Deutschland hat Rücken Wie es so weit kommen konnte - Warum jetzt Schluss damit ist - Was Sie selbst dagegen tun können BvT, Berlin (2018)
Standort: Na 9.611 Lieb
Inhalt: Rückenschmerzen sind Volkskrankheit Nummer 1 und jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens mindestens ein Mal daran - viele aber Tag für Tag. Die Schulmedizin ist häufig ratlos und verschreibt überflüssige Therapien, Medikamente und Operationen. Diese Behandlungsverfahren sind meist nicht nur wirkungslos, sondern auch gefährlich. Die Schmerzen kommen zurück, werden chronisch und es besteht die Gefahr der Medikamentenabhängigkeit. Zudem sind 95 Prozent aller Rückenoperationen Kunstfehler, die ohne Absicht begangen werden. Ob beim Stehen, Sitzen, Gehen oder Schlafen, wer unter Rückenschmerzen leidet, dem wird jede Bewegung und damit das Leben zur Qual. Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht legen mit ihrer bahnbrechenden Methode den Finger in die Wunde der Ratlosigkeit der herkömmlichen Medizin. Die beste Nachricht: Sie als Betroffener können sich selbst heilen. Die Therapie befreit überraschend schnell von Rückenschmerzen und beugt Wirbelsäulenschäden vor. Im Buch finden Sie die wirkungsvollsten Übungen mit Varianten für jeden Zustand sowie zwei zusätzliche Bonusteile mit speziellen Anleitungen zum Faszien-Rollen bei Rückenschmerzen und weitere von Liebscher & Bracht neu entwickelte Techniken der Selbst-Therapie - durchgehend bebildert für eine einfache und schnelle Anwendung. Systematik: Na 9.611 Umfang: 399 S. Standort: Na 9.611 Lieb ISBN: 978-3-442-39344-2
Die Arthrose-Lüge Warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden - und was Sie dagegen tun können (Mit dem sensationellen Selbsthilfe-Programm) Goldmann, Berlin (2017)
Standort: Na 9.611 Lieb
Inhalt: Arthrose ist die weltweit häufigste Gelenkerkrankung und das Schmerzthema Nr. 1. Viele meinen bis heute, Arthrose sei ein von der Genetik vorbestimmtes, nicht heilbares Schicksal. Die bekannten Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht sind überzeugt vom Gegenteil. Neuere Studien beweisen, dass mit gezielter Ernährung und speziell entwickelten Übungen bereits degenerierter Knorpel nachwachsen kann. Auch den vermeintlichen Arthroseschmerz entlarven die anerkannten Therapeuten als Spannungsschmerz des umliegenden Gewebes. Dieses Buch erklärt, wie wir Arthrose wirklich umkehren können. Es bietet ein hochwirksames Regenerationsprogramm mit zahlreichen bebilderten Übungen und ausführlichen Empfehlungen zur richtigen Ernährung. Systematik: Na 9.611 Umfang: 278 S. Standort: Na 9.611 Lieb ISBN: 978-3-442-22225-4
Inhalt: Die Leber rettet uns mit ihren unglaublichen Fähigkeiten täglich das Leben. Doch - was wissen Sie über dieses Organ? Vermutlich wenig, denn die Leber schweigt. Auch dann, wenn ihr zu viel zugemutet wird. Selbst bei Fettleber, Hepatitis oder Leberzirrhose peinigt sie uns nicht mit Schmerzen. Warum? Lernen wir dieses wichtige Organ kennen: Die Leber ist DIE Schaltzentrale unseres Stoffwechsels: Hormonproduktion, Energiegewinnung, Entgiftung - selbst beim Sex spielt sie eine wichtige Rolle.Warum können Alkoholpausen gefährlich sein? Wie können Sie sich vor der Zivilisations-KrankheitNummer eins schützen: Fettleber? Ist Corona eine Bedrohung für die Leber - oder welche anderen Viren sind wirklich gefährlich für sie? Und warum gehören Gummibärchen in einen Käfig statt in eine Tüte? Die Antworten auf diese - und viele andere Fragen - beantwortet Prof. Dr. med Ansgar W. Lohse. Er ist einer der renommiertesten Leber-Spezialisten Europas. Sein Co-Autor Ulf C. Goettges bringt seine Erfahrungen als Patient und Journalist ein. Gemeinsam enthüllen sie so die Geheimnisse eines stillen Organs. Systematik: Na 9.611 Umfang: 273 S. Standort: Na 9.611 Lohs ISBN: 978-3-432-11721-8
Inhalt: Wer heute glücklich und gesund sein will, nimmt einiges auf sich. Man isst kalorien- und cholesterinbewusst, quält sich im Fitness-Studio oder geht zum Psychotherapeuten. Glück und Gesundheit sind zur Ersatzreligion geworden, zum Heil, das es uneingeschränkt im Diesseits zu erreichen gilt. Manfred Lütz deckt die Vergeblichkeit dieses Strebens auf. Pointiert, humorvoll und bisweilen ketzerisch geht er ins Gericht mit Gesundheitsaposteln und Fitnesspäpsten, Talkshowtherapeuten und Hobbyanalytikern. Der vollkommenen Utopie stellt Lütz ein realistisches und umso befriedigenderes Motto gegenüber: Gesund ist, wer mit seinen Einschränkungen einigermaßen glücklich leben kann. Lütz lenkt den Blick auf die Wegbereiter für Lebenslust: Vertrauen und Liebe, Spiritualität und Sinnlichkeit, die Erfahrung von Schönheit und Muße. Das Buch zielt auf eine Haltung der gelassenen Zustimmung zur Welt, eine "Lebenskunst", die auch unter widrigen Umständen die Lust am Leben erhält. Systematik: Fa 1.31 Umfang: 139 S. Standort: Fa 1.31 Lütz ISBN: 978-3-89670-605-8
Inhalt: Der kleine Fuchs ist krank und ihm gefällt das gar nicht, denn sein Bauch zwickt und zwackt ganz fürchterlich. Mama Fuchs steckt in ins Bett und kocht Kamillentee. Papa Fuchs ruft Frau Dr. Dachs. Sie untersucht den kleinen Fuchs gründlich und stellt die Diagnose: Zwickbauch! Was für ein Glück, dass der auch wieder vorbeigeht - mit liebevoller Pflege, Trost und ein wenig Geduld... - Eine wunderschöne Bilderbuchgeschichte, die auf die Nöte der kleinen Patienten eingeht, und mit warmen, fröhlichen Bildern Zuversicht vermittelt. Systematik: Kk Standort: Kk klei ISBN: 978-3-451-71117-6
Stabile Knochen - mobiles Leben Osteoporose aktiv begegnen: vermeiden, behandeln und beweglich bleiben; Frühzeitige Diagnose und wirksame Therapie - 3-stufiges Knochenaufbauprogramm mit Rosi Mittermaier Knaur, München (2006)
Standort: Na 9.611 Mitt
Inhalt: Die gute Nachricht: Osteoporose ist kein Schicksal! Der gefürchtete Knochenabbau lässt sich erfolgreich behandeln und sogar von vorneherein vermeiden, wenn Arzt und Patient gut zusammenarbeiten. Doch Osteoporose ist aufgrund unserer Lebensumstände keine Alterskrankheit mehr: Sie kann alle treffen, unabhängig vom Alter. Prof. Bartl erklärt in diesem Buch, wie man rechtzeitig vorbeugen, die Osteoporose stoppen und den Knochen wieder aufbauen kann. Zentrales Thema neben der Medizin ist die Bewegung. Rosi Mittermaier zeigt im Praxisteil, wie man anhand einfacher Übungen die richtigen Muskeln stärken und vor allem den Gleichgewichtssinn schulen kann. Systematik: Na 9.611 Umfang: 144 S. Standort: Na 9.611 Mitt ISBN: 978-3-426-64277-1
Inhalt: Etwa 70% aller Schlaganfälle könnten vermieden werden. Grund genug, sich einmal umfassend über die Alarmsignale des Körpers, die vielfältigen Vorsorgemöglichkeiten und die neuesten Untersuchungstechniken und Behandlungsmethoden zu informieren. Und das Besondere: Sie können mithilfe des Tests der Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe ihr persönliches Risiko ermitteln. Dieser Ratgeber räumt auf mit alten Vorurteilen und Ammenmärchen à la: "Schlaganfall ist wie ein Blitz aus heiterem Himmel" und " Einen Schlaganfall bekommen nur alte Leute" und erläutert anschaulich den aktuellen Kenntnisstand und neueste Trends der Medizin. Betroffene aller Altersklassen schildern ihre Erlebnisse vor, während und nach dem Schlaganfall, und auch viel zu häufig unerwähnte Themen, wie der Kinderschlaganfall, die psychischen Folgen, die Belastung der Angehörigen und Sexualität nach dem Schlaganfall werden behandelt. Schützen Sie sich und Ihre Lieben und werden Sie aktiv gegen den Schlaganfall. Systematik: Na 9.611 Umfang: 144 S. Standort: Na 9.611 Mohn ISBN: 978-3-8025-1696-2
Inhalt: Eine Dermatologin und eine Topmanagerin beschließen gemeinsam, ihre Figur sowie körperliche und mentale Fitness noch einmal von Grund auf neu anzugehen. Was kann man tun, um den Alterungsprozess und den stetigen Verfall aufzuhalten? Gemeinsam kreierten sie »das magische Quadrat« aus Ernährung, Bewegung, mentaler Stärke und Ästhetik. Dies ist ein Programm, mit dem Sie sehr schnell Erfolge sehen und spüren - wie die Autorinnen selbst. Halten Sie sich an dieses Programm, bedeutet Älterwerden nicht Degeneration und Gebrechlichkeit, sondern Jugendlichkeit, Ausstrahlung sowie innere und äußere Schönheit. Ein Buch für alle, die jung alt werden wollen! Systematik: Na 9.32 Umfang: 175 S. Standort: Na 9.32 Müll ISBN: 978-3-517-09263-8
Inhalt: Bewegungsmangel, falsche Ernährung, Giftstoffe und Stress führen zur Verschlackung der Zellen, und das ist die Ursache vieler Beschwerden von Magenproblemen, hohen Cholesterinwerten oder Übergewicht bis zu unreiner Haut. Doch mit der natürlichen Detox-Methode wird der Körper sanft entgiftet und wie neu geboren. Mit einem einfachen Test kann jeder herausfinden, zu welchem Schlacke-Typ er gehört - und welche der fünf ausführlich beschriebenen Detox-Strategien für ihn optimal ist. Das zusätzliche, allgemeine Detox-Programm lässt sich problemlos in den Alltag integrieren und sorgt in nur 4 Wochen für spürbar mehr Energie und Vitalität. Systematik: Na 9.62 Umfang: 144 S. Standort: Na 9.62 Neum ISBN: 978-3-426-66872-6
Aus eigener Kraft (Goldmann TB ; 17813) Gesundheit und Gesundwerden in Harmonie mit Natur- und Mondrhythmen Goldmann, München (2019)
Standort: Na 9.62 Paun
Inhalt: Gesund sein und gesund werden - aus eigener Kraft: Die Autoren wollen ein Wissen nahebringen, das Sie durch das ganze Leben begleiten kann, das Ihnen den Weg ebnet zur unmittelbaren, persönlichen Erfahrung dessen, was Sie stärkt und schwächt an Körper, Geist und Seele ohne Umweg über den Ratschlag von Experten und Autoritäten. Systematik: Na 9.62 Umfang: 319 S. Standort: Na 9.62 Paun ISBN: 978-3-442-17813-1
Inhalt: Wenn du als winziges Teilchen durch deinen Körper reisen könntest, würdest du über die fantastische Welt staunen, die von der Natur in Millionen von Jahren geschaffen wurde. Eine unvorstellbar lange Zeit verging, bis aus einzelnen Zellen erstaunliche Tiere und schließlich sogar das Wunder "Mensch" hervorgingen. Verglichen mit kosmischen Zeiträumen sind wir Menschen noch ziemlich grün hinter den Ohren. Unser Heimatplanet entstand vor ungefähr 4,6 Milliarden Jahren, vor zwei Milliarden Jahren entwickelten sich die ersten Zellen. Gerade einmal 200 000 Jahre alt ist unser direkter Urahn - der Homo sapiens. Er sah dem heutigen Menschen schon ziemlich ähnlich. WAS IST WAS nimmt uns mit auf diese faszinierende Reise und beschreibt das Gerüst des menschlichen Körpers, die Kommandozentrale "Gehirn", unsere "Tore in die Welt" wie Auge, Nase und Co, lebenswichtige Systeme und den Bauplan unseres Lebens. Systematik: KNa Umfang: 48 S. Standort: KNa Rach ISBN: 978-3-7886-2032-5
Inhalt: Lange Zeit unterschätzt, liegen Haferflocken wieder voll im Trend! Kein Wunder, denn sie sind im besten Sinne heimisches Superfood. Sie punkten mit einem hohen Anteil an Slow Carbs, jeder Menge Proteinen, B-Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Und nicht zu vergessen: einer Extraportion Beta-Glucan, das nachweislich den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel senkt! Auch Ernährungsmediziner und Diabetologe Dr. Matthias Riedl weiß die beliebten Flocken zu schätzen. Schließlich helfen sie dabei, ernährungsbedingte Krankheiten zu lindern und eine gesunde Gewichtsabnahme zu erleichtern, wie neueste wissenschaftliche Studien belegen. Mit Dr. Riedls 2-Wochen-Masterplan lassen sich die kleinen Nährstoffwunder ganz einfach in den Speiseplan einbauen: Drei abwechslungsreiche Mahlzeiten pro Tag machen die moderne Form der Haferkur nicht nur gesund, sondern auch lecker. Dazu gibt es Hafer-Basisrezepte, wertvolle Ernährungstipps und alles Wissenswerte rund um das Supergetreide. Systematik: Na 9.32 Umfang: 125 S. Standort: Na 9.32 Ried ISBN: 978-3-96584-313-4
Herzinfarkt (Herbigs Gesundheitsratgeber) Anzeichen, Diagnose und Behandlung; Vorboten erkennen, Risiken minimieren - Therapeutische Methoden im Überblick - Tipps für ein gesundes Leben nach dem Herzinfarkt Herbig, München (2014)
Standort: Na 9.611 Roßm
Inhalt: Anhaltende heftige Schmerzen oder starker Druck in der Brust - jetzt sollte man schnell handeln, denn ein Myokardinfarkt ist lebensbedrohend. Doch wie lassen sich die Symptome zuverlässig erkennen und wie sind die Chancen auf Heilung? Kompetent erklären die Autorinnen die Zusammenhänge von ungesunder Ernährung, mangelnder Bewegung und einem gesteigerten Herzinfarktrisiko. Sie erläutern, welche Formen des Infarkts es gibt, und beschreiben Behandlungsmethoden, Therapieverlauf sowie Reha-Maßnahmen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf den verschiedenen Möglichkeiten zur Prävention. Denn Herzinfarkt ist die Todesursache Nr. 1 in Europa. Systematik: Na 9.611 Umfang: 160 S. Standort: Na 9.611 Roßm ISBN: 978-3-7766-2738-1
Inhalt: Ist die Leber gesund, freut sich der Mensch. - Lebenswichtig, extrem regenerationsfähig, äußerst duldsam: Diese Charaktereigenschaften der Leber verführen dazu, sie zu vernachlässigen, und da sie still leidet, kommt man damit auch ziemlich lange durch. Die Folgen sind Fettleber, Gallensteine oder Hepatitis - jeder Dritte leidet an einer dieser Erkrankungen. Fühlen Sie sich chronisch müde oder infektanfällig? Leiden Sie unter Sodbrennen, Kopfschmerzen oder Schmerzen im Oberbauch? Dann ist es Zeit, sich um Ihre Leber zu kümmern. Im großen Leber-Test können Sie selbst herausfinden, wie es Ihrer Leber wirklich geht. Ausführlicher als Ihr Hausarzt klärt Dr. Schmiedel Sie über mögliche Therapien auf. Wo die Schulmedizin oft versagt, z. B. bei Beschwerden nach Gallenblasenentfernung, zeigt er Wege. Lassen Sie sich nicht für dumm verkaufen - Dr. Schmiedel entlarvt auch dubiose "Reinigungsverfahren" aus der Alternativmedizin. Es gibt viel, was Sie selbst tun können. Gönnen Sie Ihrer Leber und Galle eine wunderbar effektive Kur. Mit verschiedenen Bausteinen, wie gezielter Ernährung, dem Leberwickel und verschiedenen pflanzlichen Mitteln, ist das Programm zu Hause umsetzbar. Ihr Lohn: stärkere Leistungsfähigkeit, weniger Gewicht, verbesserte Konzentration und optimale Blutwerte. Dieser Gesundheitsratsgeber informiert Sie umfassend. Systematik: Na 9.611 Umfang: 200 S. Standort: Na 9.611 Schmie ISBN: 978-3-8304-6044-2
Inhalt: In den letzten zehn Jahren hat das Smartphone die Welt mit enormer Geschwindigkeit erobert und den Alltag für seine vier Milliarden Nutzer verändert wie keine technische Neuerung zuvor. Von morgens bis abends, bei der Arbeit und im Privatleben: ohne Smartphone scheint einfach nichts mehr zu gehen. Über die gesundheitlichen Folgen machen sich mittlerweile sogar Investoren und Unternehmer Gedanken. Der Chef von Apple empfiehlt, Smartphones nicht in Schulen zu verwenden, der französische Präsident verbietet sie dort ganz und Süd-Korea hat seit Jahren Gesetze zum Schutz der Jugend vor den schlimmsten Folgen der Handynutzung. Smartphones schaden der Gesundheit, der Bildung und der Gesellschaft insgesamt! Wann wachen wir endlich auf? Systematik: So 1.4 Umfang: 368 S. Standort: So 1.4 Spit ISBN: 978-3-608-96368-7
Inhalt: Der Ernährungsplan für den Büroalltag: Low Carb Rezepte, die den Stoffwechsel anregen! Stress lass' nach: Mit Low Carb - Das Kochbuch für Berufstätige von GU lässt sich auch im Büroalltag ab sofort den ganzen Tag über der Turbogang einlegen! Über 75 gesunde Rezepte für schnelle Gerichte sorgen dafür, dass gesunde Ernährung und gesund Abnehmen auch während der Arbeit und nach Büroschluss mit Genuss möglich sind. Gerade unter der Woche und im Berufsalltag, wenn die Frage, was koche ich heute für viele einfach nur lästig ist. Die 75 Low Carb Rezepte von Low Carb - Das Kochbuch für Berufstätige sorgen dafür, dass Körper und Seele alles bekommen, was satt, glücklich und den ganzen Arbeitstag lang fit und leistungsfähig macht: kohlenhydratarme Rezepte mit viel gesundem Eiweiß, hochwertigen Fetten und geballter Vitalstoffpower. Einfache Rezepte für ganz viel Energie! Systematik: Pr 1.32 Umfang: 144 S. Standort: Pr 1.32 Stan ISBN: 978-3-8338-5323-4
Gesund beginnt im Mund Warum Zähneknirschen zu Rückenschmerzen führt und Lachen den Kreislauf reguliert. Droemer Knaur, München (2017)
Standort: Na 9.613 Treu
Inhalt: Der europaweit renommierte Zahnarzt Dr. med. dent. Hubertus von Treuenfels legt den ersten Gesundheits-Ratgeber über das faszinierende und weitgehend unbekannte Wechselspiel von Mund, Körper und Seele vor. Er lädt uns ein auf eine spannende Reise in das Schlüsselorgan Mund, liefert anschauliche Erklärungen und schildert verblüffende Fallbeispiele rund ums Thema Zähne und Mundhygiene aus seiner jahrzehntelangen Praxisarbeit. Damit gibt Hubertus von Treuenfels konkrete Hilfe zur Selbsthilfe und ein Werkzeug, um einen großen Teil seiner Gesundheits-Fürsorge und Heilung selbst in die Hand zu nehmen. Systematik: Na 9.613 Umfang: 240 S. Standort: Na 9.613 Treu ISBN: 978-3-426-65800-0
Inhalt: Ob kratzender Hals, spröde Hände, Magengrummeln oder Spannungskopfschmerz - für die meisten Zipperlein und Wehwehchen gibt es bewährte, doch oft vergessene Hausmittel. Die 222 genialsten Tipps und Tricks rund um das Thema Gesundheit und Wohlbefinden verrät dieses Buch. Von leckeren Tees aus Heilpflanzen über wohltuende Gesichtsmasken aus Früchten bis hin zu entspannenden Bädern aus Küchenkräutern - hier ist alles ganz natürlich, einfach zubereitet und ohne Nebenwirkungen! Und das Beste: Salz, Honig, Backpulver, Essig und Co. bekommt man rezeptfrei in jedem Supermarkt. Die ultimative Lifehack-Sammlung zum Verschenken und Rundumwohlfühlen! Systematik: Na 9.3 Umfang: 336 S. Standort: Na 9.3 Volk ISBN: 978-3-7724-7793-5
Warum wir schlafen Weshalb unsere Beine manchmal keinen Schlaf finden, auch Schnecken sich schlau schlummern und andere faszinierende Erkenntnisse über den unbekannten Teil unseres Lebens. Rolf Heyne, München (2019)
Standort: Na 9.3 Vors
Inhalt: Was ist das für ein komisches Zucken beim Einschlafen? Wie können wir unsere Träume selbst bestimmen? Albrecht Vorster ist Schlafforscher und Science Slammer - er verknüpft den neuesten Stand der Forschung anschaulich und unterhaltsam mit vielen Fallbeispielen und Alltagssituationen, wie sie jeder kennt. Vorster erklärt, warum unser Immunsystem bei Schlafmangel verrücktspielt, was wirklich gegen Schlafprobleme hilft, wie jeder für sich herausfinden kann, wie lange er schlafen muss, um fit zu sein - und warum wir überhaupt schlafen müssen. Das Hörbuch, das endlich Licht ins Dunkel bringt! Systematik: Na 9.3 Umfang: 413 S. Standort: Na 9.3 Vors ISBN: 978-3-453-20609-0
Die Vitalstoffentscheidung 2.0 So optimieren Sie Ihre Gesundheit mit natürlichen Bioaktivstoffen biobibliothek, Schwarzenbach (2023)
Standort: Na 9.611 Wenz
Inhalt: Sie lesen Grundlagen zum Verständnis von Vitalstoffen, finden Portraits der einzelnen Vitalstoffe mit Dosierungshinweisen zur Vorbeugung und Behandlung und erfahren, welche Rolle bestimmte Stoffe bei speziellen Organbeschwerden spielen und wie sie eingesetzt werden Sie lesen, wie eine Alltagsversorgung beschaffen sein sollte und welchen Nutzen sie hat. Systematik: Na 9.611 Umfang: 228 S. Standort: Na 9.611 Wenz ISBN: 978-3-9820498-6-1
Inhalt: Ein Schlaganfall ist heute kein schicksalhaftes Ereignis mehr: Wir kennen die Ursachen, wissen, was im Ernstfall zu tun ist, und haben die besten Therapiemöglichkeiten, die es jemals gab Sicher ist auch: Wer einen Schlaganfall als Herausforderung sieht und seinen Lebensstil auf den Prüfstand stellt, hat die besten Aussichten auf schnelle Genesung. Gesunde Ernährung, Bewegung, Stressabbau und Verzicht auf Alkohol und Zigaretten sind die Erfolgsfaktoren.Behandlung, Rehabilitation, Vorsorge - das muss man wissen Systematik: Na 9.611 Umfang: 144 S. Standort: Na 9.611 Worm ISBN: 978-3-8426-2901-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.238/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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