Inhalt: Entspannung hilft Ihnen bei körperlichen und psychischen Belastungen. Das Autogene Training gehört zu den weltweit wirkungsvollsten Entspannungs-Methoden. Es schenkt Ihnen mehr Kraft und Ruhe. Jederzeit und überall in Ihrem Alltag. Mit diesem Basisbuch lernen Sie das Verfahren sicher und eigenständig. Es ergänzt einen Kurs sinnvoll, oder ersetzt ihn sogar. Es vermittelt Ihnen die kompletten Formeln der Grundstufe. Diese sind mit inneren Bildern verbunden und prägen sich Ihnen schon beim Lesen ein. Entspannen ist gerade zu Beginn nicht immer einfach. Vielleicht begegnen Sie innerer Unruhe. Oder störende Geräusche lenken Sie ab. Der Autor zeigt Ihnen, wie Sie diese Hindernisse bewusst in Ihre Entspannung einbauen. Und sie so überwinden. So macht Ihnen der Start ins Autogene Training wirklich Spaß und garantiert Ihnen wohltuende Wirkung. Schlagworte:Autogenes Training, Entspannungsübung, Ratgeber Systematik: Na 9.31 Umfang: 77 S. + 1 CD Standort: Na 9.31 Wilk ISBN: 978-3-89373-600-3
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