Inhalt: "Eines Tages habe ich mir gesagt: Ich bin vierzig Jahre alt. Als ich mich von diesem Schock erholt hatte, war ich fünfzig. Die Betroffenheit, die mich damals überfiel, hat sich nicht gegeben." Das Statement von Simone de Beauvoir können viele Frauen unterschreiben. Ängste, Betroffenheit, Resignation kennen fast alle - aber sind das Reaktionen, die uns weiterbringen? Julia Onken hat sich höchst erfolgreich in ihrem Buch »Feuerzeichenfrau« mit der ersten Phase des Älterwerdens auseinandergesetzt, nun erzählt sie, wie es für sie weiterging. Während manche Männer auch noch mit sechzig Familien gründen, sucht Julia Onken nach einem Weg, das Älterwerden als einen Entwicklungs- und Erweiterungsprozess für das Bewusstsein zu begreifen. Das Näherrücken des Ruhestandes nimmt sie nicht als Anlass zur Flucht in vergangene Lebensphasen, sondern sie sieht: Wer loslassen kann, befreit sich, erfährt Glück. Viele Selbstverständlichkeiten des Lebens werden in Frage gestellt, verlieren Gewicht, ein Konzentrationsprozess auf das Wesentliche kann stattfinden - wenn wir es schaffen, diesem Prozess Raum zu geben. Glücklich, wer mit Julia Onken lernt, die Ängste vor dem Neuen zu besiegen. Schlagworte:Alter, Frauen, Identität, Wechseljahre Systematik: Fa 1.24 Umfang: 184 S. Standort: Fa 1.24 Onke ISBN: 978-3-406-47608-2
Inhalt: Nach schmerzhaften Umstellungsprozessen lernt die Autorin die Wechseljahre als Auftakt für eine neue schöpferische Lebensphase verstehen. Humorvoll und offen berichtet sie von ihren eigenen Erfahrungen, informiert sachlich über die körperlichen Veränderungen in der Lebensmitte und gibt aus ihrer psychologischen Praxis heraus Hilfestellungen für einen einfühlsamen Umgang mit sich selbst. Schlagworte:Alter, Frauen, Identität, Wechseljahre Systematik: Fa 1.24 Umfang: 207 S. Standort: Fa 1.24 Onke ISBN: 978-3-406-45996-2
Inhalt: Julia Onken beschreibt, eingebettet in kleine illustre Alltagsgeschichten, die verschiedenen männlichen Persönlichkeitstypen und die mit ihnen verbundenen Partnerschaftsprobleme. Und sie zeigt den Frauen, wie sie damit umgehen können. Der Mann wird zum Spiegelbild für die Frau: Indem sie ihn durchschaut und sich selbst in ihm wiedererkennt, wird ihr klar, warum sie ihn zum Partner gewählt hat und ob ihre Beziehung überhaupt gelingen kann. Auf jeden Fall sollte sie sich vor den lebenslangen »Nacherziehungsprogrammen« - einem weiblichen Lieblingsspiel - hüten, die als das entlarvt werden, was sie wirklich sind: schmerzhaft und so gut wie aussichtslos. Schlagworte:Beziehungen, Frauen, Psychologie Systematik: Ps 2.3 Umfang: 254 S./ Ill. Standort: Ps 2.3 Onke ISBN: 978-3-570-12206-8
Zurück ins Gleichgewicht (Beck'sche Reihe ; 1861) Vom Abnehmen und über das Glück, das eigene Maß zu finden C.H. Beck, München (2008)
Standort: Na 9.32 Onke
Inhalt: Dick wird man meistens nicht vom vielen Essen sondern von Diäten. Wer Diät hält, folgt irgendeinem Programm, das sich irgendjemand ausgedacht hat. Die eigenen Bedürfnisse, die Signale des Körpers werden dabei überhört. Wer Gewichtsprobleme bewältigen will, sollte umdenken und sich auf die eigene Lebensweise konzentrieren. Die erfahrene Therapeutin Julia Onken zeigt, wie Frauen lernen können, den eigenen Körper anzunehmen, auf sich selbst zu achten und den persönlichen Erfahrungen zu vertrauen, mit dem Ziel, wieder ins - innere und äußere - Gleichgewicht zu kommen. Schlagworte:Diät, Eßstörungen, Körper, Lebensführung, Ratgeber, Übergewicht Systematik: Na 9.32 Umfang: 139 S. Standort: Na 9.32 Onke ISBN: 978-3-406-57360-6
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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