleusen Krankheitserreger in die menschlichen Blutbahnen ein, z. B. Bakterien, die für langwierige Lyme-Borreliose verantwortlich sind, oder sogar Vieren, die eine lebensgefährliche Hirnhausentzündung (FSME) verursachen. In diesem Ratgeber erfahren Sie alles über die Biologie der Zecken, zeckenübertragene Krankheiten, Diagnose und Therapie von Borreliose und FSME und über besonders gefährdete Gebiete. Besondere Beachtung gilbt dabei den vorbeugenden Maßnahmen: Wie kann ich mich vor Zeckenstichen schützen? Welche Impfmöglichkeiten gibt es und wann sind sie empfehlenswert? Systematik: Na 9.61 Umfang: 128 S. Standort: Na 9.61 Kimm ISBN: 978-3-431-04018-0
Inhalt: MARCO POLO E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! Zwischen Glamour und Antike: Mit dem MARCO POLO Reiseführer Nizza, Antibes, Cannes und Monaco erkunden Blaues Meer, rote Dächer, ockergelbe Fassaden und kunterbunte Märkte ? Nizza ist so farbenfroh wie der Sommer. Kein Wunder bei über 300 Sonnentagen im Jahr! Lass dich vom Flair der Stadt verzaubern und genieße mit MARCO POLO genau den Urlaub, den du dir wünschst! Morgens Küste, mittags Berge, abends Feuerwerk am Strand ? mit den MARCO POLO Insider-Tipps verpasst du nichts! MARCO POLO Erlebnistouren: Ausflüge und Stadtrundgänge für Neugierige, Genießer und Familien ? mit kostenloser App Die besten Spots zum Schlemmen, Shoppen und Aktivsein: Stell dir genau das Urlaubsprogramm zusammen, auf das du Lust hast Best-of-Tipps für den Urlaub mit Kindern, für Low-Budget oder schlechtes Wetter Immer wissen, wo es langgeht mit ÖPNV-Plan und überarbeiteten Karten Nichts verpassen an der Côte d?Azur mit den MARCO POLO Insider-Tipps Du willst Nizza sehen, aber auch Monaco, Cannes oder Antibes? Kein Problem! Die Nachbarstädte sind in weniger als dreißig Minuten zu erreichen und dein MARCO POLO Reiseführer verrät dir, welche Highlights dich dort erwarten. Flaniere in Cannes zwischen Palmen und den Liegen der Nobelhotels am Strand entlang. Unternimm eine Stippvisite ins Fürstentum und besuche die Grimaldis in Monaco. Oder nimm dir eine Auszeit vom Großstadttreiben und shoppe Kräuter, Honig und duftende Seifen auf dem Marché Provenc¸al in Antibes. Egal wofür du dich entscheidest, mit dem MARCO POLO Reiseführer Nizza erlebst du unvergessliche Momente und machst deine Reise zum Traumurlaub! E-Book basiert auf: 7. Auflage 2022 Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-575-01687-4
365 Tage Selbstversorgung Monat für Monat Ernteglück aus dem eigenen Garten. Mit Anbauplänen nach dem phänologischen Kalender GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (2023)
Inhalt: Selbstversorgung geht immer und überall! Natalie Kirchbaumer und Wanda Ganders, die Gründerinnen der "meine ernte GmbH", sind absolute Profis in Sachen Selbstversorgung. In diesem Buch nehmen sie alle an die Hand, die das ganze Jahr über das Beste aus ihren Beeten herausholen wollen. Nachdem alle Grundlagen und die individuellen Voraussetzungen geklärt sind führen uns die beiden durch die phänologischen Jahreszeiten und zeigen Monat für Monat, was in den Beeten zu tun ist. In jeder Jahreszeit wird außerdem ein besonderes Trendthema wie "Hochbeetgärtnern", "Hühnerhaltung" oder "Der Garten als Apotheke" vorgestellt. Auch im Winter gibt es jede Menge zu tun: Mit dem großen Sonderkapitel zum Indoor Gardening lernen Sie, wie Sie mit Pilzen, Microgreens, Sprossen und Regrowing ihren Speiseplan bereichern können. Sind Sie noch nicht sicher, was Sie anpflanzen möchten? Das Kapitel zum Beete planen macht Ihnen den Einstieg leicht. Versuchen Sie sich an einem der Beispielbeete unter den Mottos Anfänger-, Asia- und Vorats-Beet mit detaillierten Beetplänen im jahreszeitlichen Verlauf oder versuchen Sie sich an Ihrem eigenen ganzjährigen Beet. Worauf warten Sie noch? Legen auch Sie los und ernten Sie das ganze Jahr. Denn Winterpause war gestern!- Ganzjährig reiche Ernte: das Selbstversorger-Buch, mit dem Sie garantiert jeden Monat etwas vom Ihrem Garten haben.- Alles, was man wissen muss: Die wichtigsten Basics, Überblick über die verschiedenen Sorten, Gartenaufgaben für jede Jahreszeit.- Mit den aktuellsten Trendthemen: Von Hühnerhaltung über Imkern bis Indoor-Gardening. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-8338-9063-5
Inhalt: Tragetücher und -hilfen gehören mittlerweile zur Baby-Grundausstattung. Es gibt sie in zahlreichen Ausführungen, Farben und Größen. Doch worauf ist beim Tragen zu achten? Ab wann, wie lange und warum eigentlich tragen? Hier finden Eltern alle Hintergründe, gesundheitliche Aspekte und Tragearten. Komplett aktualisiert, auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand und mit praktischen Step-by-Step-Fotoanleitungen. Für alle Trageinteressierten und -begeisterten! Systematik: Na 9.34 Umfang: 190 S. Standort: Na 9.34 Kirk ISBN: 978-3-466-34576-2
Inhalt: Angelina Kirsch weiß genau, wie wir lernen, unsere Kurven zu lieben. Sie hilft dabei, das Selbstbewusstsein aufzubauen und zeigt, wie wir uns in unserem natürlichen Körper endlich wohl fühlen können. Mit Tipps und Tricks zu Fashion, Beauty, Ernährung, Fitness und Lifestyle ist Rock your Curves der perfekte Begleiter auf dem Weg zu einem neuen Lebensgefühl. Systematik: Na 9.33 Umfang: 157 S. Standort: Na 9.33 Kirs ISBN: 978-3-8338-6668-5
Inhalt: Ein intelligentes Buch für Paare, die sich in einer Krise befinden, aber aneinander glauben und gemeinsam einen Neuanfang wagen wollen. Die bekannte Paartherapeutin und Bestseller-Autorin Mira Kirshenbaum hat die zehn wesentlichen Probleme identifiziert, die in einer Beziehung im Laufe der Zeit großen Schaden anrichten können. Kirshenbaum zeigt auf, wo die Fallen liegen, in die Paare immer wieder tappen. Anhand gezielter Fragen und Checklisten ermöglicht sie den Paaren, aus alten Mustern auszubrechen und ihre ganz persönlichen Lösungsmöglichkeiten zu finden. Systematik: Fa 3.1 Umfang: 253 S. Standort: Fa 3.1 Kirs ISBN: 978-3-502-14361-1
Inhalt: Jeden trifft es und keiner will es (wahr)haben. Wir altern und ehe wir uns versehen, gehören wir zur »älteren Generation «, sind nicht mehr so attraktiv und vielleicht auch nicht mehr ganz gesund. Für Frauen markiert die Menopause den Wechsel in die zweite Lebenshälfte, der oft mit seelisch-körperlichen Beschwerden einhergeht. Aber auch die Männer sind vom Wechsel betroffen. Was in der Medizin meist mit Hormongaben »korrigiert« wird, ist aber keine Krankheit, sondern ein natürlicher Prozess. Das Buch lädt dazu ein, diese Lebensphase aus ganzheitlicher Sicht zu betrachten. Es beantwortet Fragen zu den körperlichen Veränderungen und Möglichkeiten der Einflussnahme und es benennt die seelisch-geistigen Herausforderungen einer positiven Gestaltung der zweiten Lebenshälfte. Systematik: Na 9.35 Umfang: 158 S. Standort: Na 9.35 Kirs ISBN: 978-3-608-86017-7
Inhalt: »Wenn Arbeit so toll ist, warum bezahlt ihr uns dafür?« ? Eine Streitschrift für mehr Gelassenheit und Ehrlichkeit im ArbeitslebenArbeit soll Spaß machen, Erfüllung bringen, Selbstverwirklichung und Glück. »Finde deinen Traumjob«, »Von Beruf zur Berufung«, »Folge deiner Leidenschaft« ? so die Verheißungen von Jobratgebern und Coaches. Und kaum eine Stellenanzeige, die nicht von »spannender Herausforderung« spricht. Gesellschaftlicher Konsens ist: Nur wer leidenschaftlich arbeitet, liefert gute Ergebnisse und wird glücklich. Alles Quatsch, sagt SPIEGEL-Bestsellerautor Volker Kitz (u.a. ?Das Frustjobkillerbuch?). Solch eine Wunderwelt hält dem Realitätscheck nicht stand.Allein in Deutschland schieben mehr als 30 Millionen Menschen Frust im Job. Egal, ob im Büro, am Fließband oder hinter der Theke, viele fragen sich: Was läuft falsch bei mir, wenn ich beim Arbeiten keine Leidenschaft spüre? Sie suchen, grübeln und verzweifeln, weil in ihrem Leben etwas nicht »stimmt«.Mit messerscharfem Verstand zerlegt Volker Kitz ein Glaubensgerüst, das bisher kaum jemand anzweifelt. Seine These: Nicht die Arbeit macht unglücklich, sondern die Lügen, die wir uns darüber erzählen. Er erklärt, warum wir besser und zufriedener arbeiten, wenn wir für unseren Job nicht brennen. Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-10-490342-2
Inhalt: Wie funktioniere ich? Und alle die anderen? Mit Gebrauchsanleitung sind unsere Mitmenschen wesentlich angenehmere Zeitgenossen als ohne. Schön wäre auch, einmal sich selbst zu verstehen. Dr. Kitz & Dr. Tusch schildern nicht nur humorvoll, wie wir ticken, sondern erforschen auch die spannenden Ursachen für unsere inneren Regeln. Die Tricks der Alltagspsychologie können Sie tatsächlich für sich nutzen und bekommen endlich gültige antworten auf die ewigen Fragen des Lebens - wie zum Beispiel: Wieso tun wir nicht, was wir sollen, und kriegen nicht was wir wollen? Ziehen sich Gegensätze an oder aus? Können Frauen wirklich nicht einparken und Männer wirklich nicht zuhören? Wie bekomme ich eine Gehaltserhöhung? - Perfektes Infotainment à la Richard David Precht und Eckart von Hirschhausen! Systematik: Ps 3.3 Umfang: 285 S. Standort: Ps 3.3 Kitz ISBN: 978-3-453-60179-6
Gemeinsam gegen Rheuma Das Wissen zweier Top-Mediziner: Die besten Strategien aus Naturmedizin und Schulmedizin ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe (2022)
Inhalt: Die Diagnose Rheuma kann jeden treffen. Und häufig führt die gefürchtete Erkrankung zu langen erfolglosen Odysseen durch Arztpraxen und Krankenhäuser. Dabei hat sich in der Rheuma-Therapie in den letzten Jahren enorm viel getan ? das wissen die renommierten Experten Dr. Jörn Klasen und Dr. Keihan Ahmadi-Simab. Die beiden Ärzte ergänzen sich perfekt in ihren Ansätzen: Ernährungs-Doc Jörn Klasen als Vertreter der Naturheilkunde und anthroposophischen Medizin und Dr. Ahmadi-Simab als einer der führenden Rheumatologen geben in diesem Buch ihr umfassendes Wissen weiter. Ihre gute Nachricht: Mit einer Kombination aus schulmedizinischen und naturheilkundlichen Medikamenten und verschiedenen Begleittherapien können Rheuma-Patienten lange beschwerde- und tablettenfreie Phasen haben und ihr Leben wieder ohne Schmerzen genießen. Das Buch klärt über die häufigsten Rheuma-Formen auf und motiviert Patienten, aktiv mitzumachen. Denn der beste Helfer ist neben dem Arzt der gut informierte Patient selbst! Umfang: 404 S. ISBN: 978-3-96584-126-0
Das macht Sie fit nach der Geburt Ganzheitliche Rückbildung: Für ein gutes Körpergefühl und innere Ausgeglichenheit Beltz, Weinheim (2010)
Standort: Na 9.34 Klei
Inhalt: Jede Geburt bedeutet eine elementare Erfahrung. Dieser Ratgeber hilft, die aufwühlenden Gefühle zu verarbeiten und verbindet die Rückgewinnung der emotionalen Balance mit zahlreichen Übungen für Rücken, Bauch und Beckenboden. - Nach der Geburt ist alles neu und ungewohnt. Die beiden erfahrenen Therapeutinnen und Hebammen Margarita Klein und Maria Weber zeigen jungen Müttern, wie sie nach der Geburt ein neues Verhältnis zu sich selbst und ihrem Körper, zur Sexualität und Partnerschaft finden. Sie helfen ihnen, behutsam in ihre neue Rolle hineinzuwachsen und frische Energie zu gewinnen. Mit ausführlichem und reich bebilderten Übungsteil: Fitnessübungen, die auch dem Baby Spaß machen, Entspannungshilfen, Massagen und Phantasiereisen. Systematik: Na 9.34 Umfang: 128 S. Standort: Na 9.34 Klei ISBN: 978-3-407-22508-5
Inhalt: Der umfassende Ratgeber für Gärtnern in rückenfreundlichen Hochbeeten wie Tischbeete, Kartoffeltürme und mobile Beete inklusive der besonders ressourcenschonenden Schlüsselgärten. Für sämtliche Hochbeet-Varianten werden von Auswahl und Bau über die richtige Pflanzenwahl bis hin zur Pflege und jahreszeitlichen Nutzung alle wichtigen Planungs- und Arbeitsschritte beschrieben. Ein besonderes Augenmerk liegt auf Hochbeeten für Jung und Alt, dem Standort und natürlich der Bepflanzung. Für eine reiche und unkomplizierte Ernte! Systematik: Pr 2.21 Umfang: 144 S. Standort: Pr 2.21 Klei ISBN: 978-3-440-15619-3
Inhalt: Von den einen ersehnt, von anderen gefürchtet: der Wechsel vom Berufsleben in den Ruhestand. Gewohnte Abläufe im Alltag sind plötzlich hinfällig, freie Zeit ist im Überfluss vorhanden - doch was fängt man mit ihr an? Nicht selten brechen jetzt Konflikte auf und werden Paare in ihrem Verhältnis zueinander noch einmal auf den Prüfstand gestellt: Wie viel Anpassung verlangt die ungewohnt enge Zweisamkeit - und wie viel Distanz? Was trägt die Partnerschaft, wenn alte Rollen nicht mehr gelten? Wie sollen gesundheitliche und finanzielle Einschränkungen bewältigt werden? Bettina von Kleist befragte Paare, wie sie mit diesen Herausforderungen umgehen. Lebensnah beschreiben sie, wie sich in der neuen Lebensphase Ehe und Beziehungen wandeln. Daneben hat die Autorin Langzeitstudien und repräsentative Umfragen ausgewertet und macht so, ergänzt durch die Aussagen von Fachleuten, auf Probleme aufmerksam - aber auch auf die Chancen, die der neue Freiraum Ruhestand für Paare bietet. Systematik: Fa 1.23 Umfang: 237 S. Standort: Fa 1.23 Klei ISBN: 978-3-86153-394-8
Inhalt: Diät-frei abnehmen: Deutschlands erfolgreichster Life-Coach Felix Klemme zeigt, warum psychische/emotionale Gründe die Hauptursache für Übergewicht darstellen und bietet einfache Übungen und Selbsttests zur Auflösung von Selbstblockaden an.Ernährung und Bewegung allein genügen nicht. Der bekannte und gefürchtete JoJo-Effekt zeigt, dass die Gründe meistens tiefer liegen. Warum ernähre ich mich auf eine bestimmte Art? Welcher Ernährungstyp bin ich? Welche Glaubenssätze lassen mich immer wieder am "inneren Schweinehund" scheitern und verhindern, dass ich mich ausreichend bewege?Der Diplom Sportwissenschaftler und ausgebildete Psycho-Neuro-Immunologe bezieht in seinem ganzheitlichen Ansatz Umfeld, Lebensraum und die Biografie des Menschen mit ein. Das Natural Network hat maßgeblichen Anteil an unserem Essverhalten. In unserer Kindheit, Jugend oder sogar im Erwachsenenalter bilden wir häufig wegen kleinerer oder auch größerer Traumata einseitige oder abwertende Glaubenssätze über uns selbst. All dies muss erkannt und geklärt werden, damit nachhaltiges Abnehmen gelingen kann. Diäten sind oberflächliche und wenig nachhaltige Eingriffe in unser System. Abnehmen geht auch ohne zu hungern, ohne komplizierte Diäten vollkommen diät-frei. Wer abnehmen will, kommt nicht um die Welt der Emotionen und Gefühle herum. Sie sind es, die unser Verhalten maßgeblich beeinflussen und durch unser Unterbewusstsein lenken.Ein überzeugender Ratgeber, der Abnehmen und Selbstfindung auf einmalige Weise miteinander verbindet. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-426-45078-9
Inhalt: Wie lernt man die wunderliche Welt demenzkranker Menschen besser verstehen? Wie geht man mit schwierigen Verhaltensweisen in Alltagssituationen einfühlsam um? Hier hat sich die Methode der "Validation" bewährt: Sie zeigt, wie man auf verwirrte alte Menschen verständnisvoll eingeht. Pflegeprofis verwenden und schätzen sie seit langem. Mit diesem Buch lernen Angehörige, Nachbarn und Freunde, die einen nahestehenden Menschen mit Demenz betreuen, die Methode kennen. Systematik: Na 9.612 Umfang: 128 S. Standort: Na 9.612 Kler ISBN: 978-3-497-02265-6
Inhalt: Der Klever - ein Klassiker unter den Ratgebern über Hunde. Dieses bewährte Werk liefert dem Hundefreund alle wichtigen Informationen rund um die artgerechte Haltung, die richtige Pflege und gesunde Ernährung seines Tieres. Auch die sinnvolle Beschäftigung und sportliche Aktivitäten kommen nicht zu kurz. Neben den praktischen Ratschlägen bietet dieses Buch die Chance, Natur und Wesen seines Hundes genauer kennen zu lernen. So erfährt der Leser alles über Herkunft, ererbte Verhaltensweisen, Persönlichkeit und soziale Bedürfnisse seines vierbeinigen Freundes. Auch auf die Grundlagen einer harmonischen Mensch-Tier-Beziehung wird gründlich eingegangen. Der ausführliche Rasseteil porträtiert die beliebtesten Hunderassen. Außerdem: amüsante und lehrreiche Geschichten aus dem Leben des Autors mit Hunden. Systematik: Pr 2.32 Umfang: 156 S. Standort: Pr 2.32 Klev ISBN: 978-3-7742-8875-1
Inhalt: Die neuen Regeln zur Patientenverfügung lassen viele Fragen offen - zu viele. Was ist zu beachten, damit nicht doch andere entscheiden? Oder damit nicht etwas, was man vor ein paar Jahren einmal dahin gesagt hat, zum »mutmaßlichen letzten Willen« wird. Es kommt für jeden darauf an, herauszufinden, was für ihn persönlich wesentlich ist. Die beiden Autoren informieren über die rechtlichen, medizinischen und psychologischen Seiten und zeigen, wie die Patientenverfügung richtig gemacht wird. Systematik: So 5.31 Umfang: 219 S. Standort: So 5.31 Klie ISBN: 978-3-451-61067-7
Inhalt: Kleine Kinder - große Fragen! In den ersten drei Jahren mit Baby und Kleinkind stellen sich viele Eltern immer wieder ähnliche Fragen zur Gesundheit und Entwicklung. Erstaunlicherweise sind die Antworten oft gar nicht so leicht zu finden. In der Kinderarztpraxis ist wenig Zeit, im Internet wimmelt es von verwirrenden, teils widersprüchlichen Aussagen und wen fragt man, wenn das Baby ausgerechnet Samstagnacht zum ersten Mal hoch fiebert? Neben dieser gibt es viele weitere Fragen, die gerade bei Ersteltern im täglichen Leben auftauchen: Warum schreit mein Baby? Braucht es wirklich alle empfohlenen Impfungen? Wie stärke ich das Immunsystem meines Kindes, damit es nicht ständig krank wird? Wann schläft mein Kind endlich durch? Worauf muss ich beim Kauf der ersten Schuhe achten? Mein Kind sitzt/krabbelt/läuft/spricht immer noch nicht, ist das normal? Mein Kind ist krank, wann muss ich mit ihm zum Arzt? Diese und viele weitere Fragen beantwortet Dr. Nikola Klün empathisch und auf Augenhöhe in diesem neuen Eltern-Kompass - für selbstbewusste und starke Eltern. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-641-30105-7
Das Kind wächst nicht schneller, wenn man daran zieht Erziehung einfach unperfekt: Wie du deine Kinder entspannt beim Großwerden begleitest TRIAS (2021)
Inhalt: Unperfekt ? aber glücklich ? Familienalltag mitten aus dem Leben gegriffen Alle Eltern kennen das: So viele Entscheidungen gilt es mit kleinen Kindern täglich zu treffen, so viele Fragen tauchen auf, mit denen man sich noch nie beschäftigt hat. Und die ?gut gemeinten? Ratschläge verunsichern oft mehr, als dass sie einen weiterbringen. In ihrem neuen Buch hilft Nathalie Klüver, die beliebte und ?unperfekte? Familienbloggerin, Eltern bei den großen Erziehungsfragen ihren eigenen Standpunkt zu finden. Immer mit viel Humor und Verständnis, denn: Es gibt kein Richtig oder Falsch und auch keine Patentlösung. Passende Redensarten und Zitate machen die Themen lebendig. Quer durch den Familienalltag: - Schlafen, Stillen, Essen: Wie lösen wir schwierige Situationen? - Trotzphase, Streit, Schimpfen: Wie bleiben wir liebevoll? - Vergleich mit anderen ? denn beim Nachbarn ist das Gras bekanntlich immer grüner Ein Leitfaden für Eltern, entspannt ihren eigenen Weg zu gehen.Gesamtlaufzeit: 04:08:23 Umfang: 248 Min. ISBN: 978-3-432-11374-6
Inhalt: Die zweite Schwangerschaft ist für Familien Glück und Herausforderung zugleich. Da ist ein Kleinkind, das durch den neuen Säugling verunsichert ist und vielleicht nach der Geburt fragt: Mama, können wir es wieder zurückgeben?Nathalie Klüver, Bloggerin und Mutter von zwei Söhnen und einer Tochter, kennt diese Schwierigkeiten, ihren Kindern gerecht zu werden und trotzdem im Alltag nicht unterzugehen. Unterhaltsam und mit vielen Tipps von Familien begleitet sie Sie durch die ersten Jahre: Wie organisiere ich den Alltag mit zwei Kindern? Wie werden meine Kinder zu einem Team? Was tun bei Geschwisterstreit und Eifersucht?vSeien Sie unbesorgt: Zwei? Das wird erst richtig schön Systematik: Pä 2.1 Umfang: 144 S. Standort: Pä 2.1 Klüv ISBN: 978-3-432-11737-9
Inhalt: Jedes Baby steigt irgendwann ab dem vierten Monat nach und nach auf feste Nahrung um. Jede Mutter sucht dann sowohl nach Anleitung (Wie gehe ich vor, was ist zu beachten?) als auch nach konkreten Rezepten (Was kann ich kochen?). Dieser Ratgeber bietet beides: Er erklärt kurz und prägnant den Ablauf der Beikosteinführung, beantwortet die wichtigsten Fragen rund um Babys Speiseplan und macht mit einem großen Rezeptteil Lust aufs Selberkochen von Brei und Fingerfood. Dabei sind die aktuellen Empfehlungen aus der Wissenschaft rundum entlastend für junge Eltern, denn heute ist eher das sanfte und vorsichtige Ausprobieren von Nahrungsmitteln angesagt als feste Regeln oder Verbote, sogar beim Thema Allergieprophylaxe. Neue Wege zeigt der Ratgeber auch beim Wie des Essen-Lernens: Fingerfood gibt dem Baby die Möglichkeit, dass es sein Essen viel stärker selbst steuert, als wenn ihm Brei gefüttert wird. Viele nützliche Esslern-Tricks und Infos zur ausgewogenen Ernährung Ihres kleinen Schatzes runden dieses Buch ab. Systematik: Na 9.34 Umfang: 96 S. Standort: Na 9.34 Klug ISBN: 978-3-8338-3318-2
Inhalt: Ein Burnout ist kein Trend, den man mitmachen muss. Es ist eine schwere Krise, die immer mehr Menschen voll erwischt: körperlich, seelisch, sozial. Jede:r von Burnout Betroffene erlebt diese Krise anders. Dennoch ähneln sich Krankheitsphasen, Stimmungen und Gefühle sowie Denkmuster, Therapieerlebnisse und Erkenntnisse.Dieses Buch ist kein Ratgeber ? es ist eine authentische tagebuchartige Darlegung und zugleich der Versuch, zu verstehen, was da eigentlich mit einem geschieht. Die Leser:innen begegnen Verzweiflung, Schmerz und Traurigkeit ? aber ebenso Wut, Kraft und Aufbruch. Und manchmal geht es sogar heiter und humorvoll zu. Die Autorin lässt die Leser:innen zudem auf angenehm leichte Weise an ihrem Erleben der Psychotherapie teilhaben.Ein Buch, das sich geschickt zwischen Abstand und Involviertsein bewegt und vor allem so empathisch vermittelt, mit einem Burnout nicht alleine zu sein und immer einen Weg finden zu können. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-95894-232-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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