Inhalt: Weisheitsgeschichten von Khalil Gibran, Dalai Lama, Anthony de Mello und aus der Bibel. Die großen spirituellen Autoren schreiben alle an dem einen Buch der Lebensweisheit. Sie denken nach über Glück, Liebe, Freundschaft, Achtsamkeit und inneren Frieden. Dabei bringen sie uns in Berührung mit einer Wahrheit in uns, die wir immer schon wissen und doch vergessen haben. - Lauschen Sie den eindrucksvollen Stimmen auf diesem Hörbuch und lassen Sie sich von den Worten inspirieren. Lounge-Musik schafft Raum, die Gedanken schweifen zu lassen. Systematik: HB Umfang: 1 CD Standort: HB Code ISBN: 978-3-7831-2872-7
Geo Wissen - Die Psychologie des Bösen (Der Mensch und seine dunklen Seiten) (Heft 69) Den Menschen verstehen Gruner und Jahr, Hamburg (2020)
Standort: Zs Geo
Geo Wissen - Zeit für mich (Wie wir mit Stress umgehen und uns Gutes tun) (Heft 74) Den Menschen verstehen Gruner und Jahr, Hamburg (2021)
Standort: Zs Geo
Inhalt: In vier Kapiteln zu Themen wie Zeit zum Leben und Zeit für andere bieten Phänomen der Zeit im eigenen Leben nachzudenken. Zu Wort kommen u.a. die Brüder Grimm, Wilhelm Busch, Martin Luther King, Leo N. Tolstoi und Rabindranath Tagore. Die kurzen Texte sind zum Selberlesen genauso geeignet wie zum Vorlesen. Systematik: Di 8 Umfang: 116 S. Standort: Di 8 Abel ISBN: 978-3-7666-0238-1
Inhalt: Wann ist die beste Zeit für empfindsamen Sex und wann, um zum Zahnarzt zu gehen? Die Autorin verrät uns die beste Tageszeit, einen Cocktail zu schlürfen, wenn die Leber effizient arbeitet, ebenso wie die günstigste Zeit für schwierige Besprechungen, wenn die Konzentration einen spätmorgendlichen Höhepunkt erreicht. Jennifer Ackerman nimmt uns mit auf eine fabelhafte und beispiellose Tour durch den menschlichen Körper und erläutert lebendig, anschaulich und überaus unterhaltsam alle Körper-, Sinnes, und Gehirnfunktionen, die im Tagesablauf üblicherweise stattfinden. Lieben, Essen, Schlafen, Träumen - zu all diesen Bereichen bereitet die Autorin die neuesten internationalen Forschungsergebnisse der letzten zehn Jahre auf. Insbesondere die chronobiologische Forschung bietet «News you can use» und kann dem Leser überraschend viele hilfreiche praktische Hinweise geben. Verblüffend, lehrreich, unterhaltsam. Systematik: Na 9.2 Umfang: 318 S. Standort: Na 9.2 Acke ISBN: 978-3-498-00078-3
Inhalt: »Wild und unersättlich leben« - ist das nicht zu egoistisch? Macht frau das? Sabine Asgodom, die bekannte Management-Trainerin mit der Rubensfigur, stellt den Einpeitschern, Diätköchen, Spaßverderbern, Mode-Diktatoren und Schlechtes-Gewissen-Machern ihr Erlaubnisprogramm für Frauen entgegen: Ich darf! Sie zeigt uns 10 Freiheiten, die die Kraft haben, unser Leben zu verändern. Systematik: Fa 1.24 Umfang: 191 S. Standort: Fa 1.24 Asgo ISBN: 978-3-466-30735-7
Inhalt: Offensichtlich hängen Erfolg und Zufriedenheit, letztlich das Lebensglück ganz entscheidend davon ab, wie wir mit unserer Zeit umgehen. Ich habe keine "Zeit" ist zu der Standardformel geworden, die unser modernes Zeiterleben beschreibt. Untersuchungen haben kürzlich herausgefunden, dass zufriedene und glückliche Menschen einen geordneten Tagesablauf einhalten und diszipliniert arbeiten. Gutes Zeitmanagement bezieht sich jedoch nicht nur auf effizientes und diszipliniertes Arbeiten, es beinhaltet auch die Orientierung an Werten, die Frage nach dem Wesentlichen und die Frage nach dem rechten Maß. Systematik: Fa 1.31 Umfang: 224 S. Standort: Fa 1.31 Assl ISBN: 978-3-89680-354-2
Inhalt: Andrea lebt in New York, ist 39, Single und kinderlos. Und sie ist es leid, sich für ihr Leben rechtfertigen zu müssen. Familie, Ehe, Kinder - einfach nicht ihr Ding. Während ihre beste Freundin Indigo gerade Mutter geworden ist, zieht Andrea alleine durch die Clubs, lässt sich auf eine Reihe von schrägen Dates ein und brüskiert mit ihrer unverblümten Art ein ums andere Mal ihr Umfeld. Andreas Rückzugsort ist ihr kleines Apartment. Von dort aus kann sie das Empire State Building sehen, das sie jeden Abend zeichnet. Stück für Stück offenbart sich ihre andere Seite: ihr geplatzter Traum von einem Leben als Künstlerin, ihr Aufwachsen mit einer überforderten Mutter, ihre Unsicherheit im Job, ihre gescheiterten Beziehungsversuche. Vor allem scheut Andrea die Begegnung mit ihrem Bruder und dessen todkranker Tochter, um die sich alle Gespräche der Familie drehen - bis sie sich eines Tages aus ihrer selbstgewählten Einsamkeit in die Wälder von New Hampshire aufmacht. Treffsicher und mit funkelndem Witz porträtiert Jami Attenberg eine Heldin, die keine sein will: unbequem und charmant, kompromisslos und verletzlich zugleich. Systematik: Sl Umfang: 223 S. Standort: Sl Atte ISBN: 978-3-89561-357-9
Inhalt: Ein gesundes Leben zu führen ist eigentlich ganz einfach. Ohne schlechtes Gewissen und ohne die Einflüsterungen der Diät-, Wellness- und Pharmaindustrie lebt es sich nicht nur entspannter, sondern auch besser. In Glücksmedizin f inden Sie gesunde Hinweise zu lustvollem Essen und Trinken, zum passenden Gewicht, dem richtigen Maß an Bewegung, zu Nähe und Zuneigung. Systematik: Na 9.61 Umfang: 318 S. Standort: Na 9.61 Bart ISBN: 978-3-426-27517-7
Inhalt: Als bei Miss Norma 2015 im Alter von 90 Jahren Gebärmutterkrebs diagnostiziert wurde, riet man ihr zu einer Operation, zu Bestrahlung und Chemotherapie. Doch Norma - nach sieben Ehejahrzehnten erst frisch verwitwet - dachte nicht daran, ihrem Ende in einem Krankenhausbett entgegen zu dämmern. Sie richtete sich zu ihrer vollen Größe von eineinhalb Metern auf und sagte ihrem Arzt: »Ich bin neunzig Jahre alt, ich gehe auf Reisen!« Sie packte das Nötigste und begab sich zusammen mit drei Vollzeitnomaden - ihrem pensionierten Sohn Tim, seiner Frau Ramie und ihrem Pudel Ringo - in einem zehn Meter langen Wohnmobil auf eine unvergessliche Reise. Driving Miss Norma erzählt voller Charme und ansteckender Lebensfreude von ihren Erlebnissen. Systematik: Sl Umfang: 286 S. Standort: Sl Baue ISBN: 978-3-453-27141-8
Glück ist kein Zufall Lassen Sie sich vom Glück berühren - Die besten Methoden für ein erfülltes Leben Gräfe & Unzer, München (2002)
Standort: Fa 1.31 Baur
Inhalt: Glück gehabt! Glückskind oder Pechvogel!? Glück hat man oder nicht? Nein. Glück zu haben, ist keine Glückssache. Glück ist machbar, lernbar. Auf der Grundlage von Psychoneuroimmunologie, Psychosomatik, Psychologie und Glücksforschung werden die vier zentralen Lebensinhalte Gesundheit, soziale Beziehungen, Partnerschaft und Sinnfindung beleuchtet. Wissenschaftlich fundiert, aber ganz praktisch orientiert, münden die wissenschaftlichen Informationen in praktische Tipps für einen glücklicheren Alltag. Systematik: Fa 1.31 Umfang: 128 S. Standort: Fa 1.31 Baur ISBN: 978-3-7742-4842-7
Inhalt: Chronisch krank. Mit dieser Diagnose beginnt meist ein langer Leidensweg. Von der Frage »Warum ausgerechnet ich?« über den Kampf gegen die Erkrankung bis hin zu Ohnmacht und Verzweiflung. Denn die Krankheit ist oft nicht zu besiegen. Sie bleibt. Vielleicht für immer. Lars Baus kennt dieser Krise aus eigener Erfahrung. Und er zeigt, wie man eine chronische Erkrankung nicht nur verstehen und akzeptieren, sondern sich mit ihr verbünden kann. Wie man sie nicht als Feind begreift, sondern als Möglichkeit, als Chance auf ein Leben mit neuem, tieferem Sinn. Systematik: Na 9.61 Umfang: 300 S. Standort: Na 9.61 Baus ISBN: 978-3-86612-165-2
Inhalt: Mit Reflexionen und Meditationen für jeden Tag bringt die Bestsellerautorin Melody Beattie uns heilsam durch das Jahr. Ein neuer Klassiker der Selbsthilfe-Literatur, wärmend wie eine gute Tasse Tee, aber auch aufregend wie ein Fallschirmsprung, bei dem man ganz loslassen muss. Systematik: Fa 1.31 Umfang: 496 S. Standort: Fa 1.31 Beat ISBN: 978-3-453-19698-8
Inhalt: Eine praktische »Anleitung zum Glücklichsein«. Die Kunst des Genießens steht jedem offen. Mit Humor, Optimismus und Lebensfreude zeigt der Autor, wie wir die negativ und genussfeindlich getönten Grundmuster in unserem eigenen Innern erkennen und aufheben können. Konkrete und phantasievolle Anregungen für den Alltag. Systematik: Fa 1.31 Umfang: 153 S. Standort: Fa 1.31 Benc ISBN: 978-3-451-05168-5
Inhalt: Wie würdest du leben, wenn du wüsstest, an welchem Tag du stirbst? Sommer 1969: Wie ein Lauffeuer spricht sich in der New Yorker Lower East Side herum, dass eine Wahrsagerin im Viertel eingetroffen ist, die jedem Menschen den Tag seines Todes vorhersagen kann. Neugierig machen sich die vier Geschwister Gold auf den Weg. Nichtsahnend, dass dieses Wissen für jeden von ihnen auf unterschiedliche Weise zum Verhängnis wird. Simon, den Jüngsten, zieht es Anfang der 1980-er Jahre nach San Francisco, wo er nach Liebe sucht und alle Vorsicht über Bord wirft. Klara, verwundbar und träumerisch, wird als Zauberkünstlerin zur Grenzgängerin zwischen Realität und Illusion. Daniel findet nach 9/11 Sicherheit als Arzt bei der Army. Varya wiederum widmet sich der Altersforschung und lotet die Grenzen des Lebens aus. Doch um welchen Preis? Systematik: Sl Umfang: 477 S. Standort: Sl Benj ISBN: 978-3-442-75819-7
Inhalt: Einer Umfrage zufolge ist Iris Berben Deutschlands "bekannteste und erotischste" Schauspielerin. Als erfahrene Schauspielerin weiß sie ihre Stärken ins rechte Licht zu rücken. Privat lebt sie jedoch längst nicht so diszipliniert, wie man es von einem 50-jährigen Filmstar erwarten würde. In diesem Buch schreibt sie erfrischend offen, was sie für ihr Aussehen tut und was nicht. Welche Schönheitsrezepte sie ausprobiert und wieder verworfen hat. Dass sie sich ein tägliches Fitnessprogramm auferlegt, obwohl sie eher der bekennende No-Sports-Typ ist. Und wie sie es mit dem so genannten gesunden Leben hält - bei Heißhungerattacken auf Spaghetti und der spontanen Lust auf ein Glas Rotwein. Die Schauspielerin lässt uns an ihrem Leben vor und hinter den Kulissen teilnehmen. Sie verrät Tricks der Visagistin für ein makelloses Film-Make-up, aber sie schreibt auch über ihre Probleme mit grauen Haaren, Doppelkinn und Rückenverspannungen. Ungeniert berichtet sie von ihrer Einstellung zur Sexualität und von ihrem Glück als Mutter. Iris Berben hat bewusst keinen klassischen Ratgeber geschrieben, die Mischung aus persönlicher Erfahrung, Anekdoten und Expertenrat entspricht mehr ihrem Stil. Vor allem will sie nicht als "Überfrau" erscheinen, die sich in allen Situationen ihres Lebens richtig verhalten und nie Probleme mit dem Älterwerden gehabt hätte. Systematik: Na 9.33 Umfang: 157 S. Standort: Na 9.33 Berb
Inhalt: Was haben klassische Musik und Entspannung miteinander zu tun? Peter Bergholz hat eine Antwort darauf. Denn er hat die Rossini-Methode entwickelt - eine Entspannungstechnik, die die Glückshormone stimuliert und neue, positive Erfahrungen im Körpergedächtnis verankert. Der Psychologe und Körpertherapeut weiß: Wer Stress effektiv begegnen will, muss dort ansetzen, wo Druck und Verspannung gespeichert sind: im Bauch, unserem »emotionalen Gehirn«. Einfache Bewegungen des Kiefers und des Beckens sowie der Schultern, der Arme und der Beine lösen tiefsitzende Verspannungen und setzen die Zwerchfellatmung in Gang. In Verbindung mit klassischer Musik, vor allem von Gioachino Rossini, werden die Bewegungen vertieft und der Entspannungsprozess unterstützt. Affirmationen und innere Bilder helfen dabei, innere Stärke aufzubauen. Inklusive CD mit angeleiteter Langfassung und Kurzversion zum eigenen Üben. Systematik: Na 9.31 Umfang: 128 S. + 1 CD Standort: Na 9.31 Berg ISBN: 978-3-8304-3570-9
Resilienz (dtv premium ; 24976) Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft - Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out Dt. Taschenbuch-Verl., München (2013)
Standort: Ps 3.2 Bern
Inhalt: "Resilienz" nennen Psychologen die geheimnisvolle Kraft, aus einer deprimierenden Situation wieder ins volle Leben zurückzukehren, Widerstand zu leisten gegen die Zumutungen der Umwelt; den Blick optimistisch nach vorn zu lenken, aus einer Selbstsicherheit heraus zu handeln, die den Großteil der Kritik abprallen lässt und gezielt nur das verwertet, was konstruktiv ist. Die Wissenschaftsjournalistin Christina Berndt erzählt mit vielen Beispielen, welch hilfreiches Rüstzeug manchen Menschen von Natur aus mitgegeben ist, und geht anhand der neuesten Forschungen der Frage nach, wie es dazu gekommen ist. Sie gibt aber auch ganz praktischen Rat und zeigt Wege auf, wie man sich künftig besser durch die großen und kleinen Krisen des Lebens manövrieren kann. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 278 S. Standort: Ps 3.2 Bern ISBN: 978-3-423-24976-8
Inhalt: Keine Zeit (mehr) zu haben, darunter zu leiden, dass etwas nicht mehr rückgängig gemacht werden kann, aber auch: mit der Zeit nichts anzufangen zu wissen oder jeden Tag als Geschenk und Chance zu erleben - dies und ähnliches sind typische Empfindungen von Menschen "aller" Zeiten. In meisterhaften Kurzbetrachtungen geht Otto Betz der Frage nach, was denn Zeit - "dieses sonderbare Ding" - eigentlich ist, wie wir sie erleben und wie wir mit ihr umgehen können. Dabei werden Anregungen gegeben, der (je eigenen) Zeit nachzuspüren und sich immer wieder offen zu halten für neue Wahrnehmungen und Entdeckungen sowie für die Augenblicke des Glücks. Systematik: Fa 1.31 Umfang: 125 S. Standort: Fa 1.31 Betz ISBN: 978-3-429-01718-7
Inhalt: Das neue Buch von der Autorin des Bestsellers "Ich hatte mich jünger in Erinnerung": Ein augenzwinkerndes, ironisches Buch über das Älterwerden. --- Schauen wir heute in den Spiegel, hatten wir uns nicht nur jünger in Erinnerung - wir wünschen uns auch oftmals die Leichtigkeit der jungen Jahre zurück. Denn seltsamerweise vermehren sich mit dem Älterwerden nicht nur die Falten, sondern auch die Schrullen und heiklen Gemütszustände. Auch in Monika Bittls Umfeld treibt das Alter seltsame Blüten. So verfestigt sich von Jahr zu Jahr die Hypochondrie ihres Mannes - ein Schnupfen wird für ihn zur dramatischen Nahtoderfahrung. Und die attraktive beste Freundin ist überzeugt, das sie nie Glück hat in der Liebe - und treibt mit ihrem Pessimismus noch den hartnäckigsten Verehrer in die Flucht. Systematik: Sl Umfang: 251 S. Standort: Sl Bitt ISBN: 978-3-426-78892-9
Inhalt: Niklas glaubt, der Dreisatz wäre eine olympische Disziplin. Latoya kennt drei skandinavische Länder: Schweden, Holland und Nordpol. Und Tamara-Michelle hält den Bundestag für einen Feiertag. Einzelfälle? Mitnichten. Eine ganze Generation scheint zu verblöden. Der Staatsanwalt von nebenan erzieht seine Kinder mit der Spielkonsole. Germanistikstudenten sind der deutschen Sprache nicht mehr mächtig. Eine Karriere als Popstar erscheint dem Bäckerlehrling verlockender als eine solide Ausbildung. - Dieses Buch geht der Frage auf den Grund, wie es wirklich um die Mütter, Väter und Bundeskanzler von morgen steht. Geschrieben haben es zwei Autoren, die mit der Generation Doof per Du sind. Denn es ist ihre eigene. Systematik: So 1.321 Umfang: 334 S. Standort: So 1.321 Bonn ISBN: 978-3-404-60596-5
Happy Minutes - 4 Minuten, die dein Leben verändern Kleine Meditationen, mit denen alles ein bisschen einfacher wird Integral, Pfaffenhofen (2017)
Standort: Ps 3.2 Boru
Inhalt: Veränderung kann so einfach sein - die 4-Minuten-Glücksformel. So nah am Leben war Meditation noch nie: Niemand muss dafür stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen - nur vier Minuten täglich reichen aus, damit sich die positive Wirkung entfaltet. Richtig praktiziert, macht Meditation nachweislich glücklicher, attraktiver und gelassener, lindert emotionale und körperliche Beschwerden und verschafft ein wohliges, zufriedenes Lebensgefühl. Das innovative Meditationsprogramm von Rebekah Borucki lässt sich ganz einfach in jeden Alltag integrieren. Die hochwirksamen 4-Minuten-Meditationen sind jeweils auf konkrete Lebensthemen und -bereiche zugeschnitten. Sie beinhalten kleine Mantras, stärkende Affirmationen, leichte Atemtechniken und kurze Reflexionsübungen. Ohne Vorwissen für jeden anwendbar - die kleine Dosis Glück und Entspannung für jeden Tag. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 300 S. Standort: Ps 3.2 Boru ISBN: 978-3-7787-9282-7
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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