Inhalt: Partnerschaft und Ehe sind ein für das psychische und physische Wohlbefinden des Einzelnen maßgebender Lebensbereich, allerdings differieren der Wunsch nach gelungenem gemeinsamem Altern und die Realität: Eine nicht unerhebliche Anzahl von Paaren bleibt aufgrund einer "Routinisierung der Liebe" zusammen, obwohl sich die Partner emotional voneinander zurückgezogen haben. Die niedrige Beziehungsqualität bleibt nicht ohne Folgen für den alternden Menschen in seiner Gesamtheit und in seinen Person-Umwelt-Bezügen. Vorliegende Studie möchte daher zur Entwicklung eines fundierten und effektiven Beratungs- und Therapiekonzepts für ältere Menschen im Rahmen der Ehe-, Familien und Lebensberatung der Katholischen Kirche beitragen. Systematik: Fa 1.23 Umfang: 372 S. Standort: Fa 1.23 Vogt ISBN: 978-3-7841-1549-8
Inhalt: Ob kratzender Hals, spröde Hände, Magengrummeln oder Spannungskopfschmerz - für die meisten Zipperlein und Wehwehchen gibt es bewährte, doch oft vergessene Hausmittel. Die 222 genialsten Tipps und Tricks rund um das Thema Gesundheit und Wohlbefinden verrät dieses Buch. Von leckeren Tees aus Heilpflanzen über wohltuende Gesichtsmasken aus Früchten bis hin zu entspannenden Bädern aus Küchenkräutern - hier ist alles ganz natürlich, einfach zubereitet und ohne Nebenwirkungen! Und das Beste: Salz, Honig, Backpulver, Essig und Co. bekommt man rezeptfrei in jedem Supermarkt. Die ultimative Lifehack-Sammlung zum Verschenken und Rundumwohlfühlen! Systematik: Na 9.3 Umfang: 336 S. Standort: Na 9.3 Volk ISBN: 978-3-7724-7793-5
Inhalt: Zero Müll, zero Verschwendung Du würdest gern nachhaltiger und bewusster leben? Mit der bewährten Trick-17-Methode gegen Müll- und Essensverschwendung! Im Kompakt-Format mit 111 Hacks erfährst du nützliche Tipps und Hacks zu den Themen Resteverwertung, Kräuter ziehen, nachhaltig einkaufen, Aufbewahrung und chemiefrei Putzen. Spar mit Trick 17 Ressourcen, Essen und Geld für eine bessere Welt! Systematik: Pr 1.31 Umfang: 159 S. Standort: Pr 1.31 Volk ISBN: 978-3-7358-5030-0
Warum wir schlafen Weshalb unsere Beine manchmal keinen Schlaf finden, auch Schnecken sich schlau schlummern und andere faszinierende Erkenntnisse über den unbekannten Teil unseres Lebens. Rolf Heyne, München (2019)
Standort: Na 9.3 Vors
Inhalt: Was ist das für ein komisches Zucken beim Einschlafen? Wie können wir unsere Träume selbst bestimmen? Albrecht Vorster ist Schlafforscher und Science Slammer - er verknüpft den neuesten Stand der Forschung anschaulich und unterhaltsam mit vielen Fallbeispielen und Alltagssituationen, wie sie jeder kennt. Vorster erklärt, warum unser Immunsystem bei Schlafmangel verrücktspielt, was wirklich gegen Schlafprobleme hilft, wie jeder für sich herausfinden kann, wie lange er schlafen muss, um fit zu sein - und warum wir überhaupt schlafen müssen. Das Hörbuch, das endlich Licht ins Dunkel bringt! Systematik: Na 9.3 Umfang: 413 S. Standort: Na 9.3 Vors ISBN: 978-3-453-20609-0
Inhalt: Basenfasten verstehen. Basenfasten - die leckere Methode, schnell unddauerhaft abzunehmen. Wie? Ganz einfach: Es kommt auf das Weglassen an. Basenfasten anwenden. Für kurze Zeit essen Sie so viele basische Lebensmittel, wie Sie wollen. Säurebildner lassen Sie weg. Mit dem Basometer, Einkaufslisten und Alternativen für unterwegs können Sie nichts falsch machen. Basenfasten wohlfühlen: Fasten Sie sich rundum gesund. Entlasten Sie Organismus und Immunsystem. Die Methode ist einfach: Die Pfunde purzeln und Ihr Wohlbefinden steigt im Nu. Umfang: 98 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-6278-1
Inhalt: Der Ratgeber bietet Wissenswertes über Yoga und die schnell erfahrbaren Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Das Buch ermöglicht es Einsteigerinnen, Yoga richtig zu üben und begleitet sie Schritt für Schritt durch die Übungen. Grundlage für alle Yoga-Übung ist die richtige Atmung, danach folgen genaue Anleitungen für jede einzelne Übung. Übungsfotos mit detaillierten Beschreibungen ermöglichen jedem Anfänger einen leichten Start und lassen keine Fragen offen. Bei jeder Übung wird die spezielle Wirkung erklärt und wann eine Übung besser nicht gemacht werden sollte. Mit Hilfe der Programmvorschläge mit unterschiedlichen Themen und Zeitaufwand lässt sich ganz einfach ein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen. Das letzte Kapitel hält für fortgeschrittene Anfänger noch ein paar neue und abwechslungsreiche Übungen parat. Der beigefügte GU-Folder bietet 10 ausgewählte Kurzprogramme für viele Gelegenheiten: zu Problemzonen, Konzentrationssteigerung und Kraftlenkung. Umfang: 76 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-3054-9
Inhalt: Zeit ist Leben, das wir genießen, nutzen und mit anderen teilen können. Die Realität sieht oft anders aus: chronischer Zeitmangel und volle Terminkalender bestimmen unseren Alltag, leider auch den Familienalltag. Wie es gelingt, dem "Hamsterrad" durch einen angemessenen Umgang mit der Zeit zu entgehen und so Freiräume für sich selbst und für die Familie zu schaffen, zeigen Thilo Esser und Meike Wagener-Esser an ganz konkreten Beispielen aus dem Alltagsleben. Ein handlicher Ratgeber für den sinnvollen Umgang mit der Zeit im Zusammenleben in der Familie. Systematik: Fa 2.3 Umfang: 48 S. Standort: Fa 2.3 Wage ISBN: 978-3-7666-1475-9
Inhalt: Akupressur ist eine Jahrtausende alte, natürliche und sanfte Heilmethode, die den Energiefluss im Körper und die Selbstheilungskräfte anregt. Der Ratgeber bietet einen leichten Zugang zu den Grundlagen und konkrete Hilfe bei mehr als 70 Beschwerden - von Angstzuständen über Kopfschmerzen bis zu Zahnschmerzen. Hierbei wird auch auf die speziellen Bedürfnissen von Schwangeren und Kindern eingegangen. Selbst Ungeübte finden mit Hilfe der genauen Anleitungsfotos und Beschreibungen schnell und sicher die heilsamen Massagepunkte. Behandlungsregeln, Angaben zu Dauer und Intensität der Akupressur sowie Möglichkeiten und Grenzen der Selbstbehandlung werden aufgeführt. Daneben sorgen drei Kurzprogramme für mehr Energie beziehungsweise Ruhe im Alltag. Umfang: 77 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4499-7
Inhalt: Kränkungen erleben wir immer wieder, sie lassen sich im Alltag kaum vermeiden. Umso wichtiger ist es daher, sie nicht in jedem Fall persönlich zu nehmen. Was wir konkret tun können, um uns gegen diese seelischen Verletzungen besser zu schützen und sie schneller zu überwinden, zeigt Bärbel Wardetzki in ihrem Buch. Die Übungen fühlen sich wie Balsam für die Seele an, denn sie helfen uns, in Zukunft weniger kränkbar zu sein. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 174 S. Standort: Ps 3.2 Ward ISBN: 978-3-466-30569-8
Inhalt: Der Münchner Anatomieprofessor Jens Waschke nimmt uns mit auf eine äußerst unterhaltsame Reise durch den menschlichen Körper, über Muskeln und Knochen hin zu Organen und Körperteilen. Die Anatomie trifft auf Beispiele aus dem Alltag, die jeder kennt. So erfahren wir, was der Augapfel mit einer Zwiebel zu tun hat. Warum manche Leute husten müssen, wenn sie ihre Ohren putzen. Wo man aus Knochen Mark entnimmt oder Flüssigkeit nachfüllt. Und, welche Organe lebensnotwendig sind und auf welche man verzichten kann.Jens Waschke erklärt aber nicht nur wie unser Körper aufgebaut ist und funktioniert, sondern auch, wie die häufigsten Volkskrankheiten entstehen. Was passiert, wenn jemand ein Magengeschwür bekommt? Oder einen Herzinfarkt? Und was ist eigentlich die Schaufensterkrankheit? Auch mit Missverständnissen wird aufgeräumt: Etwa dem, warum es genau genommen gar keine Blinddarmentzündung gibt.Und immer wieder streut er Anekdoten und Wissenswertes aus seinem AnatomenAlltag ein. Ein lockerer, unterhaltsamer Reiseführer von Kopf bis Fuß - eben von der Locke bis zur Socke. Systematik: Na 9.2 Umfang: 336 S. Standort: Na 9.2 Wasc ISBN: 978-3-437-41482-4
Ich kann das schon! Wie du deinKind liebevoll unterstützt, kleine Aufgaben zu meistern und eigenständig zu werden. Humboldt, München (2024)
Standort: Pä 2.1 Webe
Inhalt: Kann mein Kind das schon? Kann ich ihm zutrauen, sich allein anzuziehen, die Zähne zu putzen, das Zimmer aufzuräumen oder eigene Ideen bei Langeweile zu entwickeln? In diesem Ratgeber erklärt Pädagogin Barbara Weber-Eisenmann Eltern, wie Eltern die Eigenständigkeit ihres Kindes unterstützen, indem sie es in ihre Alltagsaufgaben einbeziehen. Das Beste: So fördern sie nicht nur die kindliche Entwicklung und das Bedürfnis nach Autonomie, sondern finden auch selbst mehr Entspannung. Anhand von typischen Tagesabläufen zeigt der Ratgeber, welche Aufgaben Kinder spielerisch bewältigen können, wie dadurch ihre Selbstwirksamkeit und Eigenständigkeit gestärkt werden und Eltern gleichzeitig wieder mehr Freiraum für eigene Bedürfnisse gewinnen. Ganz nach dem Motto "Wie ich dir helfe, eigenständig zu werden - wie du mir hilfst, weniger Zeitdruck zu haben." Systematik: Pä 2.1 Umfang: 240 S. Standort: Pä 2.1 Webe ISBN: 978-3-8426-1729-2
Inhalt: Die Zeiten, in denen Depressionen als Zeichen persönlicher Lebensunfähigkeit betrachtet wurden, sind vorbei. Heute weiß man, dass eine Depression jeden treffen kann. So auch Dr. Sabine Wehner-Zott, dreifache Mutter, Lehrerin und bis zu ihrer Erkrankung geradezu ein Energiebündel. Mit diesem Ratgeber, den sie zusammen mit Prof. Dr. Hubertus Himmerich verfasst hat, will sie allen von einer Depression Betroffenen Mut machen. Denn eine Depression ist zwar eine dramatische Erfahrung im Leben eines Menschen, aber sie ist heute gut heilbar. Sabine Wehner-Zott schildert den Verlauf ihrer Depression von den ersten Anzeichen über die Akutphase in einer Klinik bis in die Zeit der Rückkehr in die Normalität. Prof. Dr. Himmerich ergänzt ihre Schilderungen durch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Depressionsforschung. Ein Buch, das alle wichtigen Hintergrundinformationen zum Thema Depressionen liefert, das aber vor allem auch Betroffenen sowie deren Angehörigen Zuversicht vermittelt. Systematik: Na 9.612 Umfang: 240 S. Standort: Na 9.612 Wehn ISBN: 978-3-8338-2133-2
Inhalt: Weight Watchers sind die Experten für erfolgreiches Abnehmen und gesunde Ernährung. Der Ratgeber bündelt diese Kompetenz und verschafft einen schnellen Zugang in die Methode von Weight Watchers. Er bietet Rezepte für vier Wochen, die schnell zuzubereiten sind, schmecken und das Abnehmen leicht machen. Mit Bewegung kann man sich "Bonuspoints" verdienen, die sich in leckere Extras zum Essen eintauschen lassen und die Figur in Form bringen. Außerdem: Eine "Notfall-Box" liefert Verhaltenstipps für verschiedenste Situationen wie Einladungen zum Essen, Heißhunger oder Motivationskrisen. Systematik: Pr 1.32 Umfang: 120 S. Standort: Pr 1.32 Weig
Die Vitalstoffentscheidung 2.0 So optimieren Sie Ihre Gesundheit mit natürlichen Bioaktivstoffen biobibliothek, Schwarzenbach (2023)
Standort: Na 9.611 Wenz
Inhalt: Sie lesen Grundlagen zum Verständnis von Vitalstoffen, finden Portraits der einzelnen Vitalstoffe mit Dosierungshinweisen zur Vorbeugung und Behandlung und erfahren, welche Rolle bestimmte Stoffe bei speziellen Organbeschwerden spielen und wie sie eingesetzt werden Sie lesen, wie eine Alltagsversorgung beschaffen sein sollte und welchen Nutzen sie hat. Systematik: Na 9.611 Umfang: 228 S. Standort: Na 9.611 Wenz ISBN: 978-3-9820498-6-1
Hausapotheke (Der große GU-Ratgeber) Die häufigsten Beschwerden selbst behandeln - Hausmittel, sanfte Heilmethoden und Homöopathie - Die richtigen Wirkstoffe anwenden - Erste Hilfe bei Notfällen Gräfe & Unzer, München (1996)
Standort: Na 9.7 Wenz
Inhalt: Schnupfen, Verstopfung, Kopfweh & Co.: Viele Alltagsbeschwerden und Erkrankungen lassen sich gut selbst behandeln ob mit synthetischen Medikamenten, bewährten Hausrezepten oder naturheilkundlichen Mitteln. Dieses moderne Standardwerk für die ganze Familie zeigt, wie man gesundheitlichen Problemen vorbeugen und sich bei Beschwerden und Erkrankungen zuverlässig helfen kann.. Von Ernährung, Wickeln und Güssen, Tees und Heilpflanzen bis hin zu Homöopathie und Schüßler-Salzen erfährt der Leser genau, was wann hilft und wie die Anwendungen zu machen sind. Wer zu freiverkäuflichen chemischen Medikamenten greifen möchte, erhält Hinweise auf die entscheidenden Wirkstoffe. Auch in Bezug auf die wichtigen Themen Prävention und Erste Hilfe in Notfällen gibt Ärztin und Autorin Doktor Petra Wenzel kompetenten praktischen Rat. Selbstverständlich geht das Buch auch auf die Grenzen der Selbstbehandlung ein und erklärt, welche Erkrankungen unbedingt zum Arzt gehören. Systematik: Na 9.7 Umfang: 262 S./ zahlr. Ill. Standort: Na 9.7 Wenz ISBN: 978-3-7742-2895-5
Inhalt: Selbstdarstellung scheint heute selbstverständlich, Schüchternheit hingegen ist passé. Oder doch nicht? Amüsant und formvollendet erzählt Florian Werner von Erlebnissen und Verhaltensstrategien, von Selbstzweifeln und vom Glück des Zauderns, von falscher Scham und peinlichen Fragen. - Ein geistreicher, komischer und verblüffender Bericht, der im Ton keineswegs immer zurückhaltend ist. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 174 S. Standort: Ps 3.2 Wern ISBN: 978-3-312-00544-4
Inhalt: Dieser einfühlsame Ratgeber hilft Paaren mit unerfülltem Kinderwunsch - schrittweise und ganz gezielt. Im leserfreundlichen Frage-Antwort-Prinzip und auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse erläutert das Buch, wie Paare die besten Voraussetzungen für eine Schwangerschaft schaffen können. Ursachen für Probleme werden umfassend und detailliert erklärt und mögliche Lösungen vorgestellt, von der Änderung des Lebensstils über alternative Behandlungsmethoden bis zur künstlichen Befruchtung. Ausführliche Fragebögen und zahlreiche Fallstudien helfen bei der Selbsteinschätzung. Systematik: Na 9.34 Umfang: 192 S. Standort: Na 9.34 West ISBN: 978-3-8310-1243-5
Inhalt: Der Trick17-Band zum Trendthema Camping! Neue und innovative Lifehacks rund um Zelten, Wandern, Wohnwagen, unterwegs essen, nachhaltig campen & mehr: Vom wasserdichten Zelt über die improvisierte Outdoor-Dusche zum selbstgemachten Dosenbrot ist alles inklusive. Ob mit Familie oder mit Freunden unterwegs - hier findest du für jedes Problem eine Lösung. Für Männer und Frauen, Camping-Einsteiger und Outdoor-Profis, Naturfreunde und Wildnis-Eroberer. Systematik: Er 1.6 Umfang: 320 S. Standort: Er 1.6 West ISBN: 978-3-7724-7196-4
Inhalt: Dieses Buch zeigt dir: wie du dich richtig um deinen Hund kümmerst - was er zu fressen braucht und wie er gesund bleibt - wie du deinem Hund wichtige Übungen wie " Sitz" und "Platz" beibringen kannst - wie dein Hund tolle Tricks und Kunststücke lernt - wie ihr beim Spielen jede Menge Spaß miteinander habt. Systematik: KNa Umfang: 96 S. Standort: KNa Hund ISBN: 978-3-440-09085-5
Inhalt: Dieses Buch zeigt dir: wie du dich richtig um deine Katze kümmerst - was sie zu fressen braucht und wie sie gesund bleibt - wie du die Katzensprache verstehen lernst - wie du deiner Katze kleine Tricks und Kunststücke beibringen kannst - wie ihr beim Spielen jede Menge Spaß miteinander habt. Systematik: KNa Umfang: 96 S. Standort: KNa Katz ISBN: 978-3-440-09084-8
Inhalt: Dieser Ratgeber enthält zahlreiche detaillierte Informationen über Körperbau, Sinne, Verhalten und Intelligenz des Hundes, sowie Wissenswertes zur Anschaffung, Eingewöhnung u. Erziehung, Ernährung, Gesundheit und Pflege. Die beliebtesten Rassen werden ausführlich beschrieben. Für alle, die mehr über ihren Vierbeiner erfahren wollen oder sich einen Hund anschaffen wollen. Systematik: Pr 2.32 Umfang: 256 S. Standort: Pr 2.32 Whit ISBN: 978-3-8289-1600-5
Inhalt: Entspannung hilft Ihnen bei körperlichen und psychischen Belastungen. Das Autogene Training gehört zu den weltweit wirkungsvollsten Entspannungs-Methoden. Es schenkt Ihnen mehr Kraft und Ruhe. Jederzeit und überall in Ihrem Alltag. Mit diesem Basisbuch lernen Sie das Verfahren sicher und eigenständig. Es ergänzt einen Kurs sinnvoll, oder ersetzt ihn sogar. Es vermittelt Ihnen die kompletten Formeln der Grundstufe. Diese sind mit inneren Bildern verbunden und prägen sich Ihnen schon beim Lesen ein. Entspannen ist gerade zu Beginn nicht immer einfach. Vielleicht begegnen Sie innerer Unruhe. Oder störende Geräusche lenken Sie ab. Der Autor zeigt Ihnen, wie Sie diese Hindernisse bewusst in Ihre Entspannung einbauen. Und sie so überwinden. So macht Ihnen der Start ins Autogene Training wirklich Spaß und garantiert Ihnen wohltuende Wirkung. Systematik: Na 9.31 Umfang: 77 S. + 1 CD Standort: Na 9.31 Wilk ISBN: 978-3-89373-600-3
Inhalt: Sumpf- und Wasserschildkröten existieren auf unserem Planeten schon seit rund 250 Millionen Jahren, und ähneln dadurch Relikten aus einer längst vergangenen Zeit. Diese Tatsache sowie ihr einzigartiges und zum Teil sehr exotisches Äußeres sind nur zwei von vielen Faktoren, die das stetige Wachsen ihrer Fangemeinde erklären, zu der sich auch der Biologe Hartmut Wilke zählt. Seit über 20 Jahren sammelt er Erkenntnisse über diese Reptilien und hat in diesem Ratgeber sein geballtes Wissen und seine praxisbezogenen Tipps zur Schildkrötenhaltung für Sie zusammengestellt. Dadurch wird es Ihnen leicht gemacht, auf die individuellen Bedürfnisse Ihrer Schildkröten genau eingehen zu können, so dass sie fit und gesund bleiben. Bei einer optimalen Pflege steht nun einer lebenslangen und glücklichen Freundschaft zwischen Ihnen und Ihrem Heimtier nichts mehr im Weg! Systematik: Pr 2.35 Umfang: 62 S. Standort: Pr 2.35 Wilk ISBN: 978-3-7742-5581-4
Inhalt: Die tiefere Ursache aller Erkrankungen liegt in der Blockade der körpereigenen Energieströme. Der GU-Ratgeber Jin Shin Jyutsu erklärt, wie jeder mit dieser japanischen Heilmethode- auch Heilströmen genannt - den Energiefluss selbst wieder harmonisieren kann. Das kompetente Autorenteam zeigt, wie Jin Shin Jyutsu ohne Vorkenntnisse, mit einfachen Griffen sofort angewendet werden kann: Das ausführliche Selbstbehandlungskapitel enthält - praktisch von A-Z gegliedert - über 60 Beschwerden von Allergien bis Zahnschmerzen. Jeder einzelne Griff, mit dem spezielle Körperpunkte berührt werden, wird detailliert mit Foto gezeigt: So lassen sich Schmerzzustände und Beschwerden, aber auch Stress und psychische Belastungen sanft und nebenwirkungsfrei lindern. Mit GU-Folder: Erste Hilfe mit Jin Shin Jyutsu Umfang: 71 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-4502-4
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.238/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 30.05.2024, 08:58 Uhr. 632 Zugriffe im Juni 2024. Insgesamt 442.176 Zugriffe seit September 2014
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