Inhalt: Statt zu leben, leben wir, um Ziele zu erreichen: Wenn ich erst mal ... einen Partner habe, mehr verdiene, ein Haus gebaut, die Kinder groß gezogen, den Traumjob gefunden habe, selbstsicherer geworden bin... Und kaum haben wir ein Ziel erreicht, wartet schon das nächste. Die Kernfrage ist: Wie finde ich heraus, was mein Eigenstes, meine wirkliche Berufung ist - und was meine Lebensfreude steigert. Ursula Nuber nimmt die Lebensverhinderer ins Visier und zeigt, was uns vom "Eigentlichen" abhält. Und sie führt ein in die Kunst richtig und entspannt zu leben. Systematik: Fa 1.31 Umfang: 192 S. Standort: Fa 1.31 Nube ISBN: 978-3-451-28334-5
Inhalt: Cool bleiben, selbstbestimmt handeln. In emotional aufgeladenen Situationen gelassen und souverän zu bleiben, ist eine Kunst, die man lernen kann. Dieser TaschenGuide zeigt Ihnen, welchen Einfluss Sie selbst auf Ihr Denken und Ihr Kommunikationsverhalten nehmen können, um sowohl im Alltag als auch in schwierigen Situationen besonnen zu bleiben. Inhalte: Wie Sie Stress-Situationen erkennen und sich bewusst darauf einstellen Wie Sie Blockaden im eigenen Denken und Fühlen überwinden Techniken für jeden Tag: Wie Sie Ihr Leben gelassener meistern Auf Agressionen gelassen reagieren: im Konfliktfall Abstand und Zeit gewinnen Umfang: 129 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-648-06712-3
Inhalt: Selbsthilfe bei Long Covid von einer Psychologin und Betroffenen und ihrer ÄrztinDieses Buch richtet sich an alle Long Covid-Patient*innen, die zurück ins Leben wollen ? ohne sich dabei zu überfordern. Als selbst Betroffene entwickelte die Psychologin Stefanie Nüßlein zusammen mit der Internistin und Ernährungsmedizinerin Dr. med. Cornelia Ott diese Anleitung für mehr Energie und Gesundheit. Die Autorinnen geben tiefe Einblicke in das Leben mit Long Covid und klare, leicht umsetzbare Tipps und Übungen für den Alltag. Du erhältst ?? verständliche Antworten aus zwei Jahren Pandemie-Forschung? Betroffenenberichte mit hilfreichen Impulsen für dich? das 6+2-Schritte-Selbstcoachingprogramm, das dich Schritt für Schritt durch verschiedene Phasen von Long Covid begleitet? viele praktische Tipps zu Ernährung, Darmgesundheit und Schlaf? Expert*inneninterviews mit konkreten Übungen, um deine Gehirnleistung und deine Atmung zu verbessern? das Gesundheitstagebuch zur Beobachtung deiner Fortschritte Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-641-29828-9
Inhalt: Mit diesem Buch bekommen Eltern das tägliche Erziehungschaos in den Griff. Im Mittelpunkt stehen die vier zentralen Themen, mit denen sich alle Eltern irgendwann auseinandersetzen müssen: Trotz, Wut, Streit und Regeln. Die praxisbezogenen, erprobten Tipps zeigen bewährte und einfach umsetzbare Lösungsstrategien auf, so dass der Familienalltag für Kinder und Eltern leichter wird. Jedes Erziehungsproblem wird zuerst geschildert, dann in einzelnen Kapiteln detailliert besprochen und Tipps zur Lösung gegeben. Da ist für jeden etwas dabei! Systematik: Pä 2.1 Umfang: 191 S. Standort: Pä 2.1 Nußb ISBN: 978-3-419-53440-3
Inhalt: Stress wirkt sich auf Körper, Geist und Seele gleichermaßen aus. Unser gesamtes System gerät durcheinander. Wo anfangen, um es wieder ins Gleichgewicht zu bringen? Der Atem-Code 3 - 6 - 5 birgt den Schlüssel für unser gesamtes Wohlbefinden, indem er positiv auf die Herzkohärenz wirkt. Diese Praxis, wissenschaftlich abgesichert, ist so kostenlos wie die Luft, die wir atmen, und ganz leicht in den Alltag zu integrieren. Alles, was es dazu braucht, sind 3 Mal täglich 5 Minuten, in denen Sie jeweils 6 Atemzüge pro Minute nehmen.Der ruhige Atemrhythmus fördert die Herzkohärenz, und das hat jede Menge positiver Auswirkungen: Herz und Kreislauf kommen wieder ins Gleichgewicht, stressbedingte Beschwerden lassen nach. Auf geistig-seelischer Ebene werden Ängste und Suchtverhalten abgebaut, dafür nehmen Konzentrations-, Lern- und Entscheidungsfähigkeit zu und wir können uns besser von negativen Emotionen distanzieren. Umfang: 104 S. ISBN: 978-3-95803-285-9
Inhalt: Nimm dir einen Moment Zeit ... Zehn Minuten können uns ganz schön aufreiben: Eine schnelle Dusche. Ein hektisches Frühstück. Eine eilig gepackte Tasche. Eine weitere Runde im Hamsterrad unseres Lebens. Zehn Minuten können uns auch mehr Zeit geben: Für mehr Achtsamkeit. Für einen entschleunigten Alltag. Für einen klaren Blick auf die Dinge, die uns wirklich innere Freude schenken. Der kleine Alltagsentschleuniger lädt uns in einfachen Übungen dazu ein, unsere vielen Aufgaben entspannter und mit freiem Kopf zu meistern. Dank seiner auf Meditation und fundierter Therapiepraxis aufgebauten Ten to Zen-Technik lernen wir minutenweise, die Zeit an der Nase herumzuführen und unser tägliches Einerlei souverän zu gestalten. Denn wer die Zeit in sich selbst findet und festhält, eilt ihr auch nicht ewig nach. Innehalten. Atmen. Gedankenordnen. 'Ein praktisches Workout für hektische Gemüter - in zehn Minuten - vom NHS Experten für psychische Gesundheit.' Guardian Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-95967-903-9
Inhalt: MARCO POLO E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! Mach Urlaub in Bella Italia mit dem MARCO POLO Reiseführer Italien Nord Wenn ganz Italien ?bella? ist, dann ist Norditalien bellissima! An der palmenreichen Küste Liguriens, den Sandstränden der Adria oder in der schroffen Bergwelt Südtirols ? ein Urlaub hier verheißt Kulturgenuss und Abenteuer gleichzeitig. Suchst du das italienische Dolce Vita in Turin, Mailand und Venedig? Oder zieht es dich hinaus in die mediterrane Natur? Mit MARCO POLO bist du auf alles bestens vorbereitet. In deinem Reiseführer findest du die Top-Highlights der Region für jeden Geschmack und jeden Geldbeutel! Entdecke Norditalien durch die Augen der Locals fentmit den MARCO POLO Insider-Tipps von Autoren, die vor Ort leben Von Lago zu Lago oder unterwegs auf der Via Degli: Erkunde Norditalien mit den MARCO POLO Erlebnistouren (mit kostenloser Touren-App) Empfehlungen für die besten Restaurants, Shopping-Spots und Sport-Locations Best-of-Tipps für den Urlaub mit Kindern, Low-Budget-Trips und Regentage Alles aktuell: Highlight-Karten und Stadtpläne wurden komplett überarbeitet Plane mit MARCO POLO genau den Italien-Urlaub, auf den du Lust hast! Schwimmen im Lago Maggiore kann jeder. Wie wär?s stattdessen mit einer Tour durch die größte begehbare Tropfsteinhöhle der Welt? Entspannter schwebst du mit der Mont-Blanc-Seilbahn über Europas höchsten Berg. Oder du genießt eine Schwefelkur für lau in den Naturquellen der Toskana und schwingst abends das Tanzbein am Adriastrand. Egal wofür du dich entscheidest ? mit dem MARCO POLO Reiseführer für Italien Nord wird dein Urlaub zum unvergesslichen Erlebnis! E-Book basiert auf: 15. Auflage 2022 Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 148 S. ISBN: 978-3-575-01681-2
Inhalt: Ehrlichkeit sich selbst gegenüber ist die Basis jeder PartnerschaftWir wollen so gesehen und geliebt werden, wie wir sind: von Kopf bis Fuß, mit Haut und Haar. Doch wie lieben wir eigentlich? Wo entsteht Liebe, wie drückt sie sich aus, wie finden wir zu ihr?Paartherapeut Umut Özdemir veranschaulicht mithilfe unseres Körpers die Grundprinzipien von Liebe und Beziehungen: Wie wir auf unser Herz und unsere Bedürfnisse hören, wie richtige Kommunikation leichter über die Lippen geht, wie gemeinsame Erfahrungen Augen öffnen ? und wie wir so gemeinsamen Schrittes eine langfristige Partnerschaft erreichen. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-423-44172-8
Inhalt: Wie wir uns präsentieren und wie wir wahrgenommen werden, ist Teil unserer Persönlichkeit. Das Bild, das wir abgeben, und die Rolle, die wir spielen, sind elementar für unseren Erfolg im beruflichen wie im privaten Kontext. Tijen Onaran, bekannte Speakerin und Netzwerkerin, erklärt eindrucksvoll, wie man eine persönliche Marke aufbaut und wie man seine eigene Agenda findet. Tijens eigener Erfolg fiel ihr nicht einfach zu, denn zu Beginn ihrer Karriere wurde sie oft in Schubladen gesteckt. Wie wir unsere Wahrnehmung online in den sozialen Medien, aber auch offline, selbst gestalten können, das zeigt Tijen in »Nur wer sichtbar ist, findet auch statt«. Dabei berichtet sie von ihren eigenen Erfahrungen in der Politik und der Digitalbranche, von Rückschlägen, Lerneffekten und ihrer ganz persönlichen Markenbildung. Das Must-read in Sachen Personal Branding. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-25283-0
Zurück ins Gleichgewicht (Beck'sche Reihe ; 1861) Vom Abnehmen und über das Glück, das eigene Maß zu finden C.H. Beck, München (2008)
Standort: Na 9.32 Onke
Inhalt: Dick wird man meistens nicht vom vielen Essen sondern von Diäten. Wer Diät hält, folgt irgendeinem Programm, das sich irgendjemand ausgedacht hat. Die eigenen Bedürfnisse, die Signale des Körpers werden dabei überhört. Wer Gewichtsprobleme bewältigen will, sollte umdenken und sich auf die eigene Lebensweise konzentrieren. Die erfahrene Therapeutin Julia Onken zeigt, wie Frauen lernen können, den eigenen Körper anzunehmen, auf sich selbst zu achten und den persönlichen Erfahrungen zu vertrauen, mit dem Ziel, wieder ins - innere und äußere - Gleichgewicht zu kommen. Systematik: Na 9.32 Umfang: 139 S. Standort: Na 9.32 Onke ISBN: 978-3-406-57360-6
Inhalt: Ohne Murks durchs erste Lebensjahr - das erwartet dich im Buch: Welche Inhaltsstoffe es gibt, wofür sie sind und ob sie für Babyhaut geeignet sind. ? Lerne, wie man die INCI-Liste liest und besser versteht. ? Ausführliche Auflistungen von bedenklichen oder unnötigen Inhaltsstoffen in Kosmetika. ? Aktuelle wissenschaftliche Studien verständlich erklärt - auch wenn man in Chemie nicht aufgepasst hat. ? Extra-Wissen: Welche Funktion haben Silikone im Shampoo oder warum weißeln manche Sonnencremes u.v.m. ? Unabhängige Produktempfehlungen, die dir deine Kaufentscheidung erleichtern. ? Wissenswertes auch für Hebammen, Eltern mit älteren Kindern oder Menschen mit empfindlicher Haut. Produkte fürs Baby - Inhaltsstoffe analysiert und bewertet Hast du schon mal vor dem Regal in der Drogerie gestanden und dich von dem Angebot einfach überfordert gefühlt? Das erste Jahr mit Baby ist so aufregend, voller neuer Eindrücke - aber auch voller Verantwortung. Plötzlich heißt es für dich als Mama oder Papa, das Richtige für diesen kleinen, sensiblen Menschen auszusuchen, der ganz andere Bedürfnisse hat als du. Es ist normal, wenn du verunsichert bist Gerade im ersten Jahr mit Baby ist man schier erschlagen von dem Angebot an Windeln, Feuchttüchern, Cremes oder Säuglingsanfangsmilch. Die wenigsten wissen, was genau drin ist in Babykosmetik & Co. Und überhaupt: Was genau sind denn Schadstoffe? Gibt es wirklich so viele bedenkliche Inhaltsstoffe und wie erkenne ich sie? Wie und mit welchen Produkten schütze ich mein Baby im ersten Jahr vor Sonnenstrahlung? Welche Zahnpasta ist die richtige für die ersten Zähnchen? Welche Art von Windeln macht Sinn? Was verbirgt sich hinter den kryptischen INCI-Bezeichnungen? Anni, Bioanalytikerin und Mutter, hat alle relevanten Produkte unter die Lupe genommen und auf ihre Inhaltsstoffe geprüft. Analysen, Tipps und Empfehlungen Ann-Kathrin Ortmann ist Anni von dem beliebten Instagramkanal @annisbuntewelt. Sie analysiert wissenschaftlich fundiert seit über fünf Jahren die Inhaltsstoffe von Babyprodukten und teilt ihre Ergebnisse und Analysen regelmäßig mit ihren Follower*innen. Wertvolle Tipps und Empfehlungen - nicht nur für Eltern! Umfang: 230 S. ISBN: 978-3-9822208-6-4
Inhalt: Ein geliebter Mensch ist gestorben. Tränen, Wut, Zweifel, Angst, Hoffnung ? ein Wechselbad der Gefühle. Dieses Buch vermittelt, dass die Fähigkeit zu trauern eine Gabe Gottes ist. Es zeigt: Man kann den Verlust eines nahestehenden Menschen verarbeiten und sich wieder neu auf das Leben einlassen. Das Lernen von guter Selbstfürsorge steht dabei im Mittelpunkt. Ein hilfreicher Begleiter durch das Tal der Trauer. Eine wertvolle Unterstützung auf dem Weg des Abschieds und Neubeginns. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-7751-7479-4
Inhalt: Der Übergang aus der gewohnten Umgebung der Familie in die außerfamiliale Betreuung stellt für Kinder, Eltern und BetreuerInnen eine besondere Herausforderung dar. Das Buch beschreibt die Übergangssituation aus der Perspektive aller Beteiligten, zeigt anschaulich die mit dem Übergang verbundenen Entwicklungsaufgaben und bietet Praxishilfen speziell für die Hand der Eltern. ErzieherInnen und LeiterInnen erhalten konkrete Hinweise zur Aufnahmepraxis, Beobachtung und Eingewöhnung, sodass sie die Kinder und ihre Eltern in der Eingewöhnungsphase kompetent und souverän begleiten können. Kompakte Information für ErzieherInnen und Eltern - Steigender Informationsbedarf zum Thema Krippe - Bewährte Tipps zur Gestaltung der Eingewöhnungsphase Altersstufe: 0 bis 3 Jahre. Systematik: Pä 2.11 Umfang: 83 S. Standort: Pä 2.11 Oste ISBN: 978-3-7698-1839-0
Inhalt: Der Vorgarten ist die Visitenkarte Ihres Hauses: Einladend gestaltet, heißt er Ihre Besucher willkommen. In diesem Buch finden Sie viele konkrete Beispiele für verschiedene Vorgartengrößen und - lagen, Gestaltungsstile und -themen. Pläne und Anleitungen erleichtern Ihnen das Nachbauen von Wegen und Zufahrten, Treppen, Mauern, Zäunen und mehr. Zudem finden Sie Vorschläge zur Bepflanzung mit Bäumen und Sträuchern, Hecken, Staden und Zwiebelblumen. Systematik: Pr 2.21 Umfang: 95 S. Standort: Pr 2.21 Ott ISBN: 978-3-8354-0306-2
Inhalt: Immer mehr Menschen haben Angst davor, was andere über sie denken und reden. Dabei ignorieren sie, dass Angst eines der Kernthemen für jegliche Folgewirkungen wie Zwänge, Suchtverhalten und Blockaden ist. Genau das erlebt Hypnosetherapeut Gabriel Palacios bei seinen Klienten.Angst entsteht im Kopf. Also kann man auch mit dem Kopf arbeiten, um die Angst zu beherrschen, sagt Gabriel Palacios. Aufgrund seiner Erfahrung kann er sie logisch herleiten und die Grundängste der Menschen richtig verstehen. Er spricht diese Ängste an und zeigt auf, wie wir diese richtig angehen, wie wir unseren Alltag davon befreien und damit endlich unser ganzes Potenzial im Leben ausschöpfen.»Er schreibt Bestseller, füllt Säle im ganzen Land, seine Seminare sind rappelvoll: Gabriel Palacios ist der Hypnotiseur der Stunde.« Blick»Entwaffnend sympathisch. Ein Menschenversteher, der unsere Probleme und Nöte erahnt.« Tonio Montel ENGELMAGAZIN Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-8437-2405-0
Inhalt: Alles Wissenswerte über 235 Hunderassen aus aller Welt erfährt der Leser in diesem mit vielen Bildern ausgestatteten Ratgeber. Neben einer interessanten Einführung in die Geschichte des Haushundes und die Entwicklung der einzelnen Zuchtformen informiert das Buch außerdem über die Hauptmerkmale und Herkunftsland der Rassen, gibt praktische Ratschläge zur Haltung und stellt auch seltenere Rassen vor. Systematik: Pr 2.32 Umfang: 256 S. Standort: Pr 2.32 Palm ISBN: 978-3-89508-162-0
Inhalt: Familiengeheimnisse und Tabus aufarbeitenDie Beschäftigung mit der eigenen Familiengeschichte kann sich zur emotionalen Achterbahnfahrt entwickeln. Susanne Panter ? erfahrene Herkunftsberaterin und Mediatorin ? thematisiert einfühlsam blinde Stellen, Brüche oder Wunden im Familiensystem. Sie begleitet kompetent auf dem Weg der Herkunftsklärung und damit auf dem Weg zu sich selbst. Neben praktischem Wissen für eine Personensuche und vielen Fallgeschichten erklärt sie auch die systemischen Strukturen von Familien und was Menschen davon abhält ein Tabu aufzudecken sowie welche »Risiken und Nebenwirkungen« die Suchenden erwarten können.? Dieses Buch möchte Mut machen, sich Familiengeheimnissen aktiv zuzuwenden. ? Es zeigt den Prozess, den Menschen durchlaufen, wenn sie sich mit den Wunden in ihrer Familiengeschichte auseinandersetzen. ? Mit Beispielen und konkreten Anleitungen wird deutlich gemacht, wie Wunden heilen können, wenn man sie an die Luft lässt. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-641-30071-5
Inhalt: Schreien-Lassen war gestern! - Ihr Baby macht die Nacht zum Tag, und Sie gehen auf dem Zahnfleisch? Damit sind Sie nicht alleine - Ein- und Durchschlafprobleme ihres Babys sind für fast alle Eltern das Problem Nr. 1. Wunderbar klingen da die Versprechen der Methode des "kontrollierten Schreien-Lassens". Nur: Ihnen erscheint es grausam, dass sich Ihr Kind in den Schlaf weinen soll? Es geht auch sanft und liebevoll! Elizabeth Pantley, renommierte Familienberaterin und vierfache Mutter, hat für Sie eine Vielzahl von Strategien und Tipps zusammengestellt, denn oft führen schon Kleinigkeiten zum Erfolg. Der pragmatische Ansatz und der verständnisvolle, aufmunternde Stil der Autorin haben dieses Buch in kürzester Zeit zu einem internationalen Bestseller gemacht. Das individuelle Schlafprogramm: Mit vielen Checklisten und Schlafprotokollen (auch zum Download) finden Sie ganz einfach Ihren eigenen Weg. Denn jedes Kind ist anders. Stellen Sie sich aus den vielen Tipps und Tricks zusammen, was Ihr Baby gerade braucht und was auch Ihnen guttut. So finden Sie zu ruhigen Nächten und Ihr Kind zu einem entspannten Schlaf. Systematik: Pä 2.14 Umfang: 174 S. Standort: Pä 2.14 Pant ISBN: 978-3-8304-8004-4
Inhalt: Der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase am Tag. Lernen Sie, diese effektiv für sich zu nutzen. Entscheidend ist, den Körper morgens, mittags und abends jeweils mit dem richtigen Nährstoff-Mix zu versorgen, damit er das bekommt, was er gemäß seinem Biorhythmus optimal verwerten kann. Am Tag sind vor allem Kohlenhydrate als Energiequelle wichtig, um leistungsfähig zu sein. Die Nacht nutzt der Körper zur Erholung und für Reparaturen - eine eiweißreiche Mahlzeit sorgt dafür, dass die Energie dafür aus den Fettzellen kommt. Wer also das Richtige zum richtigen Zeitpunkt isst, macht bald nicht nur im Traum eine gute Figur! Das Buch erklärt, wie man den Einfluss des "Dickmacherhormons" Insulin hemmt und die Schlankmacher-Hormone gezielt aktiviert. Interessante Vorgänge, die sich Tag für Tag im Körper abspielen, werden veranschaulicht. Sattmacher-Rezepte werden ideal kombiniert mit Kraft- und Ausdauertraining für optimale Fettverbrennung. Systematik: Pr 1.32 Umfang: 191 S. Standort: Pr 1.32 Schlan ISBN: 978-3-7742-8779-2
Inhalt: Sie leben nach diesem Prinzip und sind auf der Suche nach neuen Rezepten? Das Schlank-im-Schlaf-Kochbuch hat sie: Rezepte mit dem perfekten Nährstoffmix, zum gesunden und einfachen Abnehmen. Egal ob Sie berufstätig sind, wenig Zeit zum Kochen haben, oder die gesamte Familie zum Schlemmen am Tisch sitzt. Ob süß der herzhaft, mit unseren zahlreichen Frühstücksideen starten Sie gesund in den Tag. Für Abwechslung sorgt der bewährte Frühstücks-Baukasten zum selbstständigen Kombinieren. Mittags heißt es freie Wahl bei Sandwiches und Take-away-Food. Und wer Zeit und Lust zum Kochen hat, kommt ebenfalls auf seine Kosten, denn von Suppen über Eintöpfe bis hin zu Nudel-, Fleisch- und Fischgerichten, ist für jeden etwas dabei. Und auch abends dürfen Sie schlemmen. Wie wär's mit Rotbarsch auf Sellerie-Basilikum-Püree oder einem Rindergulasch mit Artischocken? Und als Extra: Tipps, wie Sie für Partner oder Familie das Gericht schnell und ohne großen Aufwand in "Normalkost" verwandeln können. Systematik: Pr 1.32 Umfang: 143 S. Standort: Pr 1.32 Schlan ISBN: 978-3-8338-0765-7
Inhalt: Die Fortsetzung der Schlank-im-Schlaf-Erfolgsgeschichte: das Kochbuch, mit dem auch Berufstätige mit wenig Zeit leicht und bequem abnehmen können. Ein maßgeschneidertes Konzept, das auch unterwegs funktioniert. Kombinationsvorschläge für morgens, mittags und abends zeigen, wie es geht. So ist auch das Essen im Restaurant oder in der Kantine kein Problem. Wer etwas mehr Zeit hat, kombiniert Fertigprodukte mit frisch Zubereitetem. Und wer gern kocht, findet ebenfalls leckere, schnelle Rezepte zum Verwöhnen. Ganz neu: Die SiS-Punkten bei jedem Rezept zeigen den Kohlenhydratgehalt. So behalten Sie Ihre Kohlenhydrat-Bilanz bequem im Blick. Zum Einstieg wird das Wichtigste einfach und in aller Kürze erklärt. Tipps zum cleveren Einkaufen geben zusätzliche Hilfe und Fitness-Übungen fürs Büro machen das Abnehmen noch effektiver. Als Extraservice bietet der SiS-Wochenplan auf der hinteren Sonderseite Vorschläge für eine Woche lecker essen und bequem abnehmen ohne Kochen. Systematik: Pr 1.32 Umfang: 143 S. Standort: Pr 1.32 Schlan ISBN: 978-3-8289-3489-4
Inhalt: Die einen träumen von Rosen, üppigem Wildwuchs oder selbst gezogenem Gemüse, andere vom modellierten Designgarten mit akkuraten Beeten. Gabriella Pape, Botanikerin, passionierte Gärtnerin und renommierte Gartengestalterin, weiß, welche Blüten die Leidenschaft zum Garten treiben kann. Fundiert und mit Augenzwinkern führt sie durch die sieben Jahreszeiten des Gartenjahrs - von der Planung im Winter und der Aussaat im Frühling über die Blütezeit bis hin zu den langen Wintermonaten. Sie erzählt, welche regionalen und klimatischen Unterschiede eine Rolle spielen. Warum wir in nördlichen Regionen so gern Lavendel pflanzen und wann die Zwiebelzeit beginnt. Weshalb Staudengewächse unterschätzt werden. Wie Rasenharken den Besuch des Fitnessstudios ersetzt. Dass auch Pflanzen manchmal unter Stress leiden und Entspannung brauchen. Warum Vorgärten oft zu Unrecht ein Schattendasein fristen und wie sogar im Großstadt-Hinterhof eine kleine Oase entsteht. Kurz: wie man im eigenen Flecken Grün glücklich wird. Systematik: Pr 2.2 Umfang: 208 S. Standort: Pr 2.2 Pape ISBN: 978-3-492-27715-0
Inhalt: MARCO POLO E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! Mit dem MARCO POLO Reiseführer ins Languedoc-Roussillon und in die Cevennen Strandvergnügen und Kultur, quirlige Städte und wildromantische Landschaften ? das Languedoc-Roussillon hat so einiges zu bieten. In den Badeorten am Mittelmeer verbringst du entspannte Stunden, im Hinterland steigst du zu den Burgen der Katharer hinauf. Die Pyrenäen und Cevennen locken mit einsamen Wanderbergen und wilden Gewässern zum Paddeln und Raften. Mit dem MARCO POLO Reiseführer verpasst du kein Highlight der abwechslungsreichen Mittelmeerregion. Stell dir ganz einfach das Reiseprogramm zusammen, das dir am besten gefällt und entdecke das Languedoc-Roussillon abseits der bekannten Touristen-Pfade! Wandertour rund um den Mont Lozére oder mit dem Rad durch die Petite Camargue: Erkunde die Region mit MARCO POLO Erlebnistouren und kostenloser Touren-App Essen, Shoppen, Sport: Tipps und Empfehlungen für alles, was du im Urlaub brauchst! Reisen mit Kindern, Unternehmungen für den kleinen Geldbeutel oder Ideen für schlechtes Wetter? MARCO POLO hat die Best-of-Tipps! Verpasse kein Highlight zwischen Provence und Pyrenäen mit den MARCO POLO Insider-Tipps Mit komplett überarbeitetem Kartenmaterial Endlosstrände und Bergabenteuer: Einfach mehr erleben mit MARCO POLO Mit deinem MARCO POLO Reiseführer bist du immer mittendrin statt nur vor Ort. Leih dir ein Hausboot und schippere über den Canal du Midi, tauche mit der Zahnradbahn in die faszinierende Tropfsteinwelt der Cevennen ein oder unternimm an der Côte Vermeille eine Unterwassertour mit Inforadio am Schnorchel! Egal wofür du dich entscheidest: Mit deinem MARCO POLO Reiseführer Languedoc-Rousillon erlebst du einen Urlaub voller unvergesslicher Momente! E-Book basiert auf: 9. Auflage 2022 Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-575-01684-3
Simplicity Parenting Weniger ist mehr ? Was Kinder wirklich brauchen, um ausgeglichen, glücklich und rundum geborgen aufzuwachsen - Das Origi Heyne (2020)
Inhalt: Das Kultbuch aus den USA ? endlich auf DeutschZu viel Zeug, zu viel Auswahl ? und dabei immer zu wenig Zeit. Täglich wird die innere Balance unserer Kinder gefährdet. Wie sich Kinder auch in unserer schnelllebigen Zeit unbeschwert, frei und geschützt entfalten können, zeigt der international angesehene Familienberater Kim John Payne: Durch ein vereinfachtes, übersichtlicheres Zuhause mit weniger Spielzeug, weniger sensorischen Reizen, weniger Freizeitstress ? und stattdessen mehr Ruhepausen, vorhersehbaren Rhythmen und liebevollen Ritualen, die die gesamte Familie stärken. So entwickeln Kinder das, was wir ihnen für ein ganzes Leben wünschen: Selbstwirksamkeit, Selbstvertrauen, Gelassenheit und innere Stärke ? die beste Basis und das wertvollste Geschenk, das Eltern ihren Kindern mitgeben können. Umfang: 368 S. ISBN: 978-3-641-25236-6
Inhalt: Der neue Bestseller vom erfolgreichsten Autorenpaar der Welt Endlich: Das Bestseller-Duo Allan & Barbara Pease ist zurück - mit einem Buch, das ebenso praktische wie erfrischende Antworten gibt auf die großen, die lebenswichtigen "Warum"-Fragen. Wenn das Leben ein großes Durcheinander ist, wenn Krisen umschifft und neue Chancen ergriffen werden müssen, dann kommt dieser Leitfaden zum Lebensglück genau richtig. Anhand zahlreicher Beispiele aus eigener Erfahrung schildern die Erfolgsautoren, wie man den eigenen Lebenspfad besser versteht und dabei lernt, Entscheidungen bewusster und selbstbestimmter zu treffen. Was es braucht, um nach Niederlagen wieder aufzustehen und weiterzumachen. Hierzu stellen Pease & Pease verschiedene Erfolgsstrategien vor, lassen aktuelle Erkenntnisse aus der Hirnforschung mit einfließen - und zeigen, wie man die Regeln zum Spiel des Lebens selbst bestimmt. Denn: man muss kein Überflieger sein, um ein Gewinner zu werden! Systematik: Ps 2.31 Umfang: 312 S. Standort: Ps 2.31 Peas ISBN: 978-3-86493-051-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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