Inhalt: Die Gefühle sind im Wandel und innerlich herrscht Aufruhr. Und dabei stehen familiäre Veränderungen, berufliche Umbrüche, neue Lebensentwürfe, die Wechseljahre, das eigene Älterwerden an. Wie können Frauen mit der Sehnsucht nach Rückzug, erhöhter Empfindsamkeit, mit der neuen Unruhe, aber auch den Versprechungen eines Neuanfangs gut umgehen? Caroline Bohn weist Leserinnen einen Weg durch die Gefühlswelt in der Lebensmitte und gibt Impulse, wie Frauen in dieser Zeit gut für sich sorgen können. Systematik: Fa 1.24 Umfang: 179 S. Standort: Fa 1.24 Bohn ISBN: 978-3-451-61053-0
Inhalt: Adélaïde Berthel ist sechsundvierzig und frisch geschieden. Ein längst überfälliger Schritt, ihr Eheleben war zuletzt eine Ödnis, sie braucht einen Neuanfang. Es wird sicher nicht lange dauern, bis sie wieder in festen Händen ist. Allerdings entpuppt sich der Beziehungsmarkt als brutales Schlachtfeld. Die meisten Männer sind verheiratet - oder sie suchen nach etwas Jüngerem. Adélaïde Berthel muss sich mit dem Gedanken auseinandersetzen, dass Frauen ihres Alters nicht mehr die besten Karten haben. Besessen von der Idee, möglichst schnell einen Partner zu finden, schlittert sie zielsicher von einer Katastrophe zur nächsten. Gleichzeitig macht sie sich Vorwürfe, dass sie mit ihrem Singlestatus nicht so souverän umgeht, wie man es eigentlich von einer modernen, unabhängigen Frau erwarten könnte. Aber die Statistiken sprechen gegen sie. Es gibt mehr Frauen als Männer, und Männer sterben zuerst ... Systematik: Sl Umfang: 156 S. Standort: Sl Dela ISBN: 978-3-95438-143-2
Inhalt: Wie fühlt man sich, wenn die eigenen Kinder kaum noch mit einem reden, der Ehemann offensichtlich viel lieber auf dem Golfplatz als zu Hause ist, der Schwiegervater hingegen den ganzen Tag lang Ansprache erwartet und das Klimakterium einem schweißig im Nacken sitzt? Soll es das etwa gewesen sein? Ein Leben als Putzfrau, Köchin, Chauffeurin, Aufräumerin und Trösterin mit Nebenjob in einer Werbeagentur? Nein! beschließt Andrea Schnidt und merkt schon bald: Ja, da geht noch was! Abgrundtief ehrlich und schonungslos witzig erzählt Susanne Fröhlich vom Leben im Angesicht der Wechseljahre und dabei wird eines ganz klar: Der Spaß ist noch lange nicht vorbei! Systematik: Sl Umfang: 281 S. Standort: Sl Fröh ISBN: 978-3-8105-0673-3
Inhalt: Gelassen älter werden, aber wie? ZDF-Anchor-Frau Petra Gerster, vor kurzem selbst fünfzig geworden, setzt sich sehr persönlich mit dieser Frage auseinander. Von den Lebensentwürfen ihrer Mutter und Großmutter erzählt sie ebenso eindrücklich wie von ihrer eigenen Karriere in einer männerdominierten Welt und den Erfahrungen, von denen die Frauen ihrer Generation geprägt sind. Sie geht nicht nur auf die Belastungen ein, die mit dem Weg in die zweite Lebenshälfte verbunden sind, das veränderte Körpergefühl etwa oder die Angst vor abnehmenden Attraktivität, sondern auch auf neue Freiheiten: Die Frau von fünfzig Jahren hat alle Erfahrungen, die man im Leben braucht, ist entspannter im Umgang mit Partner und Kindern und hat es nicht mehr nötig, jeder Mode hinterherzulaufen, jedem alles zu beweisen. Beginnt jenseits der fünfzig nicht eine Erntezeit? Ein ebenso nachdenkliches wie humorvolles Buch über die Herausforderungen des Älterwerdens - und zugleich ein Plädoyer für mehr Selbstbewusstsein. Systematik: Fa 1.22 Umfang: 286 S. Standort: Fa 1.22 Gers ISBN: 978-3-87134-533-3
Wechseljahre ohne Beschwerden Der natürliche Weg durch den hormonellen Wandel - Schnelle Hilfe mit dem Anne-Hild-Programm Aurum, Bielefeld (2016)
Standort: Na 9.35 Hild
Inhalt: Hitzewallungen? Schlafstörungen? Stimmungsschwankungen? Die meisten Frauen, die in die Wechseljahre kommen, nehmen solche Veränderungen in ihrem Körper und ihrer Psyche wahr. Aber auch bei Männern treten diese Symptome vermehrt auf. Dabei sind Wechseljahre keine Krankheit, sondern eine natürliche Phase, die durch einen Rückgang der körpereigenen Hormonbildung ausgelöst und beeinflusst wird. Anne Hild erläutert anhand der wichtigsten Symptome, welche Hormone dafür verantwortlich sind und was sie selbst tun können, um den Wandel ohne Beschwerden zu meistern. In ihrem speziell entwickelten Programm zeigt sie, wie mithilfe natürlicher Substanzen und Maßnahmen die eigene Hormonproduktion angeregt wird sowie Körper und Geist wieder in Balance gebracht werden können. Dieses einzigartige Programm ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet. Systematik: Na 9.35 Umfang: 179 S. Standort: Na 9.35 Hild ISBN: 978-3-95883-172-8
Inhalt: Jeden trifft es und keiner will es (wahr)haben. Wir altern und ehe wir uns versehen, gehören wir zur »älteren Generation «, sind nicht mehr so attraktiv und vielleicht auch nicht mehr ganz gesund. Für Frauen markiert die Menopause den Wechsel in die zweite Lebenshälfte, der oft mit seelisch-körperlichen Beschwerden einhergeht. Aber auch die Männer sind vom Wechsel betroffen. Was in der Medizin meist mit Hormongaben »korrigiert« wird, ist aber keine Krankheit, sondern ein natürlicher Prozess. Das Buch lädt dazu ein, diese Lebensphase aus ganzheitlicher Sicht zu betrachten. Es beantwortet Fragen zu den körperlichen Veränderungen und Möglichkeiten der Einflussnahme und es benennt die seelisch-geistigen Herausforderungen einer positiven Gestaltung der zweiten Lebenshälfte. Systematik: Na 9.35 Umfang: 158 S. Standort: Na 9.35 Kirs ISBN: 978-3-608-86017-7
Inhalt: Der Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden, allgemeine Schwäche sowie sexuelle Probleme können die Folge sein. Auch Ärzte wie der Gynäkologe Dr. med. Villinger bestätigen, dass Beckenbodentraining in den meisten Fällen hilft und empfehlen es außerdem als vorbeugende Maßnahme. Irene Lang-Reeves hat ein effektives, leicht nachvollziehbares Training entwickelt. Das Besondere daran: Es kann Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden. Das spart nicht nur Zeit, sondern regt den Körper an, den Beckenboden nach und nach wieder spontan und reflexartig einzusetzen, wann immer erforderlich. Mit der beiliegenden CD macht das Üben noch mehr Spaß! Systematik: Na 9.31 Umfang: 78 S. + 1 CD Standort: Na 9.31 Lang ISBN: 978-3-7742-4786-4
Inhalt: Deutschlands beliebteste Gynäkologin weiß: Die Wechseljahre sind cooler, als wir glauben! Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen - kaum eine Frau sieht den Wechseljahren gelassen entgegen. Dabei ist unser Bild von der Perimenopause hoffnungslos veraltet und benötigt dringend ein Makeover. Viele Frauen leiden heute unnötig, und keine "muss da durch". Sind die Beschwerden erst mal identifiziert, können wir viel für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden tun - und uns auch in der zweiten Lebenshälfte noch stark und sexy zu fühlen. Systematik: Na 9.35 Umfang: 285 S. Standort: Na 9.35 Liz ISBN: 978-3-499-00317-2
Inhalt: "Eines Tages habe ich mir gesagt: Ich bin vierzig Jahre alt. Als ich mich von diesem Schock erholt hatte, war ich fünfzig. Die Betroffenheit, die mich damals überfiel, hat sich nicht gegeben." Das Statement von Simone de Beauvoir können viele Frauen unterschreiben. Ängste, Betroffenheit, Resignation kennen fast alle - aber sind das Reaktionen, die uns weiterbringen? Julia Onken hat sich höchst erfolgreich in ihrem Buch »Feuerzeichenfrau« mit der ersten Phase des Älterwerdens auseinandergesetzt, nun erzählt sie, wie es für sie weiterging. Während manche Männer auch noch mit sechzig Familien gründen, sucht Julia Onken nach einem Weg, das Älterwerden als einen Entwicklungs- und Erweiterungsprozess für das Bewusstsein zu begreifen. Das Näherrücken des Ruhestandes nimmt sie nicht als Anlass zur Flucht in vergangene Lebensphasen, sondern sie sieht: Wer loslassen kann, befreit sich, erfährt Glück. Viele Selbstverständlichkeiten des Lebens werden in Frage gestellt, verlieren Gewicht, ein Konzentrationsprozess auf das Wesentliche kann stattfinden - wenn wir es schaffen, diesem Prozess Raum zu geben. Glücklich, wer mit Julia Onken lernt, die Ängste vor dem Neuen zu besiegen. Systematik: Fa 1.24 Umfang: 184 S. Standort: Fa 1.24 Onke ISBN: 978-3-406-47608-2
Inhalt: Nach schmerzhaften Umstellungsprozessen lernt die Autorin die Wechseljahre als Auftakt für eine neue schöpferische Lebensphase verstehen. Humorvoll und offen berichtet sie von ihren eigenen Erfahrungen, informiert sachlich über die körperlichen Veränderungen in der Lebensmitte und gibt aus ihrer psychologischen Praxis heraus Hilfestellungen für einen einfühlsamen Umgang mit sich selbst. Systematik: Fa 1.24 Umfang: 207 S. Standort: Fa 1.24 Onke ISBN: 978-3-406-45996-2
Inhalt: Mit dem 40. Lebensjahr beginnt der Wandel der Frau, die zweite Hälfte des Lebens beginnt. Die Eltern werden alt, die Kinder gehen aus dem Haus, die eigene Körperkraft lässt nach. Doch in dieser Zeit des Wandels steckt auch ein großes Potenzial, Frauen können sich neu positionieren, ihrem Leben eine andere Gewichtung geben, neue Herausforderungen annehmen. Ingrid Riedel beschreibt in Gesprächen, wie kostbar diese Zeit sein kann. Sie macht Mut und weckt Lust, die Herausforderung anzunehmen. Systematik: Fa 1.24 Umfang: 119 S. Standort: Fa 1.24 Ried ISBN: 978-3-7831-2627-3
Inhalt: Dr. Volker Rimkus räumt in seinem Buch "Wechseljahre - Ein behandelbares Schicksal" endlich mit der Vorstellung auf, Wechseljahre seien mithilfe künstlich hergestellter Hormonpräparate behandelbar. Im Gegenteil: Oftmals führen patentierte Industrieprodukte nicht zu einer Heilung von Beschwerden, die durch die Wechseljahre bei Mann und Frau hervorgerufen werden, sondern führen zu teils erheblichen Nebenwirkungen.Das Buch informiert Nicht-Mediziner in leicht verständlicher Sprache über die Erfolge bei der Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden mit körpereigenen (bioidentischen) anstelle von künstlich hergestellten Hormonen.Angeregt durch viele Fragen von männlichen und weiblichen Interessierten zur Hormon-Ersatztherapie der "Rimkus - Methode", schrieb Dr. Rimkus für interessierte Laien dieses Buch. Die "Rimkus - Methode" ist ein Therapiekonzept für Männer und Frauen in den Wechseljahren auf Basis körpereigener Hormone. Systematik: Na 9.35 Umfang: 163 S. Standort: Na 9.35 Rimk ISBN: 978-3-8107-0059-9
Inhalt: Hitzewallungen, schlaflose Nächte und die Stimmung fährt Achterbahn - war´s das mit dem schönen Leben? Zwei erfahrene Frauenärztinnen und Hormon-Spezialistinnen informieren Sie über alle wichtigen Aspekte rund um die Menopause und erklären, was mit und in Ihrem Körper geschieht. Sie erfahren, was Sie tun können, um gesund und vital zu bleiben, wie Sie am besten mit den Veränderungen umgehen und was es mit der umstrittenen Hormonersatztherapie und möglichen Alternativen auf sich hat. Neben medizinischen Fakten und authentischen Fallbeispielen helfen Ihnen konkrete Tipps, die passend auf Sie abgestimmte Therapie zu finden. Systematik: Na 9.35 Umfang: 203 S. Standort: Na 9.35 Schwen ISBN: 978-3-8304-6079-4
Inhalt: Job weg, Mann weg, Haus weg - und dann auch noch die Wechseljahre im Anmarsch! Charlotte fühlt sich vom Schicksal nicht gerade verwöhnt. Doch der wahre Tiefpunkt kommt erst noch: Zwei chaotische Kleinkinder mitsamt russischem Au-pair-Mädchen haben sie als Ersatz-Oma auserkoren und übernehmen fortan das Kommando. Dass Charlotte nun endgültig knapp vor dem Nervenzusammenbruch steht, interessiert natürlich niemanden... Systematik: HB Umfang: 6 CDs Standort: HB Völl ISBN: 978-3-86365-464-1
Inhalt: Anders als Männer konzipieren die meisten Frauen ihr Leben von vornherein als Patchwork: Auf die Ausbildung folgt eine volle Stelle, dann Mutterschutz und Erziehungszeit, danach Teilzeitarbeit oder auch der völlige Ausstieg aus der Berufswelt. Und auch Frauen, die nicht Mütter sind, legen sich selten auf einen vorgegebenen Berufsweg fest. Die Lebensmitte bedeutet deshalb für Frauen viel eher Chance als Krise: Viele Zwänge fallen weg, die Neugierde auf Neues ist groß, manche lang gehegten Wünsche lassen sich jetzt vielleicht verwirklichen. "Ich habe noch viel vor", ist ein Leitgedanke der 14 Frauen, die in diesem Buch porträtiert werden. Ihr Beispiel macht Mut und hilft, die Chancen der eigenen Lebenssituation zu erkennen und zu ergreifen. Interviews mit Fachfrauen und Tipps zum beruflichen Wiedereinstieg machen das Buch auch zu einer wertvollen praktischen Hilfe. Systematik: Fa 1.24 Umfang: 176 S. Standort: Fa 1.24 Vorl ISBN: 978-3-417-11236-8
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